Caro1706-Rico73-leio, nos défis de finir avec l'hybride et tous ceux qui voudrons nous suivre.

Je sais pas pash juste un lointain souvenir de goût qui remonte

Argh ! Quel c.n, j'ma gourré de post !!!

allez...file

Bon encore une autre idée. Plutôt que de se mettre la pression  , ne venir ici que lorsqu'on est content ou contente de soi.

Style, du lundi au jeudi, une seule cigarette !!

Aujourd'hui NIETE !!  

Si c'est 10 clopes plutôt que 15, c'est encore parfait !!!

Pas d'angoisses, pas de fuites en avant, juste une bonne détermination. Dans cet esprit là, on jette ce qu'on ne fume pas, si trois Tafes suffisent, pas besoin de garder le reste.

L'idée n'est pas l'arrêt mais se rendre compte qu'on sait s'en passer (jusqu'à l'oubli).
Pas de clopes sur soi et bien, on attend d'être chez soi et basta.
Cela prendra le temps qu'il faudra mais garder cette ligne de conduite sans s'imposer trop de pression.
Il y a aussi un plaisir à ne pas fumer qu'il faut découvrir et exploiter.

Raté, Moushe.... Celle que je fume, c'est toujours chez moi, entre minuit et deux heure du matin... Et oui, quand je fume pas tout, je jette le reste !

Si je viens que quand je suis contente de moi, vous risquez de plus me relire. 

Mais c'est ce que je fais. Je les jette même après trois Taffes.
C'est juste un choix ou une proposition. L'important c'est de fumer le moins possible.
A mon sens si tu la jettes, c'est pas pour en gaspiller une de plus deux heures plus tard.

Lire ce post comme tel donne envie de fumer. Lire, je craque, par exemple, donne vie au manque.
Si je m'impose plus jamais de chocolat et bien, tu peux être sûr que cela va devenir une obsession.

Non non Pash ! Que tu fumes ou pas, tu ne nous quittes pas hein ?  

Je ne pense pas qu'il y ait une recette universelle pour cesser de fumer, si tant est que ce soit le but recherché, il n'y a que la méthode personnelle qui convient à chacun. J'imagine que chacun adéjà essayé toutes les combines possibles pour se dégoûter de la clope...

Le partage des sensations, réussite, échec, stand by, rechute, etc, sur ce fil n'est pas fait pour culpabiliser mais pour encourager, reprendre des forces et de la motivation, ne pas rester seul(e) à lutter contre cette saleté.

C'est du moins ainsi que je vois les choses, peut-être que je me trompe !

Je comprends malgré tout vos difficultés, m�me si je ne suis pas concernée par les affres de cette lutte, j'ai arrêté de fumer d'un coup il y a bientôt 2 ans et sans aucune envie de reprendre, plus du tout tentée par la clope. Lorsque la TPD sera en place, eh bien je continuerai la vape jusqu'à épuisement des stocks, puisque pour moi c'est un plaisir plus qu'une addiction, et ensuite, eh bien, j'arrêterai de vaper aussi... snif !

Toujours est-il que mon soutien vous est toujours acquis et je souhaite de tout coeur que vous puissiez atteindre vos objectifs.

Oui, je crois qu'on est plus dans le ressenti. Comme tel, je ne peux pas suivre ce post.
Cela induit trop d'ambivalences.

me revoilà, ayant quelques soucis de moins, je re-re-re-tente une attaque frontale : demain, je divise par 2 ma conso (qu'avait explosé ces derniers mois)..
go! go! go!

Et puisque c'est par deux, je lève les deux doigts !!  

Go Rico !!

Pash, nous laisser tomber, ça jamais

@Moushe a écrit:
Oui, je crois qu'on est plus dans le ressenti. Comme tel, je ne peux pas suivre ce post.
Cela induit trop d'ambivalences.

Woulà, je devais être vraiment morte de fatigue hier soir, polyvalence et ambivalence c'est pas pareil !!

Un petit coucou au passage.
J'avais donc rechuté comme il faut en septembre mais là ça doit faire un petit mois sans rien. (juste taxé 2 clopes en soirée)

Finalement ça ne m'aide pas de suivre un sujet comme ça, ça me fait trop penser à la clope et en plus de savoir exactement ou j'en suis dans le sevrage bin du coup j'ai envie de fêter les semainiversaire, moisiversaire etc... en m'autorisant une clope ou deux et boum.

Bref là je sais que j'ai arrêté au moins une semaine avant les vacances si ce n'est deux.

Voilou j'espère que les autres tiennent le choc et je repasserai plus tard voire beaucoup plus tard.

Je sais RIco courage tu peux le faire

c'est sport ...

cela n'en sera que plus beau et respectueux.

bon, j'avoue que j'ai réduit de moitié le tabac.. depuis jeudi (un paquet de roulées/jours)
je me suis sifflé 30ml de liquide en compensation (18mg/ml) de greenvape que m'avait offert potogeldouche
je veut avoir stoppé pour mercredi.... chaud patate

@Rico73 a écrit:
je veut avoir stoppé pour mercredi.... chaud patate

impératif Rico

Comptes les clopes maintenant fini de compter en paquet

Je me sens un peu dans une impasse, là....

je commence à être convaincue, qu'il faudrait que j'arrête tout, Vape et clope, pour obtenir une amélioration de mes problemes de bouche et de souffle, mais je m'en sais parfaitement incapable....

Et je suis également convaincue de m'être bien massacrée la santé pendant mes 36 années de tabagisme intensif, et qu'au final, rien n'y changera grand chose...

Donc.. Je vais continuer comme ça, mais ça devient de plus en plus inconfortable...

Oui, je sais, c'est pas fun....ça doit pas être ce qu'on a envie de lire...

2 mois sans clope, mais c'est pas encore gagné, je connais mon cerveau!
Pour le moment il est très sage, mais je préfère dire que je resterai une éternelle fumeuse.

un truc qui m'a été par la tite souris qui me semble pas mal du tout sans doute connu par beaucoup mais au cas où :

la tite souris a écrit:quand tu as une furieuse envie de clope, tu vapes d'abord, si ça ne te calme pas l'envie, bah tu clopes sans culpabilité

ça fait longtemps que j'y pense mais je crois que je vais passer à l'acte et monter un truc façon Alcoolique Anonyme. Dès la semaine prochaine je vais tenter de rentrer en contact avec un groupe local pour voir un peu leurs méthodes mais je me sens très proche de leur philosophie et je pense qu'on peut l'appliquer à n'importe qu'elle addiction.

Pour commencer un petit visuel sur leur site :

Carpe diem quam minimum credula postero











"Cueille le jour présent sans te soucier du lendemain"  pour ceux qui ne parlent pas Horacien