mes impressions après 6 mois

Bonsoir à tous et à toutes

J'ai dépassé les 6 mois d'abstinence de tabac. Le temps passe vite mine de rien, je n'en reviens pas. Comme me l'avait dit mon ostéopathe "vous n'avez pas véritablement arrêté de fumer, vous fumer autrement", je comprends pleinement le sens de ses paroles. Le vapoteur garde la gestuelle du fumeur et reste dépendant de la nicotine.

Les points forts :

- sentiment de victoire d'avoir délaissé la tueuse,
- capacité respiratoire grandement améliorée (j'ai une BCPO grade I),
- pas d'odeur de tabac désagréable en bouche, sur les mains, vêtements, etc...

Je dois préciser que la découverte du vivi nova m'a vraiment enthousiasmée. Par rapport au cartomiseur à bourre, ça envoie bien, beaucoup de vapeur, goût bien restitué, bref que du bonheur.

Les points faibles :

- problèmes d’inflammation au niveau des gencives,
- heure de coucher repoussée d'une bonne heure due à la nicotine car je vape plus que je ne fumais (1 paquet par jour),
- toujours ces consommables à acheter, vérifier l'état des batteries, nettoyer le matériel etc... qui restent tout de même plus accaparants qu'un achat de clopes au bureau de tabac du quartier,
- je reste accroc à la nicotine et je me sens dépendante de ma nouvelle manière de "fumer" mais bon je suis déjà contente d'avoir réussi à me débarrasser de la clope.

- par moment, je prendrais bien une tite clope, mais sans plus, ce n'est pas une envie irrésistible

voilà, vous savez tout ou presque

Félicitations sunny!!!! un joli parcours et déjà 6 mois sans tueuses, quel belle victoire!!!!

slt

et bravo *


plus de six mois aquel bohneur

Super Sunny ! Six mois sans tabac, beau parcours

Sunny

Hello

Et si tu es là ce soir c'est que les points forts ont été encore plus forts que les points faibles
En tous cas

Happy 6 mois

Merci à vous le forum m'a bien aidé dans les premiers mois. Je pense que j'aurai déjà craqué si je n'avais pas eu votre aide et votre motivation ! ça booste

bravo!!!!

Bravo génial!!!

Coucou Sunny,

Ca fait plaisir de te lire, surtout avec de bonnes nouvelles, côté Vape....
6 mois passé, tiens, tu la mérite , car je sais, qu'au quotidien, c'est pas toujours évident pour toi ......
Tu as tenu bon, malgré tout et c'est tout bon, vus ton soucis de BCPO

Content pour toi, Sunny

Sunny a écrit:Bonsoir à tous et à toutes

J'ai dépassé les 6 mois d'abstinence de tabac. Le temps passe vite mine de rien, je n'en reviens pas. Comme me l'avait dit mon ostéopathe "vous n'avez pas véritablement arrêté de fumer, vous fumer autrement", je comprends pleinement le sens de ses paroles. Le vapoteur garde la gestuelle du fumeur et reste dépendant de la nicotine.

Bonjour Sunny,

Entièrement d'accord avec ça d'autant qu'en ce qui me concerne, j'ai eu la chance de ne pas rencontrer les mêmes difficultés que toi. C'est réellement ça, je fume toujours mais du e liquide. Alors c'est énorme d'avoir lâché le tabac mais j'en suis au point de réflexion de mon futur avec la vapote. J'ai pas envie d'arrêter, il faut des petits plaisir dans la vie. Mais me calmer, réduire, j'en suis à ce stade de reflexion après quelques semaines à entrer en concurrence avec les tours de la centrale nucléaire à qq kilomètres de chez moi

Les points forts :

- sentiment de victoire d'avoir délaissé la tueuse,
- capacité respiratoire grandement améliorée (j'ai une BCPO grade I),
- pas d'odeur de tabac désagréable en bouche, sur les mains, vêtements, etc...

Clair, rien que ça, ça vaut largement le coup de se casser un peu la tête avec les problèmes matos/liquides, plus contraignant que la cigarette.

Je dois préciser que la découverte du vivi nova m'a vraiment enthousiasmée. Par rapport au cartomiseur à bourre, ça envoie bien, beaucoup de vapeur, goût bien restitué, bref que du bonheur.

Pareil et même conclusion, pour l'instant, à mon niveau, y a pas mieux que le vini nova.

Les points faibles :

- problèmes d’inflammation au niveau des gencives,
- heure de coucher repoussée d'une bonne heure due à la nicotine car je vape plus que je ne fumais (1 paquet par jour),
- toujours ces consommables à acheter, vérifier l'état des batteries, nettoyer le matériel etc... qui restent tout de même plus accaparants qu'un achat de clopes au bureau de tabac du quartier,
- je reste accroc à la nicotine et je me sens dépendante de ma nouvelle manière de "fumer" mais bon je suis déjà contente d'avoir réussi à me débarrasser de la clope.

Les inflamations des gencives montrent un problème qui était masqué par le tabac. Ce n'est pas une conséquence de la vapote.
Je me sens dépendant aussi mais je relativise, comme toi.

- par moment, je prendrais bien une tite clope, mais sans plus, ce n'est pas une envie irrésistible

Moi non et je suis complètement zen, j'ai même essayé une clope samedi dernier, quand l'occasion s'est présentée C'était dégueu et j'ai bien mémorisé ça. Je n'y reviendrais plus. Je ne sais pas pour toi mais la clope m'a manquée seulement quand j'y pensais. Et j'étais tellement accaparé par mes recherches de liquides, matos, occupation à m'instruire sur la question pendant tous mes temps de loisirs, que je j'y ai pensé vraiment très peu. Et maintenant, quasiment plus jamais. Le truc selon moi c'est de se divertir un maximum, essayer de vapoter autant que possible pour compenser, dans un premier temps.

voilà, vous savez tout ou presque

On ne se connait pas mais j'ai eu envie d'intervenir sur ton sujet, je me suis raconté aussi mais plus parce que je te rejoins beaucoup dans ton analyse même si, par chance, j'ai beaucoup moins de difficultés avec tout ça que tu n'en rencontres.
En être au stade ou le problème est là dépendance à la vapote, c'est une grosse victoire, ça veut dire que le tabac est derrière nous !!!
A coté de la galère de certains qui vapotent et n'arrivent pas à lâcher la clope même au bout d'un an ou plus, je pense qu'on a un chance énorme.

Petite question, qu'est ce qu'une BCPO grade 1 ?

Bonne journée

Ravi d'avoir de tes nouvelles Sunny, surtout dans ces conditions et un grand pour tes 6 mois.

BRAVO Sunny !!!

et bonne continuation !

super Sunny félicitations et bonne continuation

Coucou Sunny
Ce bilan de tes 6 mois de vapote est plutôt positif à mon sens
Continues comme cela !

Bonjour
Quelle joie de vous revoir les "anciens" Merci pour vos commentaires qui me font chaud au coeur. Chacun poursuit son chemin dans cette grande aventure qu'est la défume et cela fait du bien de vous retrouver. Il est vrai que ce forum est une grande aide pour celui ou celle qui souhaite tourner le dos au tabac.

@ Shaitan : Je te mets un petit topo que j'ai trouvé sur le net concernant la BPCO (broncho-pneumopathie chronique obstructive)

C'est une maladie chronique obstructive des bronches qui atteint 3,5 millions de personnes en France. La BPCO est souvent diagnostiquée tardivement car les symptômes apparaissent quand la fonction respiratoire est déjà dégradée.

La broncho-pneumopathie chronique obstructive est définie par:
- Une obstruction progressive des voies aériennes.
- Une réponse pulmonaire inflammatoire anormale en réponse à des toxiques inhalés.

Cette inflammation touche les bronches, les petites voies aériennes, les espaces alvéolaires: cause d’emphysème, les artères pulmonaires: cause d’hypertension artérielle pulmonaire.

Cette maladie touche les personnes de plus de 45 ans, fumeuses pour la plupart. 60 % sont des hommes, mais les femmes sont de plus en plus souvent atteintes, et moins diagnostiquées que les hommes.
Dans plus de 80 % des cas cette maladie est causée par le tabac:
en effet, la fumée de tabac est responsable d’une réaction inflammatoire anormale au niveau des voies aériennes des sujets prédisposés.

Stade I: BPCO légère
Léger abaissement des débits respiratoires (FEV1/FVC< 70%, FEV1 > 80% de la norme) avec ou sans symptômes. Les personnes concernées ignorent souvent que leur fonction pulmonaire est diminuée.

Stade II: BPCO moyen
Baisse modérée des débits respiratoires (FEV1/FVC< 70%, FEV1 entre 80% et 50% de la norme). Les symptômes sont concrets et les personnes concernées sont essoufflées à l’effort physique.

Stade III: BPCO sévère
FEV1 entre 30% et 50% de la norme. La dyspnée est plus marquée avec des poussées d’exacerbations ayant un impact important sur la qualité de vie.

Stade IV: BPCO très sévère
FEV1 inférieur à 30% de la norme, souvent lié à une insuffisance respiratoire chronique (manque d’oxygène). A ce stade, la qualité de la vie est fortement altérée et les exacerbations peuvent mettre la vie du patient en danger.

Donc vous avez tous compris le tabac c'est de la merde qui abîme notre corps et rend notre esprit esclave de son emprise (je suis devenue esclave de mon e-cig mais c'est un moindre mal, je respire beaucoup mieux, j'arrive à monter mes escaliers sans être à bout de souffle et quand je me réveille le matin je n'ai pas la voix complètement éraillée)
pas bon

Bisous à tous

Tiens je viens de voir ta signature "ex-clopeuse", genre je choisis un pseudo en arrivant, tient "clopeuse", parce que de toute façon, je ne suis pas prêt de m'arrêter et puis si ça pouvait les emmer*** tous ces petits c*** qui rigolent en arrêtant la clope...
Et puis quelques semaines après: ah ben en fait je me suis trompée si on pouvait changer mon pseudo...

Et voilà le résultat 6 mois après

Merci pour les explications Sunny. J'aurais pu trouver en cherchant un peu mais c'est bien comme ça, le texte que tu as mis est très clair.
En fait, je pense qu'on est tous atteint d'affections respiratoires diverses après des décennies de tabagisme.
L'essouflement important après un petit effort, je connais.
J'ai évité les médecins alors que mon état était inquiétant depuis un an:
Plus moyen de dormir autrement que sur le dos sinon plus d'air, bruits de tuyauteries affreux, toux grasse continuelle. Ca empirait il y a un bon mois encore et moins d'une semaine avant de toucher ma première e cig, tous ces symptomes ont disparus. Je m'interroge vraiment, un répit ? Je pense pas. Une affection qui avait du mal à partir ? Ca parait plus vraisemblable.
Vraiment bizarre et je m'interroge.

Pour en revenir à ton cas, je pense que les médecins mettent des noms sur des choses et qu'il ne faut pas forcément s'en alarmer. Ce stade 1 semble correspondre à ce que la plupart des fumeurs longue durée connaissent.
Forcément, on est pas dans le même état qu'un ascète sportif.

Enfin, moi perso je m'en fais plus et même dans un état assez flippant, je m'inquiétais pas plus que ça.
Il y a deux mois un de mes parents éloigné est décédé, lui ne pouvait plus dormir que assis, sinon pas d'air. Et c'est arrivé très vite. J'ai pensé à ce qui m'arrivait et je me suis dit que je finirais peut être comme ça, que c'était pas très cool. Mais peut être qu'ayant arrêté la clope, j'ai des chances de finir autrement.
Ton post m'a fait réfléchir. J'essaye de me calmer coté vapote dès aujourd'hui, et aussi, je vais commander surtout en 12 mg de nico désormais, là je tourne à 18 et 24 presque tout le temps, en conso intensive. Mais parfois j'ai été à court et j'ai tourné pas mal en 10 ou 12 avec de petites réserves de liquide plus fort, ça allait aussi. Donc y a plus qu'à faut qu'on

Donc merci pour ton message qui involontairement me permet de progresser.

@ eqium : C'est tout à fait ça Quand je me suis inscrite sur le forum le premier mot qui m'est venu à l'esprit c'est clopeuse et c'est vrai que je ne me sentais pas du tout prête pour arrêter le tabac J'étais persuadée que je n'y arriverais jamais....Après ma défume ce pseudo a commencé à me peser.

@ Shaitan : On commence par être un peu essoufflé, les mois passent et ça ne s'arrange pas ... Il faut être prudent et ne pas hésiter à consulter. En ce qui me concerne, je n'arrivais même plus à parler de manière fluide, il fallait que je reprenne constamment ma respiration, cela m'a alarmée j'ai passé des tests et le diagnostic ne pas pas du tout étonné.

Tant mieux si mon message te permet d'avancer. Pour moi aussi le forum m'a été très utile

Un grand grand Sunny pour cette performance.
Surtout qu'en te lisant je revoie toutes mes contraintes. Donc encore

Merci Mauricette
J'espère que tu tiens la route toi aussi et envoie nous un peu de soleil on se caille ici