Mes débuts dans la vape

par lauriane1978 Dim 6 Aoû 2017 - 17:04

Bonjour,

Je débute tout juste, depuis 5 jours exactement. J'ai un istick basic. Pour le moment encore 1 à 2 cigarettes dans la journée, contre 12-13 sans la vape. Je voulais savoir si vous aussi au début, vous aviez conservé quelques cigarettes ou si vous avez arrêté net dès que vous avez été en possession de votre e-cig? Et avoir un peu vos ressentis de vos débuts. Merci à tous. Bonne fin de journée

par Taupophile Dim 6 Aoû 2017 - 17:26

salut

moi aussi j'avais conservé 1 à 2 clopes quand j'ai commencé la vape, c'était un peu pour me rassurer/éviter le manque ( par crainte de je ne sais quoi Shocked

) Après 1 semaine j'ai fait le grand saut sans problème Wink

quel est ton taux de nicotine ?

par lauriane1978 Dim 6 Aoû 2017 - 17:33

Salut,
J'espère moi aussi pouvoir laisser tomber rapidement mes 1 à 2 clopes quotidiennes. Mon taux de nicotine est de 6mg

par **Pascal1969** Dim 6 Aoû 2017 - 17:47

Comme je l'ai dis dans ta présentation, il ne faut pas focaliser sur les 2 clopes restantes, mais plutôt se réjouir de toutes celles que l'on a pas fumées.

par Taupophile Dim 6 Aoû 2017 - 17:49

je pense que c'est la clope au levée qui pose problème ? et celle après le repas ?

si tu ne ressent aucuns manques dans la journée, le taux utilisé est bon ( sinon augmente un peu ton taux )

les dernières clopes c'est un petit effort à faire ça fait peur mais bon faut se lancer et tu verra ce n'est pas en générale douloureux Wink

par Marakhal Dim 6 Aoû 2017 - 17:55

Pareillement, j'ai été bien conseillé en arrivant ici, j'avais lu les fora avant ça : j'ai conservé une ou deux clopes le premier et le deuxième jour, puis une seule le troisième. Au bout d'une semaine j'étais exclusivement vap'eur.

Par contre, j'étais à 19,9mg/ml de nicotine (mais à 2.4Ω sur un Stardust+eGo T -like). Razz

Assure-toi bien de ne jamais être en sensation de manque (de nicotine) dans les débuts. C'est à mon sens important pour rester zen et que la mise à bas du tabac se déroule au mieux.

Une description de tes habitudes de fumeuse permettrait peut-être aux membres du forum d'affiner leurs retours (1ère tôt le matin avec le café ou à midi, cigarettes fumées "vite et fort" ou en dilettante, etc.). Bref, en tout cas n'ait pas peur de la nicotine, surtout au début.

par **Leio** Dim 6 Aoû 2017 - 18:08

Bienvenue parmi nous.

Pas de panique, même si il y'a autant de profils de vapeurs différents qu'il y a d'individus sur la planète nombreux sont ceux qui sont passés par plusieurs jours/semaines voire même mois en gardant quelques clope.

L'important est que ça va venir j'en suis sûr car tu as fait un super départ déjà, ne stresse pas et garde à l'esprit que l'objectif zéro clopes (qui reste le seul qui garantisse l'absence de risque lié au monoxyde de carbone en particulier le risque cardio vasculaire) est certes le bon mais ne mérite pas de se torturer trop longtemps.

Prends du plaisir, le reste va suivre.

par lauriane1978 Lun 7 Aoû 2017 - 7:33

Merci pour tous ces conseils et témoignages.

Taupophile a écrit:je pense que c'est la clope au levée qui pose problème ? et celle après le repas ?

si tu ne ressent aucuns manques dans la journée, le taux utilisé est bon ( sinon augmente un peu ton taux )

C'est tout à fait ça, celle du matin, est la plus dure pour le moment, bien que déjà, il y a du progrès, puisque je fumais la première cigarette 1/4 d'heure après le réveil, et maintenant, environ 1 heure ou 2 après. Sinon , non pas de manque en journée, donc le taux de 6 mg doit être le bon.

Merci à tout le monde.

par marbulle Lun 7 Aoû 2017 - 8:02

Bienvenue à toi et félicitation pour ton initiative, pas de stress, pense seulement au plaisir et tout se passera pour le mieux Wink

par Moushe Lun 7 Aoû 2017 - 8:14

J'ai d'abord fortement diminué. Mais j'étais frustrée, la clope n'avait plus le même goût et la Vape, ce n'était pas encore ça.
Il y a longtemps et ce n'était pas le matériel actuel.

Durant une année, je n'ai fumé qu'une clope par jour, mais la quitter celle-là, n'a pas été facile.

Je perdais ma voix et c'était loin d'être la forme. C'est la peur qui m'a motivée, jamais je n'aurais cru possible un arrêt complet. 2 ans que je ne fume plus ou très, très rarement une.

par mimi3785 Ven 18 Aoû 2017 - 18:12

Bonjour fumeuse de 30 cigarettes quande j'ai acheté la e cig je me suis infliger 14 clopes puis tout seul je suis passé à 8..Et je me suis infliger 3 ..Et ensuite le grand pas donc 0 depuis peu ...Tout ceci en 1 mois ..

par **Leio** Ven 18 Aoû 2017 - 18:27

30 clopes/jours à zéro bravo mais attention ton taux de nicotine est très bas* et comme tu le dis tu "t'infliges" des sevrages forts.

Fais gaffe car la partie n'est jamais gagnée donc autant jouer dans le plaisir plus que dans la frustration.

*erratum j'ai confondu entre toi et plus haut, mais ma remarque reste valable, attention à ne pas sous-doser.

par mimi3785 Dim 20 Aoû 2017 - 8:07

8 jours aujourd'hui je me sent bien si je dois m'en griller une je le ferais 😊😊😊

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