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Mes débuts dans la vape

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Mes débuts dans la vape  Empty Mes débuts dans la vape

Message par lauriane1978 le Dim 6 Aoû 2017 - 17:04

Bonjour,

Je débute tout juste, depuis 5 jours exactement. J'ai un istick basic. Pour le moment encore 1 à 2 cigarettes dans la journée, contre 12-13 sans la vape. Je voulais savoir si vous aussi au début, vous aviez conservé quelques cigarettes ou si vous avez arrêté net dès que vous avez été en possession de votre e-cig? Et avoir un peu vos ressentis de vos débuts. Merci à tous. Bonne fin de journée

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Mes débuts dans la vape  Empty Re: Mes débuts dans la vape

Message par Taupophile le Dim 6 Aoû 2017 - 17:26

salut

moi aussi j'avais conservé 1 à 2 clopes quand j'ai commencé la vape, c'était un peu pour me rassurer/éviter le manque ( par crainte de je ne sais quoi Shocked ) Après 1 semaine j'ai fait le grand saut sans problème Wink

quel est ton taux de nicotine ?
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Mes débuts dans la vape  Empty Re: Mes débuts dans la vape

Message par lauriane1978 le Dim 6 Aoû 2017 - 17:33

Salut,
J'espère moi aussi pouvoir laisser tomber rapidement mes 1 à 2 clopes quotidiennes. Mon taux de nicotine est de 6mg

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Mes débuts dans la vape  Empty Re: Mes débuts dans la vape

Message par Pascal1969 le Dim 6 Aoû 2017 - 17:47

Comme je l'ai dis dans ta présentation, il ne faut pas focaliser sur les 2 clopes restantes, mais plutôt se réjouir de toutes celles que l'on a pas fumées.

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Mes débuts dans la vape  Empty Re: Mes débuts dans la vape

Message par Taupophile le Dim 6 Aoû 2017 - 17:49

je pense que c'est la clope au levée qui pose problème ? et celle après le repas ?

si tu ne ressent aucuns manques dans la journée, le taux utilisé est bon ( sinon augmente un peu ton taux )

les dernières clopes c'est un petit effort à faire ça fait peur mais bon faut se lancer et tu verra ce n'est pas en générale douloureux Wink
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Mes débuts dans la vape  Empty Re: Mes débuts dans la vape

Message par Marakhal le Dim 6 Aoû 2017 - 17:55

Pareillement, j'ai été bien conseillé en arrivant ici, j'avais lu les fora avant ça : j'ai conservé une ou deux clopes le premier et le deuxième jour, puis une seule le troisième. Au bout d'une semaine j'étais exclusivement vap'eur.

Par contre, j'étais à 19,9mg/ml de nicotine (mais à 2.4Ω sur un Stardust+eGo T -like).  Razz

Assure-toi bien de ne jamais être en sensation de manque (de nicotine) dans les débuts. C'est à mon sens important pour rester zen et que la mise à bas du tabac se déroule au mieux.

Une description de tes habitudes de fumeuse permettrait peut-être aux membres du forum d'affiner leurs retours (1ère tôt le matin avec le café ou à midi, cigarettes fumées "vite et fort" ou en dilettante, etc.). Bref, en tout cas n'ait pas peur de la nicotine, surtout au début.


Dernière édition par Marakhal le Lun 7 Aoû 2017 - 10:00, édité 1 fois

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Mes débuts dans la vape  Empty Re: Mes débuts dans la vape

Message par Leio le Dim 6 Aoû 2017 - 18:08

Bienvenue parmi nous.

Pas de  panique, même si il y'a autant de profils de vapeurs différents qu'il y a d'individus sur la planète nombreux sont ceux qui sont passés par plusieurs jours/semaines voire même mois en gardant quelques clope.

L'important est que ça va venir j'en suis sûr car tu as fait un super départ déjà, ne stresse pas et garde à l'esprit que l'objectif zéro clopes (qui reste le seul qui garantisse l'absence de risque lié au monoxyde de carbone en particulier le risque cardio vasculaire) est certes le bon mais ne mérite pas de se torturer trop longtemps.

Prends du plaisir, le reste va suivre.

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Message par lauriane1978 le Lun 7 Aoû 2017 - 7:33

Merci pour tous ces conseils et témoignages.

@Taupophile a écrit:je pense que c'est la clope au levée qui pose problème ? et celle après le repas ?

si tu ne ressent aucuns manques dans la journée, le taux utilisé est bon ( sinon augmente un peu ton taux )

C'est tout à fait ça, celle du matin, est la plus dure pour le moment, bien que déjà, il y a du progrès, puisque je fumais la première cigarette 1/4 d'heure après le réveil, et maintenant, environ 1 heure ou 2 après. Sinon , non pas de manque en journée, donc le taux de 6 mg doit être le bon.

Merci à tout le monde.

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Message par marbulle le Lun 7 Aoû 2017 - 8:02

Bienvenue à toi et félicitation pour ton initiative, pas de stress, pense seulement au plaisir et tout se passera pour le mieux Wink
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Mes débuts dans la vape  Empty Re: Mes débuts dans la vape

Message par Moushe le Lun 7 Aoû 2017 - 8:14

J'ai d'abord fortement diminué. Mais j'étais frustrée, la clope n'avait plus le même goût et la Vape, ce n'était pas encore ça.
Il y a longtemps et ce n'était pas le matériel actuel.

Durant une année, je n'ai fumé qu'une clope par jour, mais la quitter celle-là, n'a pas été facile.

Je perdais ma voix et c'était loin d'être la forme. C'est la peur qui m'a motivée, jamais je n'aurais cru possible un arrêt complet. 2 ans que je ne fume plus ou très, très rarement une.

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Mes débuts dans la vape  Empty Re: Mes débuts dans la vape

Message par mimi3785 le Ven 18 Aoû 2017 - 18:12

Bonjour fumeuse de 30 cigarettes quande j'ai acheté la e cig je me suis infliger 14 clopes puis tout seul je suis passé à 8..Et je me suis infliger 3 ..Et ensuite le grand pas donc 0 depuis peu ...Tout ceci en 1 mois ..
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Mes débuts dans la vape  Empty Re: Mes débuts dans la vape

Message par Leio le Ven 18 Aoû 2017 - 18:27

30 clopes/jours à zéro bravo mais attention ton taux de nicotine est très bas* et comme tu le dis tu "t'infliges" des sevrages forts.

Fais gaffe car la partie n'est jamais gagnée donc autant jouer dans le plaisir plus que dans la frustration.

*erratum j'ai confondu entre toi et plus haut, mais ma remarque reste valable, attention à ne pas sous-doser.

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Mes débuts dans la vape  Empty Re: Mes débuts dans la vape

Message par mimi3785 le Dim 20 Aoû 2017 - 8:07

8 jours aujourd'hui je me sent bien si je dois m'en griller une je le ferais 😊😊😊
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