Etat d'âme: timide bilan après 5 mois

Déja 5 mois!
Pourquoi timide? Parce que je n'ai toujours pas arrêté la clope, tout simplement.
Je sais, et beaucoup d'entre vous me le disent souvent, j'ai diminué ma consommation, de 25 à 5 par jour, et c'est top, oui.
Mais je n'arrive pas à comprendre pourquoi je suis encore accro à cette tueuse, je ne peux pas m'en passer, les meilleurs jours j'arrive à descendre à 2, mais ils sont rares, et je suis triste....
5 mois de galère (ok, j’exagère un peu) pour m'approvisionner, je trouve toute sorte de combine pour me ramener du matos et des liquides, c'est compliqué, j'achète des ego, twists, vmax, stardusts, dct, vivi nova et mini, je passe au DIY, j'apprécie, j'aime ces saveurs, je découvre du nouveau matériel. Tout me plait, et surtout le forum, qui me soutient et m'aide au quotidien, mais je n'arrive pas à me débarrasser de la clope.
Beaucoup de points positifs cependant dans mon timide bilan, certes.
Mais cette addiction me décourage, je ne vois pas venir un jour en zéro clope....

J'espère ne pas craquer.

tu sais, je le dis et le répète, la e-cig, malgré ce que peuvent en penser beaucoup d'entre nous qui eux ont pu arreter la cloppe direct, n'est pas un produit miracle, moi, je vape depuis bien plus longtemps que toi, je n'ai pas de problèmes pour commander, et pourtant, je fume encore et encore et toujours et toujours.

Moi aussi, je ne comprends pas pourquoi, les liquides sont tous enfin presque, très bon, mais la clope me manque et je vape en 24, avec des carto dc, je vape, je pose ma ecig pour aller m'en griller 1, et je reprend ma e-cig ...

Peut etre que le matos que tu as ne correspond pas à ton envie, ou alors toujours la fameuse quete du super liquide.

Ne désespère pas, tu finira bien par te passer de tes 5 clopes un jours, je te dis meme pas à combien j'en suis moi lolllllllllll

Salut mauricette

Effectivement, tu as déjà bien diminué et c'est déjà bien. Et tu peux déjà en être contente. Mais le fait que tu maintiennes à 2/5 cigarettes par jour est délicat. Tu peux effectivement retourner à 25 dès le moindre problème (panne, stress important, etc.).
Ces cigarettes que tu fumes, les apprécies-tu et tu les fumes par habitude ? A quels moments de la journée les prends-tu ? Correspondent-elles à des moments précis ? A un rituel ? as-tu des fumeurs dans ton entourage ?
As-tu essayé de passer un jour ou deux sans fumer "pour voir" ? Tu sais, on n'en meurt pas, même si tu peux ressentir des manques. et puis, si tu peux descendre à 2, tu dois pouvoir descendre plus bas.
Bon courage Mauricette !

Merci à vous 2!
Pour te répondre Franck, oui, je les apprécie, mais c'est aussi par habitude car je les ai en quelque sorte programmées: la 1ere à midi, la seconde après le déjeuner, vers 13h30, les 2/3 autres en soirée, une avant le repas et l'autre (ou les 2 autres) après.
Oui, j'ai 2 gros fumeurs à la maison, et qui me demandent même de leur acheter leurs clopes....ggggrrrrrrrrrrrr
Je n'ai jamais essayé une journée sans clope, l'idée me déprime!
Manque de motivation peut être?

eh mauricette!!! mais bravo c'est super et puis tu as vraiment du mérites, c'est quand même plus compliqué pour toi de te ravitailler alors de passer de 25 à 5tueuses c'est déjà un grand pas!!! En as-tu vraiment besoin de tes 5 cigarettes ou c'est plus une habitude?? en tout cas ne te prends pas la tête avec ça, un jour peut-être tu seras à 0 tueuse et si ce n'est pas le cas ce n'est pas grave!!!! tu as le plaisir de vapoter comme tu le dis alors continue comme ça et puis envoi-moi un peu de soleil car je commence à avoir froid

de 25 à 5, ce n'est pas un echec!!!
chacun va à son rythme!!!

certain stoppent la tueuse d'un coup et tiennent 6 mois ou plus et finissent par re fumer et reprennent ou pas la vape.
d'autres stoppent progressivement, etc... avec succes ou pas.
chacun son histoire, sa façon d'arrêter ou de ralentir.
il n'y a pas d'échec, tu fumes déja moins et ça s'est déja une victoire!!!
...et peut être qu'avec le temps et sans te forcer tu finiras par ne plus que vapoter, en tout cas je te le souhaite, mais "no stress", on a pas batti je sais plus quoi en je sais plus combien de temps...^^

Eh bien franchement je trouve cela super bien. Tu as quand même dégagé de ta vie 1 paquet de cigarettes par jour. Tu te rends compte, c'est une énorme victoire !!!
Si on t'avait dit ça avant que tu commences la vapote, tu l'aurais cru ??
Et puis peut-être vas-tu progressivement "déprogrammer" les autres

Ben alors Mauricette... en arriver à 5 tueuses par jour c'est déjà pas mal non ! Chacun avance à son rythme ... et puis, peut être qu'un beau jour tu te décideras à arrêter la clope complètement !

Mauricette a écrit:
... oui, je les apprécie, mais c'est aussi par habitude car je les ai en quelque sorte programmées...

Tu vois, j'ai alterné vape/clope pendant trois mois... avec un petit rituel tout comme toi... Je m'obstinais à fumer mes trois clopes journalières, je les trouvais dégueu mais je m’installais dans mon canapé ( fallait pas me déranger à ce moment là...) et je me fumais ma clope tranquilou... c'était mes moments "détente" Et puis un beau jour je me suis dis que j'allais essayer de passer de 3 à 2... de 2 à 1 ... et puis... une seule clope/jour, je trouvais que ça faisait un peu "bête" alors autant m'en passer... et à ma grande surprise j'ai réussi à m'en passer Difficilement les premiers jours, c'est vrai... mais, pour ma part, le plus difficile était en quelque sorte de dire "adieu" à un ami de très longue date... Je n'avais pas vraiment envie de laisser tomber cette foutue clope...

Prends ton temps Mauricette... a vouloir avancer trop vite tu risques de replonger... En tout cas, je te dis pour le chemin parcourru

Bonjour Mauricette,
Comme mes camarades je souhaite tout d'abord te féliciter pour la baisse très quantitative de ton tabagisme
Et, tout comme mes camarades, je pense que chacun à son histoire, sa méthode, ses ressentis...
Te concernant, je serais tenté de donner le conseil que l'on donne souvent sur ce forum : vas y cool, no stress !

Bien sûr qu'il faut s'accrocher. Mais il ne faut pas s'inquieter outre mesure: je vape depuis plus d'un an. Je suis repassé un moment "presque" de l'autre côté de la barrière, à savoir que je fumais plus que je ne vapais.
Aujourd'hui, il m'arrive encore d'en griller une lorsque j'en ai l'occasion, ou tout simplement l'envie....mais c'est de nouveau la vape qui l'emporte haut la main....tout simplement parce que c'est meilleur.
Quand on a été fumeur, pour beaucoup d'entre nous, on reste fumeur (dans l'âme)....tes doutes sont donc légitimes....mais c'est la preuve que ton esprit n'a qu'une chose en tête....un seule chose vraie et sûre: tu ne veux pas refumer....et donc, avec une telle determination, tu ne replongeras pas

tu es entouré de fumeurs alors je te dis bravo, çà doit pas être évident pour toi la défumes. 5 clopes par jour c'est rien, tu as déjà gagné le combat par rapport à ce que tu fumais avant. ne te culpabilises pas surtout, en plus avec tout tes soucis pour te faire livrer, tu as encore plus de mérites.

Salut Mauricette, ça y est, tu nous fait le coup du Maurice-Blues...

Pour en discuter souvent avec toi, je te l'ai dit à maintes reprises, tant que tu te focaliseras, sur la clop, que tu prendras le fait d'en fumer encore quelques unes, comme un échec et que ça t' obsèderas, tu le vivras mal, laisse faire les choses, on le dit tout le temps, aux nouveau membres, reste Zen......
Fume si tu en éprouve le besoin/plaisir et Vape, pour les même raison, les ami(e)s te l'ont dit, c'est 20clop/jour qui ne sont plus là, c'est pas 5 clop's de plus dans ta vie...
Regarde du côté positif, si tu passe ton temps à te tourner, du côté négatif, c'est là, que tu risque vraiment la rechute, AMHA......

Je te l'ai dit, tu es trop loin, pour que je vienne te filer une fessée, mais, si tu décide de me payer le billet, alors, là.... oui, je veut bien faire l'effort de venir te la donner.....

Coucou Mauricette, tu vis dans un endroit paradisiaque et tu ne fume plus que 5 clopes pff et tu t'en fais encore !!!!!!!

J'ai mon entourage qui me mettais la pression pour la clope,maintenant c'est la e-cig "quand vas tu arrêter ça"???? Je leur dit sûrement jamais !!!! (merde qu'ils me lâche avec ça !!!!

C'est énorme ce que tu as fais là et continue comme ça, si tu arrive à baisser tant mieux sinon comme on dit 1 clope en moins 1 ans de vie de plus, fais le calcul de combien d'année de vie t'as gagné!!!


COURAGE!!!!!!!!!!!

Salut Mauricette !

Commes les autres je trouve que tu as déjà fait les 99% du chemin.

Et si tu te fixais une date d'arret total. Sachant que si tu laches la clope quelques jours tu as beaucoup de chance de ne plus y retoucher. C'est un gros cap psychologique à passer, mais en réalité c'est pas si dur que ça

Et on serait là pour t'aider en live

Tu verras, c'est très gratifiant d'en finir définitevement avec cette m...

Merci à tous pour votre soutien, ça fait vraiment plaisir!
Je mérite de grosses fessées, n'est ce pas Lou? Mais le fait de partager tout cela avec vous m'aide beaucoup. C'est vrai, faut voir le coté positif, mais parfois le découragement prend le dessus...
Je viens de confirmer ce matin une commande très gourmande et fruitée chez Aromemarket, j'ai une occasion pour me la ramener. J'ai changé totalement de saveurs et j'espère que cela va me booster un peu. Faut d'ailleurs que je cherche des recettes sympathiques pour tester ces nouveaux arômes, surtout que j'ai maintenant un mini vivi nova que j'adore!
Bonne journée à tous!

Faut que tu aies le déclic dans la tête Mauricette, que tu puisses te dire, je le peux et en plus, je le veux !!!! Allez hop c'est décidé, j'y vais. Et oui, je suis sûr que t'y arriveras, le plus dur n'est pas d'arrêter mais de ne pas recommencer (on le sait tous). Tant que ce déclic n'est pas là, comme lou le dit, tu vas focaliser sur la clope et ce sera dur de s'en passer, c'est plus facile à dire qu'à faire mais il faut l'oublier et 5/J alors que tu as deux gros fumeurs près de toi moi je dis

La e-cig a beaucoup d'avantage et nous facilité l'éloignement de la clope.
Mais ce n'est pas une baguette magique ! Si quelqu'un te dis que c'est facile, ben tu l'écoutes pas, c'est un menteur !
Comme déjà dit par les zotres, déjà une belle victoire à ton actif, tu as réduit ta conso : -80 % !.
Pour les clopes qui restent, ne te focalise pas trop dessus, mais n'attends pas non plus qu'elles disparaissent toutes seules. Essaie de te fixer un autre rituel, genre je remplace celle du midi par tel liquide avec mon Vmax et un DCT...
Allez c'est déjà super, t'es sur la bonne voie !

Mauricette reste sur le résultat positif : 20 tueuses de moins par jour alors que tu est entourée de gros fumeurs !!! c'est énorme
j'ai commencé bien avant toi et j'en suis toujours au même stade et j'en suis plus que satisfaite : au lieu de 30 kmel j'en suis de 4 par jour parfois 0 : je n'étais venue à la vapote que pour baisser les tueuses pas pour arréter direct : donc je pense à toutes celles que je ne grille plus et c'est tout bénéf

Yes, ma commande passée chez Aromemarket est deja arrivée à Paris, donc je l'aurai dans 15 jours.
Commandé aussi ce jour 200 ml de base chez enuagebleu, première pour moi sur ce site (comme Aromemaket d'ailleurs), j'espère qu'ils vont livrer rapidement, sinon c'est mort pour moi.... avant jeudi, vous pensez que c'est faisable?
J'espère qu'avec ces bases et les nouveaux arômes je vais me re booster...