Vaper en 0mg !

Je tiens 4h environ à vaper en 0mg " la petite chose" de french vape.

J espère que je vais continuer
... les choses commencent à rebouger possible emménagement dans une MAISON ( petite mais avec Jardin !!) Et nouveau lieu de travail dans un cabinet où je vais donner des séances. De ??? Je reste anonyme désolé

J ai un grand besoin de soutien dans cette phase de passage en 0mg tous vos commentaires sont les bienvenus.

Chaleureusement. ( et oui par ce temps il ne saurait en être autrement)

Clem

Ben c’est très intéressant, Clemsvap!

Mon naturopathe m’a dit, d’ailleurs, que la nicotine est un produit qui a beaucoup de vertus.

Le remplacer par du CBD n’est pas une très bonne option, à ce qu’il m’a dit.

Mais, bon, c’est son avis, hein...

Bonsoir clem!!
Je te comprends tt à fait pas évident de passer à 0mg..je suis vapoteur depuis 8ans et je tourne entre 3mg et 0 quand j'y arrive. .quand je vape av du 0mg j'ai tendance à ne plus lâcher ma machine tu voit se que je veux dire je pense. .le hit étant inexistant les saveurs légèrement moins prononcés c très difficile de vapoter en 0..moi même j'ai beaucoup de mal à m'y faire. .San indiscrétion tu vape quelles genres de liquide? ?

Papillon ton naturopathe a raison mais les vertus ou les inconvénients dépendent des personnes... et des moments...
Je ne compte utiliser un peu de Cbd que ponctuellement j ai atteins un tel niveau d anxiété ces dernières semaines... et ça a été radical !
Je ne suis passée à 0mg que 4h la je vape plus fort c est du fraise-kiwi menthe glaciale ou la petite chose de french liquide un goût gourmand plus fort que son collègue la chose ce qui compense le manque de hit

Mon naturopathe préfère Passiflora incarnata!

https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Passiflore

Wikipedia a écrit: L'association de la passiflore en galénique SIPF avec de la mélisse et de l'aubépine a démontré des effets similaire au Temesta

Wikipedia a écrit:L'effet anxiolytique naturel de la passiflore a été démontré par plusieurs études  

Merci je pense que je ne rachèterai pas de Cbd mais plutôt ce genre de

T’as eu un malaise, Clemsvap?

Tu n’as pas fini ta phrase...

Ça va, ce matin?

Ah si ça va ! Le mot plante ne s est pas écrit c tout

J’aime mieux ça!

Bonne journée , et bonne vape!

Merci à toi aussi

Bonjour ! Je vais essayer de vaper en 0mg plus longtemps cette fois... avez vous des conseils ?
Je sais qu il faut s occuper et ne pas stresser donc je me suis coupée de toute source de stress...

Je ne comprends pas pourquoi tu veux absolument vaper à 0mg, mais je ne le critique pas, chacun fait ses choix.

Mais tes choix étant trop différents des miens je ne vois pas comment te conseiller.

Si tu veux prendre le temps, mon parcours, 6 ans de vape, résumé ici:
https://www.ecigarette-public.com/t33458-vapiversaire-6-ans-de-vape#774166

Si tu stresses,c'est parce que tu penses au fait que tu vapes à o%
Il m'est déjà arrivé d'utiliser un liquide sans nicotine simplement parce que j'avais oublié de l'y ajouter,ben...il m'a fallu vider plusieurs atos pour m'en apercevoir, faut dire,je suis à 3mg.
C'est bien la preuve qu'il y a une bonne part  d'auto conditionnement dans beaucoup de nos comportements.

Oui c est sur ! Comment on nous manipule c est dingue. . Je suis dans une phase dite minimaliste où je lache pas mal de trucs qui me pèsent et j en ai déjà parlé mais on m a tellement traitée comme une droguée quand je fumais devant des non fumeurs que je me suis identifiée a ça et c dur a lacher

@Clemsvap:

J’ai lu un jour que tout être humain est addict. Si ce n’est pas à la nicotine, c’est à autre chose.

Pense à ces non-fumeurs qui te critiquaient: aucun « travers »?

Alors si la nicotine te convient, ne t’oblige pas à passer à zéro!

Ça viendra tout seul si ta vie le demande...

Par rapport à mon expérience personnelle, je ne peux que te conseiller d'attendre que ton organisme soit prêt à se passer de nicotine.
Cela viendra naturellement.
Et le regard des autres, tu t'en fiche. Dis toi que tout le monde est addict à quelque-chose. Cela peut être les medoc, l'alcool, le jeu ....

En effet c trop tôt car j ai envie de fumer...
Je ne sens plus les arômes... même menthe

La nicotine est un exhausteur de goût, c'est pour ça que je garde un minimum de nicotine, entre 1.5 et 2.5 mg/ml.
Ce n'est pas un besoin physique mais plutôt une façon de limiter mon taux d'arome.
Pour moi, on risque plus à abuser des aromes que d'avoir de la nicotine dans nos liquides.

Oui toute façon si on tombe pas malade de ca se sera autre chose... j ai tendance à penser que les maladies pulmonaires et cancer se soignent pour certains mieux que les addictions car c est pas psychologique

@Clemsvap :

Bonjour ! Je vais essayer de vaper en 0mg plus longtemps cette fois... avez vous des conseils ?

N'étant pas spécialement dans une démarche de cesser la vape, je ne suis pas forcément le meilleur conseiller possible. Un jour peut-être je souhaiterais arrêter, je ne fais pas de plan sur la comète mais ce n'est pas un objectif à court terme. Mais je vais tenter d'y répondre en fonction des retours des membres que j'ai pu lire ici ou là.

Déjà, il faut bien réfléchir au pourquoi cette décision et que tu sois bien sûre te le fais parce que tu en as envie et pas parce que d'autres te l'ont demandé et donc uniquement pour leur faire plaisir.
Ensuite, il faut y aller progressivement, descendre son taux de nicotine étape par étape. Je pense qu'il faut prendre son temps, le faire sur 6 mois/1 ans.
Et surtout si lorsque tu descends un palier, tu constates que c'est trop difficile à gérer, que tu ressens trop de manques et que cela dure, ne pas hésiter à retrouver un taux de nicotine supérieur, quitte à retenter de redescendre un palier quelques mois plus tard : reculer pour mieux sauter, quoi

Je vais te raconter l'histoire d'un membre il y a fort longtemps. Il souhaitait arriver au zéro nicotine en quelques mois, genre 3 à 6 mois après son passage à la vape avec comme objectif de descendre son taux de nicotine tous les mois.
Mais dès le premier mois, lorsqu'il a commencé à baisser son taux, il a ressenti des manques et a repris à fumer, quelques cigarettes tout en continuant à vouloir descendre son taux de nicotine avec la vape.
On lui a dit qu'il a peut-être tenter une "descente de nicotine" trop vite, qu'il ferait mieux de retarder un peu son projet et peut-être de revenir à un taux de nicotine plus élevé. Il a refusé et a continué à baisser régulièrement son taux de nicotine. Mais, à chaque baisse, il fumait de plus en plus. Puis il a quitté le forum. Je pense qu'il a échoué et a repris le tabac comme avant son passage à la vape.

A contrario, je connais une collègue qui est passée à la vape et a arrêté cette dernière en 6 mois maximum. Au bout d'un ou deux mois de vape, un jour, le 12 mg/ml qu'elle prenait habituellement lui a paru bien trop fort. Le soir même ou le lendemain, elle a acheté du 6. Et au bout d'un mois ou deux, rebelote, le 6 lui a paru trop fort. Nouveau passage en boutique pour baisser. Puis elle est arrivée à vaper du 0 mg/ml. Et au bout de 3 semaines/ mois, elle s'est dit que finalement, cela ne lui apportait rien de vaper sans nicotine, que la vape ne lui apportait plus rien. Elle a rangé son kit.
Elle n'a rien voulu, rien prémédité, c'est arrivé comme cela.

Deux histoires bien différentes qui montrent deux choses : nous ne sommes pas égaux face à la nicotine, nous sommes tous différents et ressentons des choses différentes. Mais, une chose est sûre : trop se forcer peut-être synonyme d'échec.

Oui je pense que je force trop car je suis psychotique et la nicotine c prouve que ça aide à soigner ça...
Pareil sur le plan professionnel je voudrais faire un autre métier mais je ferais mieux de rester tranquille...

@Clemsvap :

La nicotine a des effets négatifs qui sont répétés régulièrement (addiction, conséquences cardiovasculaires, toussa,toussa) mais elle a aussi pas mal d'effets positifs qui sont rarement mis en avant, pour ne pas attirer les non-fumeurs, je suppose.
Parmi les effets positifs, tu as raison, il y a le fait que la nicotine peut contribuer à calmer, à apaiser. Il semblerait même qu'elle peut jouer un rôle dans la lutte contre la dépression. Elle a donc une action apaisante, calmante sur un plan psychologique.
Donc, si on souhaite diminuer son taux de nicotine, il est quand même conseillé de la faire lorsqu'on est dans une bonne période, qu'on est soi-même relax et à un moment propice, sans trop de stress ou de préoccupations, par exemple, les vacances.

Desole je n ai pas autant de conversation que toi et je te remercie pour tes explications et conseils... en effet je suis au max du stress en ce moment et dans un ultime effort pour être fière de qqchose j ai voulu me passer de nicotine mais je fumais toujours.
Je suis repassé sur un nautilus avec 12mg de menthe

@Clemsvap :

je n ai pas autant de conversation que toi

Ce n'est pas grave, ça ! Tu sais, beaucoup pensent que quelquefois, j'écris trop !

Alors, pour moi, c'est simple, si tu es dans une période de stress, je pense que c'est même pas la peine de penser à vaper en zéro, c'est un échec quasi-assuré.
Déjà, prends le taux de nicotine qui te permet de sortir du tabac et d'être déjà bien dans ta vape , c'est à dire sans trop de manques et en prenant du plaisir à vaper. Une fois que le tabac sera éloigné et que tu seras stabilisée dans ton sevrage dans quelques mois, alors tu pourras réfléchir, si tu le souhaites, à baisser ton taux de nicotine.
Mais ne brûle pas les étapes, et surtout si tu te sens stressée. Surtout pas.
Prends ton temps, étape par étape, mois après mois. Construit ton sevrage tabagique, puis, si tu le souhaites, après tu pourras réfléchir à baisser voire arrêter la nicotine, si vraiment tu penses que c'est le mieux pour toi.
Déjà, si tu arrives à te débarrasser définitivement du tabac, il y a de quoi être fière, non ?

Oui en effet c est vrai que je vape depuis 3 ans donc j ai pensé il était temps d arrêter. Mais j avoue que ça m occupe les mains la journée. Oui ce serait bien de plus fumer...