24 heures sur le forum
Sujets actifs du jour
Derniers sujets
» Concentrés mac diyer
Envie de manger EmptyAujourd'hui à 14:38 par cmiko44

» Vos Codes Promos Ponctuels a Partager
Envie de manger EmptyAujourd'hui à 13:42 par papillon

» Vap'Hot Jazz Club
Envie de manger EmptyAujourd'hui à 12:04 par Moushe

» Les liquides Joe's Juice : dans les 20 € pour les 200 ml (sans la nicotine)
Envie de manger EmptyAujourd'hui à 11:11 par cmiko44

» [PUBLIREPORTAGE MINABLE ]4vérités.info : Pourquoi ma cigarette électronique craquelant ?
Envie de manger EmptyAujourd'hui à 10:51 par Vieux Pat

» Article du 09/11/2020 Breakingvap " Paypal ferme les comptes liés à la vape"
Envie de manger EmptyAujourd'hui à 10:25 par BAT1

» Maux de tête et irritation gorge
Envie de manger EmptyHier à 13:59 par papillon

» [ARTICLE 16/11/2020]RTL.be : les magasins de cigarettes électroniques fermés en Belgique, mais le Click & Collect est autorisé
Envie de manger EmptyMer 25 Nov 2020 - 12:02 par Franck

» le Zlide tube d'Innokin : un kit complet et performant (sur le papier)
Envie de manger EmptyMer 25 Nov 2020 - 10:53 par Franck

» Grus Mod de Lost Vape : le retour de la box haut de gamme chinoise abordable
Envie de manger EmptyMer 25 Nov 2020 - 9:16 par Floréal

» Histoire de changer d'air
Envie de manger EmptyMar 24 Nov 2020 - 12:08 par Floréal

» Tu vapotes quoi en ce moment?
Envie de manger EmptyLun 23 Nov 2020 - 20:57 par Walter White

» Le débuts dans le RDA
Envie de manger EmptyLun 23 Nov 2020 - 20:31 par Franck

» Conseil wattages
Envie de manger EmptyLun 23 Nov 2020 - 16:59 par Floréal

» de chicha a la vap
Envie de manger EmptyLun 23 Nov 2020 - 11:19 par savage

» Bonjour à toutes et tous.
Envie de manger EmptyLun 23 Nov 2020 - 8:52 par cmiko44

» USA : une nouvelle étude confirme que vapoter est moins nocif que fumer
Envie de manger EmptyLun 23 Nov 2020 - 1:04 par Vieux Pat

» Dvarw MTL
Envie de manger EmptyDim 22 Nov 2020 - 19:00 par Floréal

» (TALC) Vous écoutez quoi ???... comme truc ???
Envie de manger EmptySam 21 Nov 2020 - 19:59 par papillon

» le post qui detend ...
Envie de manger EmptySam 21 Nov 2020 - 19:38 par papillon

Rechercher
 
 

Résultats par :
 

 


Rechercher Recherche avancée

Les publications du petit forum
[LE SITE] de nouvelles rubriques sur le forum

Dim 8 Nov 2020 - 18:29 par Franck

Je suis heureux de vous signaler la création de nouvelles rubriques dans la section "l'univers du matériel". Sous l'impulsion des autres membres du staff, notamment Loki et Leio, la rubrique mods a été scindée en deux rubriques distinctes :
- mods mécaniques ;
- mods électroniques.

En effet, la rubrique "mods" comptait quelques 37 pages, ce qui commence à devenir un peu difficile, en …

Commentaires: 0

[LE FORUM] problème d'accès au forum ce matin (08/11/2020)

Dim 8 Nov 2020 - 11:08 par Franck

Ce matin (08/11/2020), lorsqu'on se connecte au forum, il y a comme un petit souci. Certains navigateurs affirment que le forum est inaccessible ou a été déplacé. D'autres navigateurs affirment qu'il y a un problème de protocole réseau ou une faille de sécurité et demande si on souhaite quand même ouvrir la page (Firefox).
Le forum n'a évidemment pas été déplacé. Il est toujours en …

Commentaires: 7

Licence
Creative Commons License Site interdit aux moins de 18 ans

Envie de manger

Aller en bas

Envie de manger Empty Envie de manger

Message par wolpeur le Mar 17 Mar 2020 - 20:01

Bonsoir tout le monde

Bientôt 3 mois dans 1 semaine que je suis à la vape (j'ai battu mon record qui était de 2mois, je suis content) et ces dernières semaines j'ai du mal à gérer mon alimentation...

Avant d'être confiné chez moi Rolling Eyes , quand je rentrais chez moi 17h30~ j'avais des grosses envie de boire quelque chose de sucrer, de manger des gâteaux etc... même le soir des fois avant de dormir sinon je me sens mal je dois me refaire un deuxième repas du soir (et forcément tout ce qui est bien gras...). Je sais que l'arrêt du tabac a ces effets là mais j'aimerai avoir vos conseilles, la semaine dernière je me sentais craquer et je pensais j'aller reprendre à fumer au final je me suis bien reposer ce week-end et cette idée met sortir de la tête (ouf).

J'aimerai savoir si y'en a ici qui ont des astuces, même si je pense il faut avoir un minimum de volonté mais se retenir de manger est parfois dur... J'ai prit environs 5kilo...
merci
wolpeur
wolpeur
Nouveau membre
Nouveau membre

Masculin Nombre de messages : 19
Age : 19
Localisation : Toulouse
Matériels : DX75, Smok Nord
Date d'inscription : 03/11/2019

Revenir en haut Aller en bas

Envie de manger Empty Re: Envie de manger

Message par charlly le Mar 17 Mar 2020 - 20:55

pour être honnête je ne pense pas qu'il y ait des remèdes ou des recettes miraculeuse sur ce point.

chacun a ses trucs qui marche plus ou moins. Wink

par exemple un grand verre d'eau fraiche peut aider a passer une envie, en plus avec la vape penser a s'hydrater est une nécessité. Laughing

personnellement la 1ère année j'avais plutôt perdu du poids, l'arrêt quasi total de l'alcool et la diminution drastique de ma consommation de café ajouté a moins de cochonnerie sucrée avalée avait beaucoup fait, depuis j'en ai repris un peu, mais je reste globalement stable d'une année sur l'autre.
charlly
charlly
Cirrus (maître contributeur)
Cirrus (maître contributeur)

Masculin Nombre de messages : 2294
Localisation : entre Lons et Bourg. Jura
Matériels : ▼▼▼▼
Box, Tubes, Box BF & Pod
Spoiler:

▼▼▼▼
Box
▼▼▼▼
Aegis mini Geekvape
Aegis Solo Geekvape
Cube Obs-X
Wye 85w Teslacigs
Wye II 86w Teslacigs ❤️
▼▼▼▼
Tubes
▼▼▼▼
Rincoe Mechman
Tesla Punk 86W
Ultex T80 Joyetech
▼▼▼▼
Box BF
▼▼▼▼
Aegis Squonk Geekvape
asMODus Spruzza 80W BF
Luxotic Surface BF Wismec
Pulse 80-BF VandyVape
Pulse 90-BF VandyVape
Topside Lite Dovpo
▼▼▼▼
Pod
▼▼▼▼
Aegis Boost Geekvape
Alike Smok
Anarchis Kangvape
Fetch Pro Smok
Grimm Hellvape
Manto Aio Rincoe
Pasito Smoant
▼▼▼▼
En Commande
▼▼▼▼
Pod Drag-X Voopoo
Istic Rim-C Eleaf
Pod Thor Thinkvape
Aegis Max Geekvape
▼▼▼▼

CLEARO & ATO
Spoiler:

▼▼▼▼
CLEARO
▼▼▼▼
Ajax Aspire
Isub-B Innokin
Nautilus GT Aspire
Odin Aspire
Pesso Eleaf
Zeus subohm Geekvape
Zenith Pro Innokin
▼▼▼▼
ATO
▼▼▼▼
Aromamizer +V2 SC
Kestrel RDTA Wismec
Kylin M RTA Vandy Vape
Meshlock RDA Yachtvape
Mesh+ RDA Vapefly
Profil-Unity RTA Wotofo
Profil V-1.5 Rda Wotofo
Zeus-X Mesh Geekvape
▼▼▼▼
En Commande
▼▼▼▼
Augvape Intake Subohm
▼▼▼▼
Dans le Placard
▼▼▼▼
Vika Fantasy(original)
Themis Mesh RTA
Nautilus-1 Aspire
Cascade baby Vaporesso
▼▼▼▼

Date d'inscription : 05/01/2014

Revenir en haut Aller en bas

Envie de manger Empty Re: Envie de manger

Message par wolpeur le Mar 17 Mar 2020 - 21:45

@charlly a écrit:pour être honnête je ne pense pas qu'il y ait des remèdes ou des recettes miraculeuse sur ce point.

chacun a ses trucs qui marche plus ou moins. Wink

par exemple un grand verre d'eau fraiche peut aider a passer une envie, en plus avec la vape penser a s'hydrater est une nécessité. Laughing

personnellement la 1ère année j'avais plutôt perdu du poids, l'arrêt quasi total de l'alcool et la diminution drastique de ma consommation de café ajouté a moins de cochonnerie sucrée avalée avait beaucoup fait, depuis j'en ai repris un peu, mais je reste globalement stable d'une année sur l'autre.
le café... je prends environs 10 tasses par jour donc 10x2sucres=20...
je vais commencé à diminuer ça je pense
wolpeur
wolpeur
Nouveau membre
Nouveau membre

Masculin Nombre de messages : 19
Age : 19
Localisation : Toulouse
Matériels : DX75, Smok Nord
Date d'inscription : 03/11/2019

Revenir en haut Aller en bas

Envie de manger Empty Re: Envie de manger

Message par todi le Mar 17 Mar 2020 - 22:10

La clope est un coupe faim, c'est connu.
En arrêtant, j'ai aussi pris un peu de poids, stabilisé depuis, on parle de + ou - 5kg, rien de dramatique.
Pour la vape, j'ai remarqué que les liquides mentholés m'ouvrent l'appétit, et que les liquides fruités sucrés vapés après le repas remplacent le dessert. Après c'est moi qui réagit comme ça, fais des essais Wink 
Je ne prononce pas sur des liquides tabac et gourmand vu que je n'en vape pas.

Question alimentation, j'ai fait quelques adaptations mais rien de drastique. Préférez une sauce tomate plutôt qu'une sauce crème quand c'est possible, éviter la nourriture industrielle, remplacer les sodas sur-sucrés par de l'eau aromatisée ou de la volvic infusion, plutôt la moutarde que la mayonnaise, avoir des légumes au frigo (carottes, chou fleur par ex) pour la fringale entre repas ou en apéro. Et aussi ne plus m'affaler dans le canapé avec la tablette de chocolat ou le paquet de biscuit, mais en prendre un seul et laisser le reste dans l'armoire. Et je prends mon café sans sucre  Wink 
Des trucs simples et qui me conviennent
todi
todi
Cumulus (contributeur assidu)
Cumulus (contributeur assidu)

Masculin Nombre de messages : 762
Age : 54
Localisation : Belgique
Matériels : i stick pico 75 et 85w, evic vtc, eleaf invoke, tesla wye
Date d'inscription : 29/12/2019

Revenir en haut Aller en bas

Envie de manger Empty Re: Envie de manger

Message par Franck le Mar 17 Mar 2020 - 22:35

@wolpeur :

Ben déjà, félicitations pour tes 3 mois de défume, tu tiens le bon bout et c'est déjà un grand pas ! Very Happy

Alors pour tes fringales et tes envies de bouffe, je n'ai pas de solutions miracle. je n'ai pas ressenti cela lorsque j'ai arrêté de vaper.
Par contre, j'ai eu ce problème lorsque j'ai entrepris de perdre du poids l'an dernier.

Et on peut trouver des astuces ou des palliatifs, mais qui peuvent être différents selon les personnes. Comme le dit @charlly, boire de l'eau, un verre voire plusieurs, est souvent conseillé pour faire passer l'envie de manger. Cela cale, remplit l'estomac.
Sinon, si l'eau ne fonctionne pas, tu peux aussi craquer et manger mais en s'orientant si possible sur des choses plutôt saines, genre des fruits, des fruits à coques. Les fruits, tu peux y aller. Même si tu te prends 3 pommes d'affilée, ce sera toujours mieux qu'un paquet de gâteau, des glaces, des barres chocolatés, ou des bonbons. Very Happy Les fruits à coque, genre noisettes ou noix, ce n'est pas mal non plus. Le mieux est de les acheter avec leurs coques. Le temps que tu "décoquilles", tu ne manges pas (cela laisse de la place pour la digestion), une fois que tu auras rempli un récipient de coquilles, tu auras l'impression de t'être gavé et/ou cela finira par te lasser alors qu'au final tu n'auras pas mangé grand chose.
Et puis si tu craques une fois pour des produits bien chargés en gras ou glucides, en lipides ou en sucre transformé, ce n'est pas non plus un drame si cela reste rare. Il faut aussi se faire plaisir de temps à autre. Very Happy
Donc, de l'eau, si l'envie ne passe pas, tente des choses les plus saines possibles, si cela ne passe toujours pas, mais cela devrait être rare, craque une bonne fois, si tu n'y reviens pas le jour d'après et le jour suivant.

Après, il y a d'autres astuces, comme s'occuper l'esprit. Faire du sport chez certains est un bon moyen. Il est toujours possible d'aller courir (même en confinement). Mais on peut aussi faire du sport chez soi (gym par exemple, pompes, abdos, etc.). Cela t'empêchera de penser trop à la nourriture, ton esprit sera occupé. Et, si après ta séance de sport, tu craques un peu, ce n'est pas très grave, ta séance (attention : perte entre 250 et 400 calories pour une séance de jogging sans intensité) compensera un peu ta mauvaise conscience. C'est même conseillé de se restaurer un peu après une bonne séance.

le café... je prends environs 10 tasses par jour donc 10x2sucres=20...

Baisser soit le café, soit la quantité de sucre n'est pas une mauvaise idée.  Wink Le sucre est hyper addictif physiquement et psychologiquement. Il renvoie souvent au plaisir, à la récompense puisqu'il nous rappelle les bonbons, les sucreries de notre enfance. Et le sucre (transformé), même dans le café, appelle le sucre.


Dernière édition par Franck le Mar 17 Mar 2020 - 22:45, édité 1 fois
Franck
Franck
Admin
Admin

Masculin Commentaires : je mords souvent et, en plus j'ai la rage, mais je ne suis pas méchant.
Nombre de messages : 25761
Age : 48
Localisation : Essonne
Matériels : Un certain nombre
Date d'inscription : 23/05/2009

Revenir en haut Aller en bas

Envie de manger Empty Re: Envie de manger

Message par Michel-cLfx le Mar 17 Mar 2020 - 22:36

@wolpeur a écrit:le café... je prends environs 10 tasses par jour donc 10x2sucres=20...
je vais commencé à diminuer ça je pense

Avec 2 sucres ce n'est plus du café Wink

Dans mon cas les envies de sucre passaient bien avec un liquide type Super Lequin.

Sinon les petites choses simples : remplacer toutes les boissons par de l'eau avec un fond de jus de citron (ou une infusion non sucrée) et ne pas acheter de cochonneries. Si pas acheter est difficile il suffit de faire ses courses avec l’estomac plein, ça évite les tentations.
Michel-cLfx
Michel-cLfx
Brume (contributeur installé)
Brume (contributeur installé)

Nombre de messages : 193
Age : 49
Localisation : Dans la trouée
Date d'inscription : 17/07/2019

Revenir en haut Aller en bas

Envie de manger Empty Re: Envie de manger

Message par Franck le Mar 17 Mar 2020 - 22:40

@todi :

Question alimentation, j'ai fait quelques adaptations mais rien de drastique. Préférez une sauce tomate plutôt qu'une sauce crème quand c'est possible, éviter la nourriture industrielle, remplacer les sodas sur-sucrés par de l'eau aromatisée ou de la volvic infusion, plutôt la moutarde que la mayonnaise, avoir des légumes au frigo (carottes, chou fleur par ex) pour la fringale entre repas ou en apéro. Et aussi ne plus m'affaler dans le canapé avec la tablette de chocolat ou le paquet de biscuit, mais en prendre un seul et laisser le reste dans l'armoire. Et je prends mon café sans sucre
Des trucs simples et qui me conviennent

Je trouve cela pas mal comme adaptation ! Very Happy Bon après, je préfère les fruits pour lutter contre une faim intempestive que le chou-fleur mais chacun ses goûts ! Very Happy
Franck
Franck
Admin
Admin

Masculin Commentaires : je mords souvent et, en plus j'ai la rage, mais je ne suis pas méchant.
Nombre de messages : 25761
Age : 48
Localisation : Essonne
Matériels : Un certain nombre
Date d'inscription : 23/05/2009

Revenir en haut Aller en bas

Envie de manger Empty Re: Envie de manger

Message par wolpeur le Mar 17 Mar 2020 - 22:53

@todi a écrit:La clope est un coupe faim, c'est connu.
En arrêtant, j'ai aussi pris un peu de poids, stabilisé depuis, on parle de + ou - 5kg, rien de dramatique.
Pour la vape, j'ai remarqué que les liquides mentholés m'ouvrent l'appétit, et que les liquides fruités sucrés vapés après le repas remplacent le dessert. Après c'est moi qui réagit comme ça, fais des essais Wink 
Je ne prononce pas sur des liquides tabac et gourmand vu que je n'en vape pas.

Question alimentation, j'ai fait quelques adaptations mais rien de drastique. Préférez une sauce tomate plutôt qu'une sauce crème quand c'est possible, éviter la nourriture industrielle, remplacer les sodas sur-sucrés par de l'eau aromatisée ou de la volvic infusion, plutôt la moutarde que la mayonnaise, avoir des légumes au frigo (carottes, chou fleur par ex) pour la fringale entre repas ou en apéro. Et aussi ne plus m'affaler dans le canapé avec la tablette de chocolat ou le paquet de biscuit, mais en prendre un seul et laisser le reste dans l'armoire. Et je prends mon café sans sucre  Wink 
Des trucs simples et qui me conviennent
c'est vrai que je vapote depuis 1mois menthe et depuis qq jours je suis à ananas et jai moins envi de sucre
wolpeur
wolpeur
Nouveau membre
Nouveau membre

Masculin Nombre de messages : 19
Age : 19
Localisation : Toulouse
Matériels : DX75, Smok Nord
Date d'inscription : 03/11/2019

Revenir en haut Aller en bas

Envie de manger Empty Re: Envie de manger

Message par papillon le Mar 17 Mar 2020 - 23:12

À propos de sucre, wolpeur, une petite expérience personnelle:

J’ai bu pendant un an, midi et soir, de l’Ice Tea: j’ai pris 10 kg sans savoir pourquoi... Suspect

Jusqu’au jour où, en regardant l’étiquette, j’ai vu qu’il y avait 12 morceaux de sucre par bouteille de 1,5 litre!!! carton rouge

Je me suis mis au Sun Ice Tea, qui ne contient que 0,2 g de sucre par litre ( un sucre n° 3 fait 10 grammes): j’ai reperdu ces 10 Kg en un an, en mangeant la même chose! Envie de manger 4240454951
papillon
papillon
Cirrus (maître contributeur)
Cirrus (maître contributeur)

Masculin Commentaires : Je suis le passant qui passe...
Nombre de messages : 3160
Age : 68
Localisation : Limoges - 87
Matériels :
Le matos 🛠 :


- 2 Eleaf iStick pico 75 W woodgrain + clearomiseur Melo 3 Mini ( 1 avec drip tip, 1 avec stem 5’’ )

- 1 Eleaf iStick Pico 25 + clearomiseur Nicolas Vapefly + stem 5’’

- 2 Pasito Pod Kits ( 1 bleu et 1 noir )

- - 3 mods Phantohm M ( 1 bois de rose, 1 zebrano, 1 delrin) + clearomiseur Zénith 24 mm

- 1 mod Ventru CRACK 18650 24mm Wheels & Time + clearomiseur Zénith 24 mm

- 1 e-pipe Gandalf en bois de rose 18500 + clearomiseur Nicolas Vapefly + stems 5’’ et 8’’

- 1 calumet de la paix alimenté par un mod Phantohm M en noyer + clearomiseur Zlide 24 mm





Mes juices drunken :


- Base: PG végétal: 90-93% + eau déminéralisée: 10-7%

| - Pêche Bioconcept: 6 à 10 gouttes/ml
|
|- Pêche-abricot Supervape: 4 à 0 gouttes/ml


|- Pomme Bioconcept: 8 à 10 gouttes/ml
|
|- Cirkus cactus cocktail: 2 à 0 gouttes/ml

- Nicotine: 7 mg/ml











Date d'inscription : 17/08/2018

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum