Je sens que...

bonjour tout le monde

ça fait 2 mois que je me suis remis à la vape, au début avec des goûts tabacs en 6mg acheté en boutique, ensuite mentholé 3mg DIY et le week-end je me fais quelques arômes fruits (ananas, abricot, pêche...).

depuis 1 semaine je sens que je suis irritable... comme une envie de vouloir décompresser dans ma tête. Mais je n'ai pas envie de retoucher une cigarette et que je sais je le regretterai.

J'aimerai savoir est-ce que c'est commun d'arriver à 2 mois et de se sentir comme ? si il faudrait que je repasse peut-être au 6mg?


merci..!

je vape toujours en 6 mg/ml depuis des années

@wolpeur :

Ben il n'est pas impossible que tu aies en fait toi-même la réponse.   Oui, il est possible que tu sois passé trop vite au 3 mg/ml.
Sur quel matériel vapes-tu ?

En tout cas si tu te trouves pas bien et 3 alors un petit retour au 6 quelques semaines voire quelques mois pour stabiliser tout cela est une option à envisager.

Attention, il se peut donc que tu crées jour après jour des petits manques de nicotine. Mais au fil des jours le déficit s'accumule.
Alors soit tu tiens le coup, après tout cela va finir par passer, soit tu remontes d'un cran histoire de voir, ce qui serait la solution la plus sage. Après tout, deux mois d'arrêt, c'est très bien mais pas suffisant pour qu'on soit stabilisé et que le tabac ne soit qu'un vague souvenir.

Enfin, méfiance si tu vapes en sous-dosage sur une longue durée, le déficit en nicotine peut devenir si important qu'un retour au tabac pourrait être un risque réel et déjà observé chez beaucoup de vapoteurs malheureusement !

D'accord avec Franck. Je vape habituellement du 9 mg/ml, mais j'ai toujours de côté un jus en 18 pour les coups de blues. Et heureusement ! Il m'est bien utile, parfois.

@Vieux Pat :

C'est aussi une très bonne solution. Avoir chez soi un matériel et du liquide permettant de s'envoyer des taux de nicotine un peu élevé le temps d'une dizaine de taffes si le besoin s'en fait sentir.

Perso, je n'aurais jamais pu envisager l'arrêt du tabac à long terme sans un matériel avec de fortes résistances, un tirage assez serré et des taux de nicotine à 12 ou 18 mg/ml à portée de main.

Après mon exemple n'est pas non plus universel, on est tous différents.

Qui va doucement va loin, allez trop vite et tu te plantes.
Je prends mon cas plusieurs années en 20 puis 19 puis 18 puis 16 et enfin en 15, rarement en 12, jamais en dessous, ça m'a plutôt réussi puisque je ne suis jamais retourner au tabac et j'ai réussi à arrêter la vape.
C'est une question de volonté, on l'à ou pas mais pas que, faut penser à l'avenir et c'est ça qui m'à convaincu d'arrêter dans un premier temps le tabac, pas seulement pour moi mais pour mes petits enfants pour les voir grandir le plus longtemps possible et ce fut une réussite dans mon arrêt...
Au début c'est dur alors pourquoi vouloir descendre trop vite la nicotine, c'est de grande chance d'échec.
Un but, un grain de volonté, une pensée pour ceux qu'on aime, la vie est belle, trop courte, tu touilles et roule ma poule   .
La volonté on l'à tous plus ou moins, un but aussi mais pour ça il faut vivre et respirer à plein poumon, c'est mon avis qui n'engage que moi et chacun fait comme il le veut, écoute un vieux de la vieille qui ne lui reste moins de temps à vivre, que le vécu, voilà t'as toutes les billes en main de ton côté, peut-être celles qui étaient les miennes.
Alors motivation, cool, zen.
Regarde les anciens de la vape, on n'avaient pas le même matos, aujourd'hui je pense avec tout ce qu'il y à sur le marché, tu devrait y arriver, nous on avait pas beaucoup de choix.
J'ai aussi fait la même chose que Franck, toujours un liquide fort en nicotine à portée de main (+ de 24 mg/ml), j'ai eu la chance de n'y avoir pas recours, quand on veux on peut.
Et je rajouterais que ce forum m'à beaucoup, voir énormément aidé, conseils etc....n'hésites pas à demander et même si j'ai tout arrêter, je peux te venir en aide.
Il n'y à pas de questions à la con, alors va y fonce et demande conseils si t'as besoin.
Bonne chance dans ta reprise de vape.

Franck a écrit:@wolpeur :

Ben il n'est pas impossible que tu aies en fait toi-même la réponse.   Oui, il est possible que tu sois passé trop vite au 3 mg/ml.
Sur quel matériel vapes-tu ?

En tout cas si tu te trouves pas bien et 3 alors un petit retour au 6 quelques semaines voire quelques mois pour stabiliser tout cela est une option à envisager.

Attention, il se peut donc que tu crées jour après jour des petits manques de nicotine. Mais au fil des jours le déficit s'accumule.
Alors soit tu tiens le coup, après tout cela va finir par passer, soit tu remontes d'un cran histoire de voir, ce qui serait la solution la plus sage. Après tout, deux mois d'arrêt, c'est très bien mais pas suffisant pour qu'on soit stabilisé et que le tabac ne soit qu'un vague souvenir.

Enfin, méfiance si tu vapes en sous-dosage sur une longue durée, le déficit en nicotine peut devenir si important qu'un retour au tabac pourrait être un risque réel et déjà observé chez beaucoup de vapoteurs malheureusement !

Salut salut!
Pour ma par ma situation est la suivante: mon père ça fait 9ans il a arrêté la clope et est à l'électronique (je l'ai vu connaitre les toutes premières etc..) il a encore son ancien matos dans une boite et ça me fait rire quand je vois la gueule des trucs ... sauf que lui il est passé de 18mg...12...6... et maintenant 3mg alors quand je n'ai plus eu de fiole en 6mg que jacheter toute fait en boutique (parce que mon père fait son DIY) je me suis mis à prendre sur mon père.. au début ça aller mais là j'avoue ces derniers jours... très dure (du coup je mange beaucoup  pour combler le manque le soir) mais demain je vais retourner chez mon vendeur en ville et reprendre des fioles, et à la fin du mois commander un kit de DIY 6mg.

J'avais essayé la fameuse marque "Juul", avec son sel de nicotine à 18mg (les goûts sont à voir.. perso j'ai bcp aimé la menthe et la mangue mais sinon vanille et tabac j'ai connu mieux) j'ai été très surpris de l'efficacité du produit... je prenais quelques taffe le matin, l'après midi, le soir... et jétais vraiment bien! Par contre les cartouches se vident vite.. 1cartouche = 1jour. Du coup c'un budget mais à varier comme je faisais à toujours avoir ma BOX sur moi en + pour vapé quand l'envie n'était pas trop présente et raisonnable. Et du coup je pense racheter des cartouches goût citron, et d'autres fruits que j'ai vu sur un site tiers qui vendent des cartouches adaptés pour Juul en + de repasser à 6mg avec ma BOX.

Du sel de nicotine à 18 mg tu en faire en DIY et le mettre dans un ato mtl un peu serré, pas besoin de cartouche scellée pour en vaper.

wolpeur a écrit:

... et maintenant 3mg alors quand je n'ai plus eu de fiole en 6mg que jacheter toute fait en boutique (parce que mon père fait son DIY) je me suis mis à prendre sur mon père.. au début ça aller mais là j'avoue ces derniers jours... mais demain je vais retourner chez mon vendeur en ville et reprendre des fioles, et à la fin du mois commander un kit de DIY 6mg.

Si ton père fait son diy et qu'il accepte de t'en passer en 3mg, achètes juste un booster de 20mg nico. Tu prends 9ml diy à papa + 1ml de booster= 10ml à vaper en 5mg

Pas faux t’as raison...
Je suis repassé au 6mg aujourd’hui, j’ai demandé menthe verte, dans une petite poche... je rentre il m’a refilé de la menthe fraiche le type... bon pas grave
Je sens déjà que je suis moins anxieux, + moi même... on verra donc plus tard pour baisser la nicotine :)merci pour vos réponses je vais tenir bon malgré dans le milieux médicalise où je suis... sa clope sa clope!!! L’odeur derange beaucoup