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Dim 24 Jan 2021 - 17:28 par Franck

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quand l'administrateur est distrait : expiration du nom de domaine et difficultés à se connecter

Sam 23 Jan 2021 - 10:21 par Franck

Bonjour à toutes et tous, Very Happy

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Certains d'entre vous ont …

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Message par Moushe Dim 11 Oct 2015 - 10:58

Caro, voici la vidéo que je t'ai promise.
Je ne fais qu'une jambe à la fois et le + doucement possible. (là, je suis un peu RAPIDUS)
Après examen et je t'explique bien sûr avec mes mots, l'un de mes os est plat comme une table de billard.
Du coup pour ne pas mettre tout le poids du cops sur les ligaments, je devais muscler à fond les deux genoux.
C'est en dansant qu'il y a eu un gros problème que j'ignorais totalement puisque j'ai toujours fait du vélo.

J'ai acheté ces poids ici :
http://www.decathlon.be/halteres-gymweight-id_8232155.html

Ils sont pratiques car tu peux les superposer ou les aligner suivant ta force et la progression de celle-ci.
Mine de rien, c'est important de préserver sa musculature.
Donc, les exercices peuvent varier à l'infini, épaule, bras, bassin, etc.
Il suffit de 2 X 1/4 d'heure (mais tous les jours) pour re-muscler les vieille machines... Very Happy
Le dos c'est pareil, si des vertèbres se tassent, faut muscler !!




Dernière édition par leanouk le Dim 11 Oct 2015 - 18:02, édité 1 fois (Raison : coquille dans le titre)
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Message par leanouk Dim 11 Oct 2015 - 11:30

HS Moushe que vient faire cette vidéo dans le sujet "tabac gourmand pour Caro ou Marca"? Very Happy


Dernière édition par leanouk le Dim 11 Oct 2015 - 17:39, édité 1 fois
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Message par Invité Dim 11 Oct 2015 - 15:03

leanouk ne t'inquiètes pas ce n'est pas une vidéo porno  Laughing

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Message par Moushe Dim 11 Oct 2015 - 15:29

Ok, je vais voir ça… enfin si j'arrive à corriger sinon, je vais devoir la refaire.
J'arrive...


Dernière édition par Moushe le Dim 11 Oct 2015 - 15:33, édité 1 fois
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Message par Moushe Dim 11 Oct 2015 - 15:32

caro1706 a écrit:leanouk ne t'inquiètes pas ce n'est pas une vidéo porno  Laughing

Bhen c'est quand-même une vidéo où l'on voit mes beaux genoux…. Embarassed
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Message par Invité Dim 11 Oct 2015 - 15:35

Ah oui alors, ça peut faire jaser,  mdr

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Message par Moushe Dim 11 Oct 2015 - 15:37

mdr mdr plussoie +3 plussoie +3 Oui, ça va être torride... plussoie +3 plussoie +3
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Message par Invité Dim 11 Oct 2015 - 15:38

mdr mdr

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Message par Moushe Dim 11 Oct 2015 - 16:35

C'est bon là, hein Caro depuis presque 40 minutes !!!

Bon, c'est je ne suis pas Monroe et les places ne sont pas hors de prix... :koala:
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Message par leanouk Dim 11 Oct 2015 - 17:34

le sujet "tabac gourmand pour Caro ou Marca" a été divisé, j'ai plaçé le "toutouyoutou" de Moushe içi
Leanouk
lol!
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Message par Marakhal Dim 11 Oct 2015 - 17:41

On aura droit à la séquence finale sous la douche, comme le faisaient les deux animatrices à l'époque ?

… Toute mon enfance… Embarassed Very Happy pig



Dernière édition par Marakhal le Dim 11 Oct 2015 - 17:43, édité 2 fois
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Message par Moushe Dim 11 Oct 2015 - 17:41

Cool, on va pouvoir être à l'aise, Caro... Very Happy
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Message par leanouk Dim 11 Oct 2015 - 17:42

mdr merçi Seb pour l'idée
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Message par Moushe Dim 11 Oct 2015 - 17:43

Oui, mais cela a un prix…. kiss2
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Message par leanouk Dim 11 Oct 2015 - 17:44

@Moushe a écrit:Cool, on va pouvoir être à l'aise, Caro... Very Happy
m'enfin, Moushe ça va pas de me faire travailler un dimanche Very Happy
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Message par Moushe Dim 11 Oct 2015 - 17:46

mdr plussoie +3 T'as raison, un minimum syndical !!!

Ce sera donc, le double... plussoie +3
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Message par leanouk Dim 11 Oct 2015 - 18:00

Maintenant c'est plutôt ça:
Veronique et Davina tou tou you two.... Captur10
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Message par Invité Dim 11 Oct 2015 - 19:02

Désolée Moushe, mais je trouvais plus intéressant de terminé le sujet sur toutes les nouvelles Box que j'ai ratées pendant mon absence que de faire du sport.  Twisted Evil

Vais voir avec mon médecin si je peux faire ce genre d'exercice au vu des petites bestioles qui se promènent à l'intérieur.

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Message par Izibelle Dim 11 Oct 2015 - 19:12

cheers Moushe !! belles gambettes !! Very Happy

Tu grattes un peu la guitare? ... j'en repère une dans le coin à droite Very Happy
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Message par Marakhal Dim 11 Oct 2015 - 19:51

@leanouk a écrit:Maintenant c'est plutôt ça:
Veronique et Davina tou tou you two.... Captur10
La rumeur voudrait qu'en retrouvant leur producteur de l'époque, elles se soient exclamées en cœur :

"Ah, mon vieux complice ! Si tu savais…"

Ce à quoi il aurait répondu, goguenard :

"M'en parlez pas ! Mes vieilles c***lles aussi…"

pig lol!



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Message par Pascal1969 Dim 11 Oct 2015 - 19:53

surpris

C'est plus ce que s'était la modération

mdr mdr mdr mdr

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Message par Pashmina Dim 11 Oct 2015 - 20:05

T'as d'belles jambes, tu sais, Moushe ! Very Happy
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Message par leanouk Dim 11 Oct 2015 - 20:06

surtout avec Marakhal qu'est revenu mdr
nan, mais on s'ennuyait un peu aujourd'hui Very Happy
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Message par Moushe Dim 11 Oct 2015 - 20:08

caro1706 a écrit:Désolée Moushe, mais je trouvais plus intéressant de terminé le sujet sur toutes les nouvelles Box que j'ai ratées pendant mon absence que de faire du sport.  Twisted Evil

Vais voir avec mon médecin si je peux faire ce genre d'exercice au vu des petites bestioles qui se promènent à l'intérieur.

Ecoute, je me suis dit, tiens, c'est un truc simple qui pourrait t'aider (j'ai pas dis te plaire Sifflote ).
Donc, il n'y a que toi qui sache, mon petit coeur de beurre!!  friendship3  lol4
Pour le reste, ce n'était au + qu'une idée, yé, yé (pour faire jaser Wink ) !!
No soucis !!  kiss2


Dernière édition par Moushe le Dim 11 Oct 2015 - 20:23, édité 1 fois
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Message par Moushe Dim 11 Oct 2015 - 20:18

@Izibelle a écrit:cheers Moushe !! belles gambettes !! Very Happy

Tu grattes un peu la guitare? ... j'en repère une dans le coin à droite Very Happy

Un peu (je ne suis pas extra douée, je t'avoue) et il y'a pas mal de temps que je ne joue plus.
Cela me donnait trop envie de fumer et puis, je n'aurais plus été très sérieuse au boulot.  Rolling Eyes
J'aime trop ça... jocolor…et donc, plus trop de place pour autre chose... Very Happy
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