j ai du mal

j ai du mal à me detacher des dernieres cigarettes j en fume encore 2 à 3 /jour , j ai un petit mois ds la vape , j y trouve bp de plaisir , mais je veux arreter completement la tueuse que faire , pour le matos j ai deux spinners et deux t3 qui me vont super bien

Laisse le temps au temps, continue et elles partiront en fumée toute seule

je vs remercie ,pour vs repondre par rapport au dosage je suis a 18 mg

quels parfums vapes tu ?
les T3 c'est bien pour les fruités mais ce n'est pas ce qui envoi le plus (meêm en restant dans de l'ato tout public).

  , bon faut pas dramatiser non plus , zen attitude , pense plutôt à celles que t'as pas grillées !!!
2 ou 3 c'est pas grave , comme dit Gneurk laisse le temps faire

Rien ne presse, ça prend... le temps qu'il faut   

Pour ma part, j'ai mis deux mois avant de lâcher ces fameuses dernières clopes. J'avais d'ailleurs le même matos que toi.
Mais on est tous différents. Je pense également qu'il y a l’appréhension de la rupture totale avec la clope qui doit jouer.

Tente le saut quand tu te sentiras prêt, tu as tout ton temps. L'arrêt de la clope avec l'ecig n'a pas besoin d'être brutal et rapide pour être une réussite

  

1 mois 1/2 pour moi, nous ne sommes pas égaux devant l'addiction, mais ça fait 2 ans 1/2, comme quoi, ce n'était pas un si mauvais départ que ça, comme les collègues, n'y pense pas, si on t'avais dit il y a 3 mois qu'un jour tu fumerais 3 clopes par jour, sans en baver?   

Tu peux aussi jeter ce qu'il te reste comme clope et décider de ne plus entrer dans un tabac. Il ne te restera plus que la vape, plus le choix   J'ai fait comme ça mais le tout est d'arriver à ton but : arrêter. Alors si tu dois encore en griller 2 ou 3/jour pendant quelques temps si tu parviens à t'en passer à la fin quelle importance ?

cool comme disait un certain ecureuil pas de stress!!
elles vont partir d elles meme ces quelque clopes!!   

Il faudrait savoir ce qui t'empêche de ne pas fumer ces quelques clopes (Vape interdite au boulot, manque, liquides trop sucrés…)   

Si tu en reste à 2 ou trois cigarettes par jours, ce n'est pas grave en soit. Ce qui serait plus embêtant, c'est que malgré la vape, tu sois en permanence en manque de cigarette.

Donc, si tu as une sorte d'équilibre sans trop de frustration, laisse faire le temps. En revanche, si tu sens que la vape ne te satisfait pas, il faut agir.

Mon premier conseil changer de liquide. C'est curieux comme nous pouvions être fidèle à une marque de cigarette et comme nous sommes, pour la plupart d'entre nous, totalement versatiles en termes de liquides. En matière de vape, il ne faut pas hésiter à varier les plaisirs. Laisse toi guider par tes goûts habituels. Et au besoin, monte un peu en gamme.

Mon second conseil, pour être efficace, la vape doit vraiment combler ton besoin. Les T2 et et autres Evod, T3 etc... n'étaient pas suffisant en ce qui me concerne, mais ils conviennent à la grande majorité des vapoteurs. Néanmoins, si tu es dans la même situation que moi, il faut faire évoluer ton matériel. Je suis passé aux ato reconstructibles, ce qui implique une certaine dose de volonté et d'abnégation pour faire face aux trucs qui ne fonctionnent pas. Mais tu as bien plus de chance que moi car il existe aujourd'hui du matos plug and play beaucoup plus performant qu'il y a ne serait-ce que 6 mois. J'ai nommé l'aspire BDC (et son grand frère le nautilus). Pour un investissement un poil plus élevé qu'un T2, tu aura un ato sensiblement plus performant procurant plus de satisfaction (enfin, c'est subjectif mais partagé par beaucoup).

merci les amis , franchement j y pense moins depuis que je vs ai parlé , sinon je compte m initier a la vape chaude qui je crois procure le plus de hit et la encore quel matos pour ptit budget

J'ignore avec quel matériel tu vapes mais en vape "chaude" à petit prix il y a le Kanger T2.

Le T2 de Kanger est très bien et je lui doit beaucoup , c'est lui qui m'a fait arrêter la tueuse du jour au lendemain , pourtant je fumais depuis 37 ans pas loin de deux paquets /jour !!!!!!
Le T2 n'est pas cher du tout , les résistances économiques , vape chaude et ca va partout avec une spinner ! Je ne m'en passe toujours pas , même avec des plus gros calibre à portée  

No stress, Samy. Ca se fera naturellement.
L'ecig te fournit la nicotine, et les qqs clopes restantes t'amenent les antidepresseurs. Pour l'instant un paquet de clopes te fais une semaine ou deux, si tu as envie d'une clope, craque. Et apres tu revapes.

Si au fil du temps( 4-5 mois) l'envie de clopes ne s'estompe pas petit à petit, c'est qu'il est temps d'ameliorer ton matos de vape.

J'ai mis un an à lacher la tueuse completement, avec ZERO volonté spécifique pour arreter la clope. En meme temps j'ai une bonne tendance depressive et je fumais aussi pour contrebalancer les effets orexogenes de certains medoc. Pour d'autres ca a été plus rapide. Oualah.

merci pour ts vos conseils désolé de ne pas etre plus present sur le forum , defaut d internet ds ce bled perdu mais bon on s y fait , sinon je compte m acheter une paire de t2

comme ça ça va etre t3 pour la vape froide et t2 pour la vape chaude , sinon pour les tueuses residuelles dont je veux me debarasser j ai decidé de ne plus y penser vraiment
et paradoxalement je n y pense plus bp , bref laissons le temps au temps comme vs dites et puis merci encore

Salut samyeldiablo   

Comme tous "zotres" te l'ont dit, relax et, pour l'instant, ne te prends trop la tête   

Tu fumais combien de cigarettes par jour avant ? Penses plutôt à toutes celles que tu as évité depuis un mois !
A quel dosage nicotinique es-tu ? Si tu es à 18 mg/ml, OK, si tu es plus bas, peut-être que monter d'un cran t'aidera   
Ensuite dans quelques semaines, si tu constates que tu fumes encore ces deux ou trois cigarettes, il te faudra peut-être fournir un effort pour les sucrer. C'est souvent plus psychologique qu'autre chose dans la plupart des cas.
Avant de passer au 100% vape, je suis resté quelques semaines à 2 cigarettes par jour. Je ne les aimais plus mais avais pourtant du mal à m'en passer. je ne sais toujours pas pourquoi. L'habitude ? la crainte de franchir le pas ? L'angoisse du manque ?   Difficile à dire !

je suis d acc avec vs frank , je crois plutot que c la peur de franchir le pas , sinon fumeur ou disons ex fumeur de 15 ans avec une moyenne de 2 paquets de blondes  jours les deux dernieres années
actuellement je suis a 18mg/ml(pensée pour GillesLL ) et ça se presente plutot tres bien mais à force de vouloir à tt prix me detacher de cette peste de cig je crois que je me prenne la tete un peu tp
bref , zen attitude en attendant une vie SANS , merci encore à vs ts ss exceptio,