Duchbrock fait son coming out.......

hs:et sans en être fier , les dépendances, je m'y connait mais là... c'est comme l'alcool, c'est chiant .. je peine....sorry

Soir,
En ce qui me concerne, désolé Duchbrok et Gardane, il est hors de question que je reprenne la clope pour que nous arrétions ensembles... La nicotine ça me tue trop direct pour cela
Pis, ben, sinon, bizouillrs à tous

Coucou, Den'  

Il y a 3 ans j'avais arrêté la clop sans aucune
aide,ça a été horrible 4 jours puis ca été de mieux en mieux.
Les jours qui ont suivit ma defume je me réveillais en sursaut certain que je refumais , après 6 mois c'est passé
Je pensais en avoir fini avec la tueuse...

Après un an j'ai été très con et j'ai taxé de quoi me rouler une clop.
Avec le recule je pense que c'est se jours là que je suis redevenu dépendant.

Alors duchbrok je compati avec toi , avoir répris la tueuse n'est pas grave.
On sais quel merde c'est la clope... désormet tu sais que c'est encor pire!

ton expérience duch semble montré une chose, c'est qu'il ne faut pas se tromper de combat, d'abord et avant tout s'éloigner du tabac et non de la nicotine dans un premier temps, elle est même ton allier face au tabac ...
le plaisir de vapé semble aussi fondamental, pour compenser de façon efficace.

Faut pas oublier un truc aussi, la clope s'est vite installée dans nos habitudes, je me souvient parfaitement de certaines clopes "réflexe" : La première avec le café du matin, celles après les repas, la clope que je prenais en répondant à un coup de fil long ou stressant, celle que j'allumais systématiquement en m'installant dans ma voiture et j'en passe...

Elle nous a imposé sa présence au quotidien pendant X années, si bien qu'une grande partie de la dépendance -pour ma part en tout cas- se trouve être psychologique : quel fumeur n'as jamais été pris de panique en se rendant compte qu'il était parti sans son paquet de clope, ou en se rendant compte un dimanche midi qu'il n'a plus de clope et que rien n'est ouvert ?

La ecig m'a grandement épaulée sur le plan physiologique, pour combler le manque de nicotine, après j'ai eu énormément de chance d'avoir des événements importants qui ont su m'occuper et me distraire, le temps que je perde mes habitudes (naissance de ma fille, achat d'une maison à rénover...)

J'avoue qu'il m'arrive de temps en temps de me surprendre à penser "Tient, je m'en grillerais bien une... mais qu'est ce que je raconte, pff" et de m'en amuser. Mais je sais aussi que l'odeur suffit à me dégoûter maintenant
Quand à la nicotine, c'est simple je ne la supporte plus : après un vapero ou j'ai testé plain de liquides nicotinés (pas le choix, j’étais le seul en zéro je crois) j'ai été malade, mais vraiment : nausée, tête qui tourne, mal de crane et fatigue...

Bref, tout ça pour dire qu'il faut rien lâcher, prendre son temps, et surtout s'occuper les mains et l'esprit !
Courage Duch'

Mon Duch, c'est quand tu veux, c'est plus difficile que la 1ère fois (j'ai arrêté environ 1 an complètement), mais pas insurmontable, te soutenir dans ta démarche, même de loin, me paraît être une bonne motivation  

Den, je n'ai pas trouvé de cigarette en N0 pour que tu nous accompagnes, flûte de flûte... me voilà bien embarrassée, quel dommage...   mais je sais que le coeur y est.

Duch et Gardane, vous pouvez le faire !  
Ce que je retiens de mes 18 mois (à peu près) de vape, c'est que si tu trouves un liquide que tu aimes vraiment, c'est beaucoup plus simple.
Si c'est bon au goût et que ton taux de nicotine est suffisant à tes besoins, aucune raison de fumer puisque tu combles ton cerveau: addiction et plaisir
J'ai trouvé mon bonheur avec du liquide fort en goût, menthe et anis. Environ 1 an sur le même DIY et aucune lassitude. Par contre, dés que je passe sur des gourmands/sucrés, y'a un manque de je-ne-sais-quoi ...
Duch on est avec toi pour ta grande tentative !  

Merci duchbrok de nous avoir conté ton expérience riche d'enseignements.
Oui, il faut rester vigilant.
Oui, il faut rester éveillé à l'approche de la sournoise.
Une fois le tabac arrêté et cet état, consolidé, n'invoquons pas des arguments qui justifieraient la reprise. La vie n'est simple pour personne et c'est justement ce qui nous rappelle que nous sommes en vie.
La cigarette n'est qu'un leurre : qui se fait hameçonner, finira fumé !

la tueuse est toujours en nous meme pour les gros vapeur comme nous !!!
moi je tourne aussi a 10 ml de liquide par jour  
et moi aussi j ai toujours des petit envie de m en cramé une  
defoi au taf j en taxe une et je peu pas m en empéché , je trouve sa dégeulasse mais l envie est toujours la
mais c est pas grave le matin je tousse plus comme un tuberculeu
je ne fait plus des bronchite chronique tout les 6 mois
et oui je fume un petit cigare de temps en temps
mais pas grave je voi que du bien dans la vape
aller courrage mec on est la aussi pour sa pour s entraidé entre potos

merci pour ce témoignage duchbrock, je crois qu'il y a un cap difficile à 1 an d'arret de la clope. bon courage mais déjà une trés belle victoire sur le tabac

C'est vraiment pas grave, c'est lié à ce que tu dis :

plus simple un paquet .. un briquet que ... le mod.. les ato.. les fiole... les accus...

encombrant, prise de tête, déception, liquide qui devient désagréable.
On passe tous par la.
Quand j'y pense, je me dis une phrase (c'est couillon !) :never surrender !, face à la clope !
Mais tu peux gagner le pavé d'or !!!

Pas simple tout ça...

Après 6 mois sans clopes, je me dis que ce qui m'a le plus aidé c'est de ne pas avoir posé les choses formellement pour mon arrêt de tabac, j'explique :

Pour les nombreuses tentatives précédentes, je me retrouvais avec entre les doigts celle qui devait être la dernière et je jurais devant dieu qu'après celle là c'était fini...

Mais dès l'instant où j'écrasais cette clope, une sorte de compte à rebours s'enclenchait dans ma tête et finissait par me rendre dingue !

Je suis passé à la vape par curiosité en trainant sur un topic de Bafien sur un autre forum (j'en profite pour te remercier encore  ).
Je rentre du taf comme d'hab' vers 19h30 et ma femme me tends le paquet de la poste : un coffret ego RIVA et des carto smoktek.

Je grille une clope machinalement en essayant de comprendre comment remplir ce bidule...

Sans le savoir, cette clope fut ma dernière...

Je suis certain que si j'avais "cérémonialisé" cette dernière clope, j'aurais replongé.

En tout cas bravo à vous tous, les abstinents, les replongeurs, les revapeurs , les "presque plus fumeurs"...car vous avez pris conscience de ce qui est bon pour vous....le reste n'est qu'affaire de temps.

Courage Duch', on a tous notre "croix". Des décennies de tabagisme, ça ne s'efface pas. Ça s'estompe, ça peut devenir un peu flou, mais on est définitivement que des fumeurs abstinents. Une fois qu'on le sait et qu'on est convaincu que "ça" ne nous passera pas "comme ça", alors je crois sincèrement qu'on peut gérer son abstinence tabagique. Gérer, pas vraiment oublier ni même en "guérir".

Les plus forts d'entre nous y parviennent à la dure, armés de leur seule volonté. Par ici, on croise bien sûr ceux qui, les plus nombreux, ont besoin du soutien de la vape. J'allais dire : une béquille comme une autre... Presque. Parce que la vape est quand même une sacrée bonne béquille ! D'autres l'ont écrit avant moi : l'objectif est de ne plus fumer. C'est con mais parfois on a tendance à perdre ça de vue pour se noyer dans les détails (et tout le monde sait que le diable se cache dans les détails). Le goût, le taux de nicotine... J'ai bien failli me planter en passant de 18~19,9mg/ml à 6mg/ml en moins de 6 mois. À 12, j'étais à l'aise. À 10, je gérais sans souci. 8 avait l'air de si bien passer que je me suis dit : "enchaine, mec". Et à 6mg/ml d'un coup je me suis mis à vaper deux ou trois fois plus, jusqu'à en avoir la gorge bien irritée... Plus de "satisfaction". Là j'aurais pu replonger sans qu'on me pousse beaucoup.

J'ai pas lâché, heureusement, je me suis fait mon petit coming out perso, je me suis dit : "OK, t'es pas (encore) assez "fort" pour ça. Accepte-le et remonte ton taux de nico. Vite." Je suis reparti en 12mg/ml, avec des saveurs tabac (gourmand) délaissées depuis longtemps. Ben ça a tenu.

Juste pour t'écrire que nous sommes condamnés à rester toujours vigilants, je pense. La "tueuse" restera toujours là, dans un coin de notre esprit, parfois même inconsciemment, prête à nous tendre ses bras goudronneux.

duchbrok a écrit:


merci mon poto voisin... heu si ta un bon coup pour du halo suis preneur...surtout en 300 ml... 

une commande de 10x30cl tout simplement  

Merci Duch de nous faire part de ton expérience.
Pour ma part, je suis bien consciente qu'on est comme pour l'alcool, des "ex" et qu'il est toujours dans un coin de notre tête le souvenir du plaisir, du geste, du truc qui faisait que oui, c'était bien et non la vape, c'est pas la clope !
C'est comme ça, il faut en prendre conscience et comme tu nous le fais remarquer, surtout, surtout garder le plaisir.

Pour ma part, je suis toujours étonnée et ravie d'avoir pu arrêter depuis si longtemps, pour la 1ere fois. Je pense que ce qui m'aide perso et ton témoignage me le confirme, c'est que j'ai développé ma façon à moi de vaper et qui me va bien.
J'y pensais encore ce matin tiens en lisant un gars qui dit qu'il a débuté avec un arome et qu'il n'a jamais changé. M'a étonné lui.

Pour ma part, en vraie ancienne addict, j'ai toujours sous le nez et sous le coude, toute une tripotée de bidules variés et divers. Ego et mods évidemment et plein d'atos déja remplis de différents aromes pour avoir le plaisir de prendre ça ou ça selon mon envie.
J'essaie aussi d'allier le plaisir de l'esthétique en mariant les couleurs, les formes etc.
Et j'ai refusé de me mettre au DIY justement parce que j'ai pensé que je ne trouverai pas - pas tout de suite en tous cas - un liquide qui me convienne.
Je reste fidèle, comme toi, comme bcp aux Halo. Je les aime presque tous, avec une grosse préf pour le Tiki... euh.. et le midnight et euh... le freedom aussi et euh... les autres... ;-)  et Bref !

Et aussi, je ne veux pas descendre le taux de nico. Ca parait peut être important d'être en 12 ou 18 certes, sauf que on n'a aucune idée de la réelle correspondance avec ce qu'on fumait avant alors aucune raison de se culpabiliser d'être sur un taux élevé. On n'en sait rien, épicétou !

Bien sur que je me rends compte que avec mon système, c'est pas demain la veille que je vais arrêter alors que... en vrai, j'ai nettement l'impression que ca sera bien plus facile si je le décide un jour que d'arreter le tabac ce que j'avais déja tenté plusieurs fois sans succès. Pis bon, je m'en fous, parce que ce qui est sûr c'est que d'arrêter le tabac c'est déja magnifique et qu'il va falloir déja bien long de temps pour que mon corps redevienne comme un non fumeur, alors bon on est content et pis voila.
Tiens au passage, je sais plus si je l'ai dit ici, j'ai "attrapé" deux maladies bizarroÏdes  - la maladie de Basedow et la sarcoïdose - et pour cette dernière, c'est la seule affection pulmonaire qui en principe touche moins les fumeurs que les non fumeurs, comme quoi... Je fais jamais rien dans le bon sens moi !  En tous cas, pour l'une comme pour l'autre, il est recommandé de ne plus fumer. Alors ? Elle est pas belle la life ?


Et de fait, j'ai trop peur si j'arrete la vape de craquer pour une clope un jour ou l'autre a cause de stress ou autre et là encore, c'est comme l'alcool ça, une fois suffit à replonger a vie. Alors je dis non. Je vape et j'en suis fort aise et j'essaie simplement de ne pas trop inhaler et de réduire ma conso quotidienne, et voila.

Courage Grand Duduche, penses à toi, à ton bien, à te faire du bien et ne te mets pas tout seul des interdits qui, en plus, n'ont pas lieu d'être, sauf dans te tête.
C'etait MamaBri en mode "veille mamy même pas mamy mais bon"  

Franchement moi je pense que l'on a pas de quoi se plaindre ! ou en tout cas, on a de quoi positiver !!!

On fumait (ou fume toujours pour certain) mais aujourd'hui on a de quoi vaper à la place.
Et puis on a de très bons vins ou bières sans alcool qui sont de nos jours très réussis. Même des œnologues reconnaissant que certains vins sans alcool sont plus que convaincants.

Nous avons la chance de pouvoir remplacer la clope par autre chose, la vape a fait ses preuves ! soyons heureux d'y avoir accès.
Pas tous les pays y ont accès, donc soyons optimistes et disons nous que seule notre volonté est en cause. Soyez forts et dites vous que vous n'êtes pas seuls.

On a la chance d'avoir une communauté soudée ayant envie d'un réel partage social gravitant autour de la vape. Moi je trouve ça encourageant et motivant !
Je suis fier d'en faire parti!

Duch, en pensant que nous sommes sur la bonne voie et en pensant surtout à toi et à notre arrêt, que je sens tout proche, j'ai commandé sur FT le fameux Vamo V3 et en pensant aussi à Den, en Black Chrome (bon, je sais, ce n'est pas un prova, mais je m'approche  )
+ 2-3 bricoles dont le RDA qui va lui aussi m'occuper l'esprit quelques heures.
Je t'attends de pied ferme mon Duch

Edit: je suis fière aussi Ciryan de notre communauté qui m'épate un peu plus de jour en jour

gardane a écrit:Duch, en pensant que nous sommes sur la bonne voie et en pensant surtout à toi et à notre arrêt, que je sens tout proche, j'ai commandé sur FT le fameux Vamo V3 et en pensant aussi à Den, en Black Chrome (bon, je sais, ce n'est pas un prova, mais je m'approche  )
+ 2-3 bricoles dont le RDA qui va lui aussi m'occuper l'esprit quelques heures.
Je t'attends de pied ferme mon Duch

Edit: je suis fière aussi Cyrian

Oulala EN BLACK CHROME, ne fait pas cette erreur !
Je l'ai eu en black chrome avant de le jeter à la poubelle. Le black chrome sans va très rapidement avec l'acidité de la micro transpiration des mains.
J'ai jeter mon vamo y'a pas longtemps parce qu'il m’énervais, pas pour sa décoloration, mais par contre qu'est ce que c’était devenue moche !!!

Trop tard!... je sais que la coloration s'en va, c'est justement ce que cherche pour copier Den et son Provari black chrome façon "jean délavé".
La prochaine fois que tu jettes un truc, pense à me demander avant, moche, pour la maison, ça me va bien  

comme je me vois dans tous ce que tu décris duch!
sauf que je n ai pas retouché une clope depuis le 1er avril 2012,mais là apres 18 mois de vape l envie de reprendre une clope est plus forte et plus virulente et bien plus dur qu a mes debut!!j ai beau changer sans arret de matos de eliquides cela ne me passe pas et je tiens juste par la volonté de ne pas faire de la peine a ma fille et mes petits fils qui sont tellement heureux que je ne fume plus,mais bon quand mon fils viens a la maison et allume une clope j aime
son odeur je la cherche meme!!ben je suis une exception car moi  l odeur je l aime et le gout je pense que je mis referais tres vite  
donc je viens régulièrement sur le fofo et c est ma thérapie a moi et ca marche grace a vous tous mes amis vapoto !etre un ancien fumeur n est pas de tout repos ca use .
mais sans stress faire un petit pas l un apres l autre je mis attache faut que ca vape

Oui, quelques fois, revenir à un truc basique tout simple. Une ego avec un clearo tout con.
La j'ai remis une riva 900 avec un evod bcc et 1.8 ohm's et un cappu/amaretto en 18mg.
J'ai pas encore fumer depuis ma cloppe du lever (à 7h30, pfff même pas eu droit à ma grasse mat) et quand j'ai envie, faire aussi comme quand on arrete la "tueuse", se changer les idées, les habitudes, faire un truc qui t'occupe l'esprit...

merci pour tout vos retour....

et bravo a tous pour la volonté de s éloigné de la clope..... plus au moins facile....

mon poto, allonges-toi sur le canapé...  
nous allons parlé de ton problème, détends-toi, prends un bonbon .. tu verras , tonton Rico est là....
         

Duch avec un peu de retard .... un grand merci à toi pour ce partage d'expérience..... et tu sais c'est pas grave ... tu te remet en question et ca c'est genial je trouve et puis retrouve les sensations que tu avais au depart, je pense que cela vas bcp t'aider ......

Allez mon poto on est la ...... et moi de t'en deplaise je dis MONSIEUR .....car c'est toujours facile de jouer les mecs mais moins d'admettre que l'on est pas parfait ...... et je suis vraiment fier de pouvoir me compter dans cette famille du fofo et de faire partis des potos ....... alors MONSIEUR respect