Nouvelle en vapotage et besoins de renseignements svp

Ben c'est plus simple oui et c'est bien pour cela que je ne comprends pas pourquoi je ressens ce besoin d'aller inévitablement vers la cigarette !

C'est comme si quelque chose en moi ne veut pas rompre le lien avec elle!?!

Ne te prends pas le chou Lyly, supprime toutes les clopes que tu peux avec ta e-cig, les autres tu les fumes sans culpabiliser et même je dirais continues à les apprécier, c'est très rare de défumer d'un seul coup en général ça se fait petit à petit certains en une semaines d'autres en plusieurs mois et certains gardent quelques clopes tout le temps. Prends le temps de comprendre qu'il y a des clopes que tu peux éliminer facilement avec la vapote et après tu en trouveras d'autres, tu te diras "ah ben tiens celle là aussi je peux l'éliminer"
Surtout tu ne te mets pas la pression !!!!!!

c'est le poids des habitudes lyly, je ne sais pas depuis combien de temps tu fumes, mais on ne perd pas des années, voire plusieurs dizaines d'années d'habitudes en un ou deux jours.
ce matin, je me suis encore machinalement diriger vers mon appareil à tubes
+1 avec equium, l'autre avantage, c'est que l'on peut y aller à son rythme, le principal étant de ne pas se mettre trop de pression.

Bon ça me rassure je commençais à croire que je n'étais pas aussi motivée que ça pour arrêter ...

Slt, vraiment il faut pas te prendre la tête, si tu a envie d'une cigarette prend là. Moi un truc qui m'a fait pas mal de bien ça a été de compter les tueuses que je n'avais pas fumer plutôt que celles que j'avais prises. Comme pour pas mal chose, faut regarder le bon coté. Ciao.

Lyly2277 a écrit:Bon ça me rassure je commençais à croire que je n'étais pas aussi motivée que ça pour arrêter ...

non, non, c'est normal
ça va aller en diminuant, au fur et à mesure que le temps passe, mais au tout début, il faut s'accrocher un peu à sa cigarette électronique.
là, tu as fait le plus dur

Ok ben on va laisser faire le temps alors...

Et compte toutes celles que tu ne fumes pas ça motive

le plus important, c'est de ne pas laisser tomber la cigarette électronique!! No stress, Lyly!!

avec tout ce qui a été dit plus haut.

No stress Lyly

Si tu est venue à l'e-cig et que tu partages ce forum c'est que dans ton esprit déjà tu souhaites te libérer du tabac.

Après il y a les étapes du sevrage qui sont propres à chacun. Peut importe que tu fumes encore pendant un jour, une semaine, un mois, ou autre. Il faut intégrer qu'avec la vape tu vas "fumer" autrement.

L'avantage avec la vape, c'est :

1) tu gardes le geste (si important pour le fumeur)
2) tu ne risques d'être en manque de nicotine
3) tu choisis tes arômes et tu vas voir que certains liquides sont plaisants au goût
4) tu es tombée sur un super forum

Donc, keep cool

Lyly2277 a écrit:Ok ben on va laisser faire le temps alors...

oui
au passage, attends toi aussi à avoir la tête qui tourne pendant 2/3 jours, ça aussi, c'est normal, c'est dû au taux d'oxygène qui remonte dans le sang en éliminant le monoxyde de carbone des tueuses
c'est le même effet que quand tu respires trop d'air en forçant ta respiration, la tête tourne aussi.... en début de sevrage, le corps élimine pas mal de produits nocifs de la clope, c'est pas forcement une période agréable, mais ça passe assez vite
si le moindre truc te semble bizarre/drôle, n'hesite pas à nous poser des question, comme on est passé par là, on devrait pouvoir te répondre, bonne défume lyly

Courage Lyly !!!!! tout va bien se passer !!!!!

jeangab a écrit:[si le moindre truc te semble bizarre/drôle, n'hesite pas à nous poser des question, comme on est passé par là, on devrait pouvoir te répondre, bonne défume lyly

La frénésie sexuelle pendant les 6 premiers mois c'est normal aussi, t'inquiètes pas

c'était donc ça

Bonjour tout le monde,

Merci à tous pour votre soutien.
C'est vrai que ce n'est pas si facile de rompre avec 18 années "d'enfumage" ! Et puis Paris ne s'est pas fait en un jour comme le dit si bien un certain adage populaire !

Aujourd'hui, je suis fière de moi car je n'ai fumé que 7 cigarettes entre 0h46 et 18h .
Je pense en fumer 2 maxi ce soir (celle d'après le dîner + la dernière avant d'aller au dodo) quoique je ne suis pas certaine car certaines tueuses m'ont parues bien dégueu (beurk !!!) à tel point que je n'ai pas pu les fumer jusqu'au bout !

salut lyly
il faut y aller a ton rythme, ça viendra tout seul
il suffit de penser à celles que tu ne fume pas, c'est déjà un gros progrès.
la vapote prendra le dessus petit à petit, il ne faut pas t'inquiéter, ni stresser, fait comme tu le sent, après 18 ans de tabagisme, t'es pas a une journée prêt

en tout cas aujourd'hui après une semaine de vapotage je suis allée me promener en forêt comme je fais souvent, mais c'est dingue toutes les odeurs que j'ai senties !!! cela peut paraître anodin mais bon !!! c'est encourageant !!!
ne te stresse lyly

Ah mais je ne stresse pas du tout moi ! Suis super zen au contraire.

super alors