Mal de gorge depuis que je vape!

Bonjour à tous.tes!
Je viens ici pour chercher des conseils ou témoignages par rapport à un souci que j’ai. J’ai arrêté de fumer il y a à peu près un mois, et ai commencé à vapoter en même temps. Seulement depuis 1 semaines j’ai très mal à la gorge le matin. Je suis allée chez le médecin qui ne décèle pas de rhume ou autre virus, ni bactéries. Et c’est vrai que c’est un mal de gorge que je ne reconnais pas… c’est surtout le matin au réveil ou j’ai l’impression d’être super malade, puis ça passe dans la journée. J’ai l’impression d’avoir la bouche et la gorge très sèches, et vu que la vape à tendance à assécher les muqueuses, ça me fait me poser des questions…
Pour info je vape sur une Q16 de chez Justfog, entre 0 et 3 mg de nicotine, vu que je fumais déjà peu avant.
Si certain.es peuvent m’éclairer!
Merci de m’avoir lue!
Ziggy

Si tu es sensible de la gorge, un E-liquide avec une base en pg forte peut t'amener a avoir la sensation d'un mal de gorge, donc si je puis me permettre, je te conseillerais de privilegier les E-liquide ou les bases en 50/50 .

Merci pour ta réponse! Oui je vape en 60vg 40 pg!

Déjà bienvenue !

Tu as arrêté de fumer ça peut entraîner pas mal de symptômes et en premier lieu toutes mes félicitations

Ensuite si c'est lié à la vape (on ne peut jamais en être certain) tu peux mettre en place plusieurs stratégies :
1- boire, boire, boire (de l'eau), la vape assèche les muqueuses
2- comme le dit sanatorium, peut-être passer à des eliquides avec un taux de VG plus fort[edit: tu as répondu sur ce point pendant que je rédigeais donc du 40/60 c'est nickel. Nb : on donne d'abord le %age de PG puis celui de VG )
3- éventuellement passer à un dosage plus fort en nicotine pour vaper moins (tu as une idée de ta consommation/jour ? Tu vapes beaucoup le soir ? )
4- changer de marque/parfum de liquide (une intolérance est toujours possible). Tu vapes toujours le même liquide ou tu as déjà changé sans constater de changement sur ta toux matinale ?

J’ai beaucoup de mal à me rendre compte de ma consommation quotidienne, je pense pas vaper tant que ça c’est vraiment en réflexe des moments où je fumais une cigarette avant (genre après chaque repas, et quand je suis à un café ou bar avec des amis!) mais du coup au quotidien ça me parait pas faramineux.
Sinon pour les liquides, je fais des petits mélanges mais toujours des meme depuis quelques semaines oui! Par contre je ne tousse pas j’ai juste un gros mal de gorge chaque matin, et la gorge très sèche toujours en journée…
Je vais boire plus !! merci pour ta réponse en tout cas!

@Ziggy:

BIENVENUE!

À mes débuts dans la vape, j’ai énormément souffert de la sécheresse de la gorge induite par le liquide à vaper.

Je faisais un gargarisme avant de me coucher, et un  autre  au lever ( en plus de boire +++)

Jusqu’au jour où j’ai découvert que le PG et la VG étaient des « éponges » puissantes, qui aspiraient l’eau de mes muqueuses, et donc les irritaient.

En « trempant mes éponges dans l’eau », c’est-à-dire en ajoutant 8 à 10% d’eau, ces éponges, au lieu d’enlever l’eau de mes muqueuses, en apportaient!

10% max, car on est alors hyper-hydraté et on a le nez qui coule!

Je te proposerais donc d’essayer la même chose, qui me permet de vapoter sans être agressé, sans bouche sèche.

Pour moi, ça a été radical!

Pourquoi pas pour toi?

Bonne soirée, et bonne vape douce!

Salut et bienvenue sur le forum

Je suis d'accord pour le conseil de boire plus. Même boire quelques gorgées la nuit si tu te réveille, ou au moins prendre un grand verre d'eau avant de t'endormir.

Merci pour vos réponses!! C’est à dire mettre 8 à 10% d’eau? Mettre de l’eau en plus du liquide dans le clearomiseur? Je ne pensais pas que c’était possible!! En ce qui concerne l’hydratation je bois déjà énormément autant de l’eau que du thé, tisanes le soir etc… je pense que j’ai la gorge assez sensible! Bon si ça continue trop de toute façon autant arrêter, c’était à la base pour ça que j’ai commencé la vape à la place de la cigarette je vais essayer en tout cas d’appliquer vos conseils!

@Ziggy :


Déjà, je te souhaite la bienvenue parmi nous !

Mettre de l’eau en plus du liquide dans le clearomiseur?

Non, @papillon parle de rajouter de l'eau dans ton liquide puisque apparemment tu fais tes liquides.

Alors, moi aussi, je vais y aller de mes petits conseils

Déjà, est-ce que tu changes bien de résistance ? Ma question peut paraître bête mais j'ai vu des vapoteurs garder trop longtemps une résistance. Une résistance se garde en moyenne une semaine/15 jours, quelquefois 3 semaines dans certains cas, pas plus. Elle s'use, devient moins performante, voire dangereuse (le coton et les fils s'abîment).

Lorsque tu changes ta résistance, est-ce que tu penses à bien amorcer ta résistance neuve ? En gros, en attendant une dizaine de minutes avant de vaper une fois que tu as rempli ton réservoir.

Si tu changes bien ta résistance, que tu amorces la résistance neuve, ton problème ne vient pas de ton matériel. De plus la Q16 est un bon matériel pour débuter et je pense qu'il est idéal pour ta situation.

Du coup, si niveau matériel et gestion de la résistance, tout est OK, cela vient de liquide. Il y a trois possibilités :
- un taux de propylène glycol trop élevé. Quelquefois, le propylène assèche la gorge. Mais, si tu utilises un liquide avec 60% de glycérine, il y a peu de chances que ce soit cela. Néanmoins, même avec un taux de glycérine élevé, on peut avoir la gorge trop sèche, ce qui peut expliquer tes désagréments. Aussi, boire beaucoup plus et/ou mettre un peu d'eau comme le suggère @papillon n'est pas un mal. Cela permettra de voir si les symptômes persisent ;
- un des arômes que tu utilises. C'est rare mais on a vu des membres et des vapoteurs allergiques à certains arômes. Du coup, cela vaudrait peut-être la peine de tester un autre liquide d'une autre gamme ;
- la nicotine. Là, j'ai des doutes. Tu utilises un taux de nicotine très bas, voire pas du tout. Je pense donc que ce n'est pas cela.

Je ne fais pas mes liquides , je fais juste des petits mélanges directement dans le clearo! En ce moment et depuis quelques semaines je suis sur à peu près la moitié du liquide full moon
de chez hypnose (40-60) en 0mg et moitié de Classic du petit vapoteur en 3mg (60-40) ! Depuis hier je mets un peu moins du « Classic » et j’ai l’impression que c’est plus doux en gorge, à voir sur le long terme!
Mais non je n’ose pas trop me lancer dans les diy pour l’instant, j’ai pas trop envie que ce soit compliqué d’où ma question de mettre quelques gouttes d’eau d’irectement dans le clearo…

Oui quelques gouttes direct ça peut, attention pas trop (8_10% comme dit papillon moi je trouve que c'est beaucoup et par exemple que ça rend la vapeur plus "chaude" ce qui ne va pas à tout les liquides). Bref commence avec 3 ou 4 gouttes (enfin ça dépend aussi du volume de ton clearo).

Tu n'as vraiment aucune idée de ta consommation journalière (combien de temps tu tiens par exemple avec un flacon de 10ml)

Sinon comme tu dis avoir ce problème le matin surtout je pense que l'atmosphère de ta chambre est peut-être trop sèche et/ou que tu respires par la bouche au lieu de par le nez.
https://www.deco.fr/bricolage-travaux/air-climatisation/actualite-823206-humidifier-piece-air-sec-sans-humidificateur.html

Pour ce qui est de respirer par le nez peut-être que de régler le problème d'humidité va régler aussi ça. Tu n'es pas sujet à des apnées du sommeil ?

Alors je pense que dans une journée lambda je remplis 2 fois mon clearo, et il fait 1,9 de contenance ! Donc je dirais à peu près 4 ml par jour. Plus quand je suis à une fête ou en extérieur.
Non je ne pense pas être sujette à des apnées du sommeil, il y aura d’autres symptômes genre ronflements etc je pense. Et puis ça touche plus les hommes que les femmes !

@Ziggy:

Actuellement, je fais mes DIY avec:

- 1 litre de base ( 1000 ml), dans lequel je mets:
- 80 à 100 ml d’eau déminéralisée. Actuellement, 80 ml.

Ça rend la vape beaucoup moins agressive.

Au début, je ne faisais pas de DIY, et j’ajoutais 8 à 10 gouttes dans un tank de 4 ml.

Ce qui faisait environ 8 à 10% aussi.

Essaie, et tu nous dis!

Ou est ce que je trouve de l’eau déminéralisée ? Ou je peux tester avec de l’eau du robinet ou c’est la très mauvaise idée ?? Haha

@Ziggy:

Pas d’eau du robinet, non!

Au supermarché, rayon produits ménagers…

https://www.carrefour.fr/p/eau-demineralisee-a-usage-menager-mieuxa-3256630031151

Tu pourras lire ici:

https://www.lepetitvapoteur.com/fr/content/75-guide-e-liquide-composition-d-un-e-liquide-saveur-pgvg-nicotine

Qu’ils parlent de 0-5% d’eau pure, mais avec 8%, ça hydrate beaucoup mieux!!!

papillon a écrit:@Ziggy:

Pas d’eau du robinet, non!

Au supermarché, rayon produits ménagers…

https://www.carrefour.fr/p/eau-demineralisee-a-usage-menager-mieuxa-3256630031151

Tu pourras lire ici:

https://www.lepetitvapoteur.com/fr/content/75-guide-e-liquide-composition-d-un-e-liquide-saveur-pgvg-nicotine

Qu’ils parlent de 0-5% d’eau pure, mais avec 8%, ça hydrate beaucoup mieux!!!

Moi je vais tester avec de l’eau ferigineuse

@el belga:

« Regarde! Je t’assure! Il a les bronches rouillées!  »

papillon a écrit:@el Belga:

« Regarde! Je t’assure! Il a les bronches rouillées!  »

Je mets déjà 4/5 d’eau dans mon anis seco, j’evite d’en mettre dans mon jus, je crains de devenir accro . Mais si ta vappe te semble trop chaude un glacon peut t’aider .

@el belga:

On est tous accros à l’eau: on ne peut pas vivre sans!

Pour les températures:

Le PG et la VG se vaporisent à 120° C.
L’eau à 100° C: elle baisse donc la chaleur de la vape…

Et en mettant une petite équerre au fond du tank, on descend à 90°…

Ben oui, l’angle droit bout à 90°!

les modos sont  entrain de se préparer pour Halloween,pas de réaction, car on s’eloigne du sujet, ou ils prennent un apero a ralonges.
Ziggy ne nous prenez pas comme exemples ( certe pas Papillion   )

On ne peux même plus boire quelques coupes d'un petit vin de pays pétillant sans que les post partent à vau-l'eau
Allez, on revient au sujet s'il vous plait.