[ARTICLE 12/03/24]korii.slate.fr : Vapoter serait mauvais pour votre santé mentale

Voici un article que j'ai repéré sur Yahoo actualités. Et il est rédigé par Korri (ex-Slate) qui l'a lui-même repéré sur un site anglophone futurism.com. Au moins, on est écolo sur le net : on recycle sans problème les articles! !

Déjà, ne vous fiez pas au titre qui est un brin putaclik. Le titre sur le site futurism est déjà plus scientifique : le vapotage est lié à des problèmes de santé mentale.
Ensuite, rassurez-vous on ne parle pas de grosses maladies psys mais d'anxiété, de stress voire de dépression, de problèmes de sommeil.
Enfin, l'équipe de scientifiques est parvenue à ces résultats en interrogeant 316 étudiants entre 18 et 25 ans dont seulement 15% de vapoteurs, soit 48. Pour couronner le tout, ces étudiants ont répondu à des questionnaires. C'est donc du déclaratif avec tous les biais possible.

En gros, les scientifiques ayant interrogé ces 316 étudiants ont remarqué que les vapoteurs et vapoteuses ont plus de troubles comme l'anxiété, voire un état dépressif, que les autres. Ils ont même trouvé que ces jeunes souffraient plus de solitude. Alors là, il va falloir m'expliquer sachant qu'à cet âge, le tabagisme ou la vape est plus une activité sociale que l'on fait en groupe, il y en a toujours malheureusement pour inciter à passer à ces pratiques.
Ils auraient aussi plus de problèmes de sommeil. C'est certainement lié à la nicotine. On sait depuis longtemps permet de rester un peu plus alerte et que, lorsqu'on fume ou vape avant d'aller dormir, on trouve plus difficilement le sommeil en général.
Et cela amène à un autre point : des études similaires ont été réalisées auprès des fumeurs avec des résultats équivalents bien que bien moins marqués : il y aurait plus de personnes nerveuses, anxieuses, voire dépressives parmi les fumeurs que dans le reste de la population. Ce n'est donc pas la vape uniquement qui est liée à ce phénomène mais très certainement la nicotine. Ce que l'article ne dit pas.
Par contre, et c'est heureux, l'article pose la question : est-ce la vape (ou le tabagisme) qui entraîne ces troubles ou parce que l'on a ces troubles, on vape (ou fume) plus ?

L'article de Futirism pose très bien le problème :
"Important à noter : il s’agit d’un type de recherche dans lequel il est très difficile de cerner la relation entre corrélation et causalité. Les étudiants sont-ils anxieux parce qu'ils vapotent, ou les enfants anxieux ont-ils tendance à se tourner vers le vapotage pour diverses raisons sociales et psychologiques ? C'est difficile à dire, et probablement compliqué."

J'aurais fortement tendance à pencher pour la deuxième option. Là encore, on sait que la nicotine associée au geste et au rituel permet de se calmer en cas de stress. Ou en tout cas elle donne cette impression. Déjà fumer ou vaper occupent l'esprit, permettent de penser à autre chose, la prise de nicotine apporte une source de plaisir immédiat au fumeur et contribue à le stabiliser. Je crois que la plupart d'entre nous l'avons testé : lorsqu'on est dans une période de stress, de gros soucis, on a tendance à fumer ou vaper plus, non ?
J'ai déjà rencontré des fumeurs ou fumeuses qui m'expliquait avoir un fond dépressif et que la nicotine aidait bien à garder un état tout à fait correct. Par contre, ils me disaient que sans nicotine, ils avaient la crainte de tomber clairement en dépression.
Mais ceci dit, c'est un avis tout à fait perso, on peut en débattre avec plaisir. Je ne considère ce truc comme une véritable étude (peu de cobayes, uniquement du déclaratif, aucune référence au tabac, etc.) mais la question qu'elle pose sur le rôle et l'impact de la nicotine mérite incontestablement qu'on s'y attarde un peu.

Bonne lecture et bonne vape !

Cause ou conséquence ? Je ne pense pas que l’on débute le tabac (ou le vapotage) parce que l’on est anxieux, dépressif ou autre. Il est en revanche bien possible que l’on s’installe dans la dépendance parce que l’on est anxieux ou dépressif. Ce qui explique peut être la situation de personnes (rares) que je fréquente qui fument assez souvent dans un cadre festif (et assez souvent comme l’été en vacances) mais n’en on aucune envie autrement.

Ci-dessous une copie d'un article de slate.fr (korii) concernant une petite étude sur la relation entre vape et santé mentale, dont sommeil. L'article le dit très bien ceci est à prendre à ce des pincettes du fait que l'étude soit petite et mais aussi parce que les problèmes de santé mentale dépendent de bien d'autres facteurs.

Cependant, pour des raisons de gros problèmes personnels j'ai repris la tueuse en août et la vape n'est aujourd'hui plus qu'un accessoire qui me permet de ne pas consommer plus de 20 cigarettes par jour. Où l'article m'a fait réagir c'est concernant les problèmes de sommeil : depuis que je ne vape presque plus je dors beaucoup mieux. Hasard ou corrélation ?


Avez-vous des retours d'expérience à ce sujet ?


https://korii.slate.fr/et-caetera/vapotage-mauvais-sante-mentale-jeunes-anxiete-depression-troubles-sommeil-cigarette-electronique-etude

Copie de l'article 


Vapoter serait mauvais pour votre santé mentale
Clément Poursain - 12 mars 2024 à 19h00



Anxiété ou troubles du sommeil: un programme réjouissant.

Il y a peu de doutes à avoir: la cigarette électronique est moins nocive pour vous et votre entourage que les bonnes vieilles clopes au tabac, les tiges, les cibiches, les tueuses quoi. Moins nocive, certes, mais pas complètement inoffensive.

De nouvelles recherches menées par deux scientifiques de l'université de Surrey (Guildford, sud de l'Angleterre) et de l'université de Cardiff (Pays de Galles) ont prouvé que vapoter avait des conséquences plus que préjudiciables sur votre sommeil, mais aussi sur votre santé mentale, nous explique Futurism.
En étudiant les effets de la cigarette électronique sur des jeunes adultes de 18 à 25 ans, les chercheurs se sont rendus compte que ces patients avaient plus de chances de présenter des troubles mentaux que leurs homologues non vapoteurs. Dépression, anxiété, mais aussi troubles du sommeil et solitude, avouez que ça fait envie.

L'étude, publiée en février dans la revue scientifique Healthcare, proposait à 316 étudiants –dont environ 15% d'«e-fumeurs» – de répondre à plusieurs questions portant sur leur état mental ou encore la qualité de leur sommeil, mais aussi, évidemment, sur leurs habitudes de vapotages. Chez une grande majorité de ces jeunes vapoteurs, la qualité du sommeil était médiocre et tous étaient sujets à la rumination.

Je vape, donc je suis (anxieux)
Et ce n'est pas tout: les amateurs de vapeur parfumée consommeraient plus d'alcool par semaine que leurs congénères non fumeurs et seraient beaucoup plus soumis à l'anxiété. L'étude affirme même que 95,9% des sujets concernés souffraient de symptômes cliniques d'anxiété.

«Dans cette étude, nous avons trouvé un lien troublant entre l'utilisation de la cigarette électronique et les symptômes d'anxiété, indique Simon Evans, professeur de neurosciences à l'université de Surrey et coauteur de l'étude. Et cela peut devenir un cercle vicieux d'utiliser une cigarette électronique pour apaiser l'anxiété, mais ensuite de ne pas pouvoir dormir, ce qui vous fait vous sentir encore plus mal à long terme.»

Évidemment, étudier l'état mental d'une cinquantaine d'étudiants vapoteurs ne suffit pas à tirer de conclusions générales, d'autant plus que la corrélation et la causalité entre vapotage et anxiété n'est pas facile à déterminer.

Vapotez-vous parce que vous êtes anxieux ou l'inverse? De nombreux autres facteurs doivent entrer en jeu. Et il s'agira pour les chercheurs britanniques de creuser un peu en élargissant notamment le panel de leurs cobayes.

@Michel-cLfx :

Avant toute chose, j'avais déjà créé un fil de discussion sur le même thème donc j'ai fusionné ton sujet avec le mien, histoire qu'il n'y ait pas de doublon

depuis que je ne vape presque plus je dors beaucoup mieux. Hasard ou corrélation ?

Ton témoignage est intéressant et vient un peu contredire ce que je disais sur le même sujet.
Disons que je ne vois pas ce qui pourrait empêcher de dormir dans les ingrédients des liquides : le PG ? Le glycérol ? Les arômes ? Aucune de ces substances n'est connue pour perturber le sommeil.
Il n'y a qu'une seule substance dans la vape qui est réputée pouvant perturber le sommeil, c'est la nicotine.
Je pense que nous sommes quelques uns à avoir eu des nuits agitées parce qu'on a trop fumé, notamment le soir. La nicotine a la réputation de contribuer à maintenir en éveil.
Donc j'aurais tendance à miser sur la nicotine comme substance pouvant jouer sur le sommeil. Et il y en a dans le tabac. Peut-être fumes-tu différemment que tu ne vapes ? Peut-être prends-tu moins de cigarettes le soir ? Peut-être absorbais en vapant un volume de nicotine supérieur à celui que tu t'envoies en fumant ? Ou peut-être mon hypothèse n'est pas la bonne ou pas la seule. Car, que la nicotine perturbe le sommeil est tout de même plutôt une idée largement répandue dans le corps médical comme le montre cet article ou celui-ci.


J'espère en tout cas que tes gros problèmes vont se régler et que tu trouveras aussi le moyen d'arrêter le tabac avec la vape ou sans elle.