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[LE FORUM] un nouveau message d'accueil sur la page... heu..d'accueil

Jeu 24 Oct 2019 - 21:07 par Franck

Bonjour à tous et bises aux dames Very Happy

Je me permets juste de vous signaler que nous sommes en train de retravailler le message qui se trouve sur la page d'accueil du forum.
L'ancien message était long, écrit tout petit, multipliait les messages de prévention sur la santé pas toujours bien tournés et pas toujours très heureux.
Par exemple, l'ancien message affirmait que les organisations …

Commentaires: 15

On teste une nouvelle bannière

Mar 24 Sep 2019 - 21:08 par Franck

Le forum a changé de chapeau(tout en haut)

Mais pourquoi ECP comme sigle ?

École de Conduite Paris ?

Étudiant Cherche Piaule ?

Écoute Ce Patois ?

Espère Chat propre ?

ECigarette Public ?

Je ne vois pas, aidez-moi !
Shocked
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Sport et cigarette électronique

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Message par copiercoller le Jeu 14 Fév 2019 - 0:07

surpris
D'accord à l'ouest du Pecos(troisième à droite après le cactus gris) à 7.00 PM
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combat

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Message par papillon le Jeu 14 Fév 2019 - 0:26

J’y serai, accompagné de Bip-Bip, vils coyotes! Twisted Evil
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Message par papillon le Jeu 14 Fév 2019 - 19:58

Bon, les vils coyotes, vous n’étiez pas au rendez-vous, et vous avez bien fait, car, magnanime, je vous pardonne, tant papier que coller. Twisted Evil

Je ne vois pas votre avatar, preuve que vous vous cachez! geek

La question se pose de savoir ce que fait un ambidextre de cette méthode.... Embarassed

J’y ai réfléchi, et le bas du dos me semble l’endroit idéal... Twisted Evil
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Message par Invité le Jeu 14 Fév 2019 - 22:04

Ne t'attends pas à des miracles...
Tu continue à t'enfumer les poumons, plus par du tabac, mais par de la VG et PG qui ne sont de toute façon pas bénéfique à ta santé ....

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Message par vapotamix3132 le Ven 15 Fév 2019 - 13:19

Au moins on sait lequel des deux laisse du goudron c'est déjà pas pal .
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Message par psionman le Ven 15 Fév 2019 - 16:04

rno a écrit:Ne t'attends pas à des miracles...
Tu continue à t'enfumer les poumons, plus par du tabac, mais par de la VG et PG qui ne sont de toute façon pas bénéfique à ta santé ....
Plutôt déprimant comme réponse...

Sportif de longue date, j’ai vu une nette différence en passant a la vape.
Quand je faisais de l’ultra-trail, ce n’etait pas flagrant... l’effort étant tellement long que je finissais dans le même état... épuisé mais les sensations étaient bien meilleures Wink
En revanche, pour le handball, l’effort pouvant être intense, mes poumons ont très vite retrouvé un nouveau souffle et je quitte le terrain non pas carbonisé mais avec des cuissots en feu...

Ce n’est peut-être pas bénéfique de se remplir les poumons avec autre chose que de l’air pur mais on doit quand même pouvoir dire que ça l’est quand on remplace de la fumée de cigarette par de la vapeur de PG et de VG...
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Message par papillon le Lun 18 Fév 2019 - 19:28

Lors de mes promenades, j’applique la méthode DG/GD de plus en plus souvent.

Exemple: cet après-midi.

À peine arrivé sur le lieu de promenade, j’ai mis mon portable dans ma poche droite, et ma box dans celle de gauche.

Je n’avais pas fait 20 pas que ma main est tombée sur le portable.

J’ai vite réalisé que j’avais envie, mais pas besoin de vaper.

Et ainsi de suite.

Au bout de la promenade, j’avais tiré 3 bouffées en 1H1/2.

Donc nette diminution de ma consommation, sans me forcer! bounce

Il faut distinguer les bouffées « nécessaires » et les bouffées « plaisir gourmand », je pense... yeah
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Message par Loki le Lun 18 Fév 2019 - 20:15

rno a écrit:Ne t'attends pas à des miracles...
Tu continue à t'enfumer les poumons, plus par du tabac, mais par de la VG et PG qui ne sont de toute façon pas bénéfique à ta santé ....

Personnellement, un "miracle", c'est à peu près ce que je ressens entre non seulement l'arrêt du tabac que la vape m'a permis mais également la reprise du sport après près de 25 ans de tabagisme sédentaire à plus de 2 paquets de clopes par jour et plusieurs tentatives d'arrêt du tabac.

Je ne peux pas comparer ma performance sportive avant et après mon arrêt du tabac par ce que je ne faisais aucun sport lorsque je fumais. Mais je me souviens que j'étais très essoufflé lorsque je montais les escaliers de mon bouleau, au second étage du bâtiment...
Je me souviens également que j'avais un odorat très amoindri, pour moi une ballade en forêt après une averse ne dégageait aucune odeur...

C'est au bout de 3 ans d'arrêt de la clope avec la vape que j'ai repris une activité sportive avec le karaté.
ça n'a pas été facile, j'étais en surpoids et j'avais un cardio à la ramasse... Mais j'ai pu progresser petit à petit et je n'ai pas ressenti la vape comme un handicap, je n'étais pas le seul quadra sédentaire à m'y mettre et je ne pense pas avoir eu plus de difficultés que les autres.

J'ai ensuite complété le karaté avec de la course à pied, j'ai pu participer à quelques compétitions, d'abord un 10 km, des courses nature puis un semi-marathon. Certes, je ne fais pas des performances mirobolantes, mais c'était déjà un défi pour moi et je suis content d'avoir pu le relever. Aujourd'hui, je fais 5 séances de sport par semaine, mon mode de vie n'a plus aucun rapport avec celui que j'avais lorsque je fumais.

Quand je repense à mon état de santé et à mon mode de vie lorsque je fumais, "miracle"? Le terme ne me parait pas inadapté.  Wink
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Message par vapotamix3132 le Lun 18 Fév 2019 - 20:53

Voilà un super témoignage et ce sujet mérite d'être développé .
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Message par psionman le Lun 18 Fév 2019 - 21:28

Bravo Loki !
En tant que sportif, je n’ai rien contre ceux qui ne pratiquent pas mais j’ai un gros respect pour les gens comme toi qui se bougent après tant d’années de non-pratique...

Sur un 24h en course a pied, j’ai vu un mec de plus de 80 balais qui participait pour fêter ses 60 ans de mariage, il voulait faire 60km et sa femme était au ravitaillement a s’occuper de lui à chaque tour (1,1km) et il les a fait ses 60 bornes... il a eu le droit a tous les encouragements de nous (coureurs) pendant ce voyage en circadie et une standing ovation a la remise des prix.
La distance, bien en dessous des 240 bornes du premier, n’etait pas importante... le dépassement de soi était bien au-dessus !

Même si tu ne performes pas sur 10 ou semi, perso je m’en tamponne, j’admire juste le gars qui se dépasse et fait un semi en partant de rien ou presque !
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Message par Franck le Lun 18 Fév 2019 - 21:35

@psionman :

Comment ça, 24 heures de course à pied ? Tu veux dire 24 mon, c'est ça ? Razz
Quoique 240 km en 24 mn serait une belle performance. Même 60 km d'ailleurs.
Purée 24 heures à faire des tours de 1,1 kilomètre, j'avoue avoir du mal à imaginer. Quel est le programme d'entraînement pour faire cela sans mourrir ?

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Message par psionman le Lun 18 Fév 2019 - 23:43

@Franck :
Rien de plus simple, tu prends le départ a 10h du matin et tu arrêtes d’avancer a 10h le lendemain Wink
Tu peux pas te perdre, c’est une boucle et dès que tu l’as fait 2 fois, ben tu connais le chemin par coeur Laughing

C’est pas facile a expliquer tellement ça paraît étrange.. et pour finir pour passer pour un fou, j’ecoutais le même album en boucle quand j’avais les écouteurs Smile
Mais la dernière heure de course est tout simplement magique, ton cerveau est capable de trucs de fou, a quelques heures de la fin, tu te demandes ce que tu fais là, puis le jour se leve, t’as mal un peu partout et puis, tu arrives a la dernière heure, tes douleurs disparaissent, tu accélères sans t’en rendre compte, t’es juste sur un nuage... le coup de feu marquant la fin de la course retentit, tu t’arretes, enleves ton dossard que tu poses au sol pour que le dernier tour (incomplet) soit mesuré et dans la seconde qui suit, tu prends 40 ans dans ta tronche et limite tu peux même plus marcher Laughing

Cette épreuve faisait partie d’une préparation pour une course qui devait durer plus longtemps, le but, avancer sans réfléchir au chrono, a la météo, aux kilomètres... juste avancer en écoutant son corps mais pas trop, en partageant ce moment avec les autres coureurs (t’as le temps de papoter Wink )...
Ma préparation était tout aussi simple, tu pars avec un sac a dos rempli de flotte et un peu de bouffe pour sportif (tu sais les trucs pas bon et super sucré)... tu cours 2h avec pour objectif de pouvoir courir 2h de plus si tu as envie ou si tu t’es perdu Wink
En gros, endurance, endurance et encore de l’endurance pour préparer ton corps et ton cerveau sans pour autant les épuiser (le plus dur).

Dans mon sac a dos, j’avais aussi en plus du matos de premier secours, un téléphone, une carte d’identité, un billet de 20, une clope et un briquet Rolling Eyes remplacés ensuite par une ecig Wink
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Message par copiercoller le Mar 19 Fév 2019 - 0:29

Le premier 10 km en une heure, pendant 24 heures ! Shocked
J'imagine ce sport aux JO cheers
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Message par Franck le Mar 19 Fév 2019 - 9:07

@psionman :

Merci pour ces précisions Very Happy
Cependant, je persiste à croire qu'il faut quand même un certain fond pour participer a ce genre d'épreuve. Comme tu le dis, tu participes déjà à des trails ou des ultra-trails. Donc tu as un entraînement spécifique quand même.

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Message par bibidochon le Mar 19 Fév 2019 - 10:24

Psion il a du naître avec les cuisses remplies d’acide lactique Very Happy
Je ne sais pas si il n’avait pas parlé une fois de la mythique montée du phare d’Eckmuhl à Penmarch ?
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Message par psionman le Mar 19 Fév 2019 - 11:31

@Franck a écrit:@psionman :

Merci pour ces précisions Very Happy
Cependant, je persiste à croire qu'il faut quand même un certain fond pour participer a ce genre d'épreuve. Comme tu le dis, tu participes déjà à des trails ou des ultra-trails. Donc tu as un entraînement spécifique quand même.
C’est ça, il faut du fond Wink
Mon entraînement se limitait à enchaîner les bornes sans dépasser 65% de ma frequence cardiaque max et uniquement quand j’en avais envie...
Pas de séances spécifiques comme tu peux en voir dans les plans d’entrainement des 10, semis ou marathons.
Il était fortement inspiré de la méthode Maffetone qui se résume a courir lentement pour courir longtemps et de la méthode Cyrano qui consiste à alterner course et marche dès le début afin de reculer au plus tard le moment où tu ne peux plus que marcher, mon rythme était 6min course / 1min marche en s’adaptant au terrain (inutile de courir en montée par exemple)...
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Message par vapotamix3132 le Mar 19 Fév 2019 - 11:42

Beaucoup n'ont jamais fait de sport quand ils fumaient , forcément le tabac multiplie le manque de souffle et de motivation aussi . Dès qu'on arrête cette cochonnerie on se sent pousser des ailes et prêt à tenter en complément une activité sportive ce qu'on ne pouvait pas faire avant .
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Message par psionman le Mar 19 Fév 2019 - 20:40

+1
Quand tu pratiques tu ne penses pas ou moins à fumer et ça permet de maîtriser la prise de poids souvent associée à l’arret de la clope en plus de la motivation supplémentaire que te donne ce second souffle Wink
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Message par vapotamix3132 le Mer 20 Fév 2019 - 11:09

Pour ma part avant et après mes sorties vélo je m'abstiens de sortir le matos vape .
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Message par Loki le Mer 20 Fév 2019 - 20:48

@psionman

Merci psionman Very Happy

J'ai beau toujours finir dans le dernier quart du tableau de classement, j'apprécie beaucoup de participer à ces courses notamment pour l'état d'esprit des participants  plussoie +2

Peut-être que la concurrence se fait sentir quand on se rapproche du peloton de tête, mais de mon coté je n'ai que des retours très positifs sur les courses que j'ai pu faire, il y a toujours des participants pour t’encourager, ils ne sont pas là pour t'écraser, ils te poussent au contraire à te dépasser Very Happy    
Ce que je ressens, c'est que chacun est surtout là pour relever un défi avec soi-même, c'est en tout cas comme ça que je l'interprète.

Sans compter ceux qui courent déguisés pour la déconne, ils peuvent d'ailleurs avoir un bon niveau, je me rappelle d'une course nature ou deux gars déguisés en brancardiers portaient un brancard avec un singe en peluche dedans, ils encourageaient régulièrement les coureurs qui les entouraient et ils bombardaient bien dans la colline malgré le handicap du brancard Very Happy
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Message par vapotamix3132 le Jeu 21 Fév 2019 - 8:51

Il suffit parfois de faire savoir qu'on est ancien fumeur et de se mêler aux autres sportifs pour justement prouver que la volonté est bien là , çà ne fait qu'accroître un certain respect , de la gentillesse et pourquoi pas de l'admiration .
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