je ne dors plus

tout est dans le titre:

En fait depuis pas mal de temps je ne trouve plus le sommeil et je me demandais si c'était liés à la vapote?
Qu'en pensez-vous?

re pour moi c était le cas pourtant je vapote en 6 mg mais le soir j avais de la peine à dormir...

je suis passé en no pour le soir et depuis j ai plus de probème...

bon je vapote pas mal aussi entre 5 et 6 ml juste pour la soirée....

Soir,
Un peu de lecture par là te permettra peut-être d'y voir plus clair et de te sentir moins seule en période insomniaque

les avis sont assez mitigé quand même mais c'est peut-être quand même une piste pour moi!!!!! Pourtant ça fait 7 mois que je vapote et je dirais que ça fait une quinzaine de jours que j'ai vraiment du mal à m'endormir, et c'est toutes les nuits je n'est jamais eu ce problème avant. Il est vrai que le soir je vapote pas mal est en 12mg.

essaie descendre ton taux pour le soir moi suis en no et j ai plus de problème ..

@duchbrok a écrit:essaie descendre ton taux pour le soir moi suis en no et j ai plus de problème ..

tu apprécies tes recettes même en no????? je me demande s'il y a autant de goût!!!! et le hit il doit être inexistant

@bellenina a écrit:Pourtant ça fait 7 mois que je vapote et je dirais que ça fait une quinzaine de jours que j'ai vraiment du mal à m'endormir, et c'est toutes les nuits je n'est jamais eu ce problème avant.

Cela pourrait également signifier que ton problème d'insomnies n'est pas lié à la vape...
Va savoir, c'est tellement compliqué la machine humaine...

we j aime bien en no le gout est le même mais je dois surdoses légèrement...pour le hit j utilise des ato style eternity , phonenix chinois ou la j ai un choice ss ces ato sont fait pour le dry donc ça me donne un pseudo hit... qui me va très bien...sinon la journée je tourne avec mes vivi ou mes did en 6 mg...je dois vapoter environs 12 à 15 ml par jour...donc ça commence à faire pas mal..

En tant qu'insomniaque chronique,je te dirais, cherche ailleurs.
Si tu as toujours bien dormi, quelque chose a du changer, dans ta vie quotidienne ces dernières semaines!
Bon courage!
En tout cas,moi,c'est beaucoup mieux depuis que je ne fume plus.Mais,j'essaie de vaper
Entre 4 et 0 mg le soir tard.

merci pour les retours bon je vais commencer à baisser mon taux de nicotine le soir au moins je serais fixé si ce n'est pas ça et bien j'irai voir mon médecin car à ce rythme là je ne vais pas tenir le coup longtemps

Tu dois profiter de tes insomnies et surtout ne pas rechercher à tout prix le sommeil...
Donc, aucun médoc, rien... Si ce n'est un petit verre de vin rouge, (le blanc réveille)

C'est en ignorant le problème que tu vas le résoudre, c'est-à-dire te détendre.
Ainsi l'envie de dormir viendra d'elle-même.

Il faut éviter que le manque de sommeil devienne chronique, donc une sieste, même à 10 h du mat, pourquoi pas..., si tu peux. Cela ne durera qu'un temps de toute façon...

Lorsque j'ai une insomnie, je lis, je prépare à manger, je fais des tas de trucs... et d'un coup, bouf coup de bambou... Rester dans son lit et attendre est pire que tout !!!

J'ai le même souci que toi Bellenina. Ça a commencé vers 3 mois de vape et je suis passée au no le soir avant de dormir. Malheureusement j'ai perdu cette bonne habitude (par flemme sûrement de changer de liquide) et les insomnies sont revenues. Je constatais la même chose si je fumais beaucoup le soir
C'est d'ailleurs très dangereux parce que du coup j'étais sur mon iPad à 5h du mat et j'ai commandė plein de petits trucs reconstructibles alors que j'avais lâché mon pp

C'est bizarre, j'ai eu ce soucis d'insomnies aussi mais, avec le recul, je ne pense pas qu'il soit associé a la vape.

J'ai commencé en 18mg et je vapais enormément a mes debuts. le soir, j'etais comme drogué par le surdosage et je m'écroulais dans le canapé des le retour du boulot. petite sieste réparatrice puis difficile de trouver le sommeil apres. puis les choses se sont régulées.

Passage a 12mg et la, ca recommence.... puis ca passe. ceci dit, avec le recul, je met plus ca sur le comte de la fréquentation du fofo tard le soir et les films enchainés a la TV. les écrans envoient une quantité de lumiere perturbant la sécretion de certaines hormones favorisant le sommeil et l'endormissement.

Résultat : meme si je vape tres tard (voir meme au lit quand je bouquine) je n'ai plus de soucis pour trouver le sommeil. je ne tourne pas en rond dans le lit, ca ne sert a rien. j'essaie d'avoir des activités......divertissantes une fois couché ou je lis et ca va tout seul.

On reagit tous différemment mais en ce qui me concerne, je ne mets pas ca sur le compte de la vape. limite les cafés dans la journée, prefere les expressos moins chargés en caféine et éventuellement, avant consultation médicale, essaies les plantes. c'est sain et bien meilleur que les neuroleptiques.

De toute façon je ne veux pas être dépendante d'un médicament pour dormir hors de questions, le café j'en abuse pas et en plus je mais toujours du lait dedans jamais pure ça me donne des maux d'estomacs.
Je lis, souvent surtout en faisant mon vélo je sais ça fait rire tout le monde!!!!
pour l'instant je ne m'en inquiètes pas trop mais..... par contre je me pose souvent 30mn à n'importe quel moment de l'après-midi pour fermer mes yeux et je récupère très vite

Moi aussi j'ai beaucoup de mal a dormir ! Par contre sa ne peu venir de la e.cig car je re fume de puis 1 semaine

Bellenina, tu te réveilles en pleine nuit ou c'est l'endormissement qui ne vient pas ?

Dans tous les cas, tu as bien raison de ne pas prendre de médocs !!