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Je flippe !!!!!!!

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Je flippe !!!!!!!

Message par lala38 le Mer 1 Avr 2015 - 20:19

Bon ben voilà, ça fait une semaine que je me suis mise à la vape, c'est super, je n'ai plus fumé une seule clope depuis, ça a été radical ! ça c'est le positif, et pas qu'un peu !! C'est juste génial !
Par contre, je commence à flipper mais vraiment beaucoup ! Je me renseigne sur le net, les émissions tv etc... et le fait qu'on ait pas de recul, pas d'études scientifiques, qu'on entende tout et son contraire sur l'e-cig m'angoisse vraiment de plus en plus... Je suis en train de me dire qu'il faut que j'arrête ça, mais je ne m'en sens pas capable du tout... Sad Sad
Comment faire ? Je me sens en fait comme un peu revenue au point de départ avec la clope et c'est dur !! Bon je pense que c'est quand même moins nocif mais quand même... puis j'ai la gorge irritée, je tousse plus qu'avec la clope, alors je me dis que ce n'est pas anodin... Enfin voilà ! Je voulais juste mettre mon ressenti ici... même si je sais que personne n'a vraiment de réponse...

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par Franck le Mer 1 Avr 2015 - 20:27

Salut lala Very Happy

Pas de panique.  Very Happy
Je te suggère de lire ce rapport qui a été produit par l'OFT en 2013 dirigé par le Pr Dautzenberg. Le rapport a été écrit pour le gouvernement français.
Beaucoup de gens ont participé à ce rapport, comme l'association des vapoteurs, l'AIDUCE, qui a aidé à la correction. Je peux te le dire, j'étais le vice-président à l'époque Very Happy et beaucoup de membres de l'AIDUCE avaient énormément bossé, notamment ludovic.g qui est membre sur le forum Very Happy
en fait, ce rapport est une synthèse de tout ce que l'on savait. Tu verras qu'on sait quand même pas mal de choses. Wink
Par contre, les recommandations en fin de rapport sont supercontestables !

si tu n'es pas encore convaincue, alors je te conseille de lire soit le livre du Dr Presles : la cigarette électronique : enfin la méthode pour arrêter de fumer facilement ou bien celui de Jean-François etter : la vérité sur la cigarette électronique.
Les deux bouquins sont bons, celui de jean-françois etter dispose maintenant d'une version poche à 5,60 € (vu sur amazon).

Ce qui est intéressant avec Dautzenberg et Etter, c'est qu'ils n'étaient pas spécialement convaincus au départ.

Prends donc le temps de bien te documenter, d'aller dans la section "santé". On y met toutes les infos que l'on a sur la cigarette électronique. Réfléchis, prends de recul. mais ne cesse pas la vape sur un coup de panique, de stress !
Et si tu n'est pas convaincue par ces lectures ou que tu as encore des doutes, alors tu pourras toujours avoir comme objectif d'arrêter la vape en descendant progressivement ton taux de nicotine tranquillement, sans brûler des étapes, sans précipitation. Comme cela, tu ne seras plus ni fumeuse ni vapeuse. Wink


Dernière édition par Franck le Mer 1 Avr 2015 - 20:40, édité 4 fois

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par Invité le Mer 1 Avr 2015 - 20:28

NO STRESS ..
il faut pas que tu te focalises sur les médias, ils ne sont pas objectifs en ce qui concernent la vape (entre autres). ils ne prennent généralement pas le temps de vérifier leur source la plus part du temps ils font des copier coller de l'AFP.
pour ta toux et ta gorge irritée, peut etre que tu vape un liquide un peu fort.mais je ne suis pas médecin, je m'abstiendrais de te dire une connerie.
en ce qui concernent ma confiance que j'ai envers les médias s’arrête à:
le nuage de Tchernobyl a contourné la France   Suspect

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par lala38 le Mer 1 Avr 2015 - 20:33

Oh merci beaucoup Franck !! J'ai de la lecture pour ce soir !! Je vais lire tout ça à tête reposée !
Rico73, tu me remontes le moral, c'est vrai pour Tchernobyl qui s'était arrêté à la frontière française lol! et je me doute aussi que l'industrie du tabac + le gouvernement qui taxe la clope à fond ne voient pas d'un très bon oeil la vape...
je ne vape que du 6mg car je fumais peu (6 clopes/jour) mais peut être que je devrais essayer le 3, voir le 0...

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par I love juice le Mer 1 Avr 2015 - 20:37

Perso, je vape depuis presque 2 ans et je me documente toujours, je n'ai jamais vu une étude sérieuse alarmante pour l'utilisation de la ecig.
Mais à force de chercher, j'en connais aussi beaucoup plus sur le tabac, et là, on prend conscience de tout ce qu'il y a dedans, un véritable poisson.

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par Franck le Mer 1 Avr 2015 - 20:39

@ lala :

je ne vape que du 6mg car je fumais peu (6 clopes/jour) mais peut être que je devrais essayer le 3, voir le 0...

Du calme, ne brûle pas les étapes. Wink par contre, c'est étonnant que tu tousses avec du 6 mg/ml perplexe
essaye de vaper plus doucement mais plus longuement qu'avec une cigarette. La CC est un modèle assez vieux et cela demande vraiment de ne pas vaper comme on fumait et d'y aller doucement en tirer et un peu plus longtemps.
Si cela ne fonctionne pas, essaye de voir si ta résistance est bien vissée. sinon teste avec une nouvelle résistance. Sinon, tente de voir avec un autre liquide.
Et surtout, comme l'a dit RICO : no stress Very Happy

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par lala38 le Mer 1 Avr 2015 - 20:45

Oui c'est vrai que la clope, c'est un poison, et j'espère ne jamais refumer...
Oui, Franck lol! je ne vais pas passer direct au 0, trop peur de retomber dans la clope !!
Au départ je vapais comme je fumais (les premiers jours) mais là j'essaie vraiment de faire attention. Je vais aussi essayer de trouver des liquides qui ne soient pas 80/20. Les miens sont tous 80/20.

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par loco le Mer 1 Avr 2015 - 20:46

C'est vrai, ils l'ont dit à la télé mdr
Lala, les média font du commerce, pas de l'information, d'ailleurs ils ne sont pas informés eux-même, c'est dire l'importance qu'ils y attachent Wink
On ne sait peut être pas tout sur les effets de la vape à long terme, à court et moyen terme on sait maintenant que ce n'est peut être pas anodin mais infiniment moins toxique que le tabac. Je n'ai pas connaissance d'études scientifiques sérieuses qui prouvent le contraire, il y a pourtant suffisamment d'acteurs financiers qui sont gênés par la vape et qui disposent des moyens pour commander des études en faveur de leur commerce.
Par contre les effets à long terme du tabac sont connus de tous.

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par lala38 le Mer 1 Avr 2015 - 20:51

Merci Loco Wink je suis tout à fait d'accord avec toi.

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par leanouk le Mer 1 Avr 2015 - 20:53

ahlala! encore une hypocondriaque Very Happy écoutes Lala je suis vapoteuse depuis octobre 2013 et jamais, jamais je n'ai pensé que la ecig pouvait être dangereuse, rien ne sera plus dangereux que la clope
ZEN

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par I love juice le Mer 1 Avr 2015 - 20:53

Il faut savoir aussi qu'il te seras plus facile d'arreter la ecig quand tu seras sevrée des drogues du tabac(il n'y a pas que de la nicotine)

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par lala38 le Mer 1 Avr 2015 - 20:57

Oui, j'ai un caractère super angoissé moi !! Sad je ne vous dis même pas ce que j'imagine, vous seriez pliés de rire !! tellement j'angoisse ! lol!
I love juice, J'espère oui que dans quelques temps j'arriverai aussi à arrêter l'e-cig... déjà je vais progressivement diminuer la nicotine dans mes e liquides...

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par leanouk le Mer 1 Avr 2015 - 21:00

la nicotine n'est pas dangereuse, ne prends pas le risque d'être en manque surtout si tu est angoissée

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par Moushe le Mer 1 Avr 2015 - 21:14


Bhen je crois surtout qu'il faut prendre au sérieux ton mal de gorge sans pour autant paniquer ou se monter trop la tête.
1) Cela ne doit pas être la nicotine mais quoi, alors ?

Sur quoi Vapes-tu, avec quoi et comment ?
Bois-tu beaucoup ?



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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par marcuche le Mer 1 Avr 2015 - 21:16

@ lala, pas de panique, ne descends pas ton taux de nicotine au risque d'être en manque et de retourner à la klope...Moi aussi au début ça m'a irrité un peu la gorge, mais ça ne dure pas très longtemps quand tu vaperas comme il le faut...
Quant aux études et aux médias, il y a plus de faux que du vrai (pour les médias)...
Ca fait deux ans que je vape, et si ça peut te rassurer, j'ai passer un électro et une écho du coeur et j'ai rien et mon cardiologue m'a félicité d'avoir arrêté le tabac, pour la vape il est convaincu que c'est la meilleure méthode et que ce n'est pas dangereux pour la santé....En plus je suis toujours en 18mg/ml de nicotine, j'ai commencé à baisser seulement aujourd'hui en 16, j'ai tout mon temps...Et puis la nicotine n'est pas dangereuse à moins de la boire...Je te dit reste zen, cool, dans quelques temps ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir, crois moi.....Bonne vape

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par Pascal1969 le Mer 1 Avr 2015 - 21:47

Pour le mal de gorge, faut aussi mettre ça sur l'arrêt du tabac. Il y a dans les clopes des produits qui masquent la douleur et permettent à la gorge "d'accepter" le passage de la fumée alors que naturellement quand on respire des fumées on tousse.
Tout ces produits ne se retrouvent pas dans notre vapeur. A mes débuts j'ai aussi eu un gros mal de gorge, faut dire que j'avais récupéré des liquides a forte teneur en PG.
Essayes de boire beaucoup car vaper dessèche beaucoup la bouche et la gorge.
Et surtout comme dit plus haut, ne descend pas trop vite ton taux de nicotine, ton organisme te dira lui même quand il serra temps.
A la fin de ma tabagie, je ne fumais plus que 7 à 10 clopes par jour, mais un vapoteur expérimenté m'a conseillé le 18 mg/ml pour commencer afin de ne pas avoir de manque. Au bout d'une semaine je suis passé a 12 mg/ml et environ 10 mois après à 6 mg/ml.

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par djici le Mer 1 Avr 2015 - 23:28

Faut pas flipper, Lala, même si moi aussi j'ai flippé au début. Je crois que le fait de se séparer du tabac est flippant, quand on est accro, intoxiqué, et qu'on s'imagine vite alors tomber malade sans le tabac, alors que c'est le contraire : c'est le tabac qui rend malade. Quant à tous les messages alarmistes sur la vape, il faut savoir creuser un peu, aller pêcher les informations. De toutes façons, même si les études ne sont pas encore définitives, la vape ne peut pas être pire que le tabac. Sois patiente, tu n'en es qu'au début. La vape, c'est du plaisir, avant tout. Mais moi aussi j'ai flippé, au début, mais c'est parce que je ne savais pas encore bien gérer la vape. Après, petit à petit, ça devient vraiment autre chose qu'un simple substitut au tabac. Allez, keep cool...

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par lala38 le Jeu 2 Avr 2015 - 8:59

Merci beaucoup à tous pour vos messages rassurants !! ça me remonte drôlement le moral vous pouvez pas savoir !! respect4
Moi je vape sur joyetech 510 cc et oui je bois beaucoup, 1.5 l d'eau + plusieurs cafés dans la journée. Mais c'est vrai que j'ai la bouche sèche depuis que je vape.
En tous les cas, ça m'a fait du bien de lire vos messages !!

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par Invité le Jeu 2 Avr 2015 - 9:03

c'est normal, la vape assèche la bouche, c'est pas grave... une p'tite bouteille d'eau dans le sac ,et hop Wink

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par Emmatralala le Jeu 2 Avr 2015 - 10:15

Lala, je vais te faire part de ma petite expérience mais qui peut probablement t'aider parce que je suis comme toi, "au début" Wink

Le tabac contient plein de substances qui masquent pas mal de choses et quand tu commences le sevrage, ben il t'arrive plein de choses désagréables (j'en ai fait les frais pendant 10 jours).

T'es asthmatique, tu arrêtes le tabac, tu auras ta ventoline à portée de main toute la journée, un des composants du tabac ouvre les bronches et masque le "réel asthme", normal qu'avec la vape il refasse surface pendant quelques temps.

Toux et gorge irritée fait aussi partie du jeu, tu verrais comme je tousse à mes premières bouffées c'est horrible !!!
Mon truc c'est que je commence à vaper du 0mg mélangé à du 6 pour ne pas être agressée, quand je ne tousse plus, je passe à mon dosage habituel.

Tu peux aussi avoir des problèmes de transit, mais ce n'est pas du à la vape mais à l'arrêt de cette cochonnerie de tabac, TOUS les symptômes sont dus à l'arrêt du tabac, absolument pas à la vape.

Je me permets de te dire tout ça parce que je le vis et je vais surement le vivre pendants quelques semaines encore.

Mais surtout tiens le coup, ce n'est que du bonheur.

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par Invité le Jeu 2 Avr 2015 - 10:17

et le tabac masque aussi les problèmes dentaires ...

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par GillesLL le Jeu 2 Avr 2015 - 11:01

Je n'en suis pas sur mais, étant buveur de café, j'ai l'impression que celui-ci au final ne "désaltère" pas tant que ça mais aurais plutôt l'effet inverse. Donc ne pas prendre en compte le nombre de café. Sinon1,5L d'eau c'est déjà pas mal.
Ca ne m'empêche de continuer à en boire Smile

PS : même s'il est probable que certains symptomes soient dus à l'arrêt du tabac, s'ils persistent, ne pas hesiter à prendre rendez-vous chez ton médecin ou ton dentiste. Ca peut aussi être l'occasion de faire la révision annuelle.

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et certainement d'autres merdouilles ...

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par I love juice le Jeu 2 Avr 2015 - 12:39

Pour ce qui est des maux de gorge, je connais une personne petit fumeur qui avait la gorge irritée à ses début de la ecig, il vapait en 80/20 PG/VG, quand il est passé au 50/50, plus de soucis et ce depuis presque 1 an.

Perso, j'ai vapé 2 ou 3 mois en 80/20 PG/VG à mes début et pas de soucis, malgrès que je ne bois pas beaucoup maxi 1/2 litre par jour. Puis passé en 50/50 par gout.
Il n'y a pas longtemps, en vacances j'ai acheté un flacon de 80/20 en boutique d'un liquide que je vapais à mes début par nostalgie. Et bien, je l'ai trouvé agressif et irritant.

Je pense que comme j'étais un gros fumeur depuis 35 ans, le passage du tabac à la ecig n'a pas eu d'effet agressif sur moi, mais après presque 2 ans avec la ecig, je suis certainement plus réactif aux agressions.
Ce qui est un signe que de longues années de tabagisme ont une influence sur le corps qui s'accoutume au fil du temps puis finis par fatiguer.

Donc, mon conseil est d'essayer du 60/40 ou 70/30 VG/PG que tu trouveras plus facilement que du 50/50 il me semble.
Par contre, je ne sais pas si ça va passer dans ton matériel....

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Re: Je flippe !!!!!!!

Message par zelie le Jeu 2 Avr 2015 - 13:09

pour ce qui est de la toux,c est normal quand on arrete la clope les poumons se débarrassent de tous les goudrons et les petits cils repoussent et ca ca fait tousser Wink

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