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Hello tout le monde ;)
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Hello tout le monde ;)
Bonjour à tous et à toutes, J'ai 33 ans, j'ai commencé à fumer à 16 ans, j'avais arrêté 2 ans et j'ai repris y a 5 ans.
Or, après ma reprise, j’étais plus accro qu'avant, de part les nouvelles lois qui nous interdisent de fumer partout, donc je fumais des que j en avais l occasion, même quand j'en avait pas envie...
Bref, je me suis mis activement au sport depuis Septembre (muscu) , et je me rends de plus en plus compte que la clope ralenti grave les progressions, surtout dans la phase "cardio"...
Mardi, j'ai acheté une cigarette Ego-t avec du liquide goût tabac 16ml comme me l'a conseillé le vendeur étant donné que je fumais entre 20 et 25 philips morris marron par jour.
Donc je n'ai plus touché à une seule tueuse depuis 2 jours et demi...
Seulement je me rend compte qu'il y a qd même un manque mais pas énorme...
Je voulais savoir pdt combien de temps ressentons ce "mini" manque ?
A quel fréquence faut-il baisser les doses pour reussir à tout arrêter ?
Perd on aussi beaucoup de cardio avec la e-cigs ? (trop nouveau vapoteur pour faire le test lol)
Merci de m'avoir lu
Or, après ma reprise, j’étais plus accro qu'avant, de part les nouvelles lois qui nous interdisent de fumer partout, donc je fumais des que j en avais l occasion, même quand j'en avait pas envie...
Bref, je me suis mis activement au sport depuis Septembre (muscu) , et je me rends de plus en plus compte que la clope ralenti grave les progressions, surtout dans la phase "cardio"...
Mardi, j'ai acheté une cigarette Ego-t avec du liquide goût tabac 16ml comme me l'a conseillé le vendeur étant donné que je fumais entre 20 et 25 philips morris marron par jour.
Donc je n'ai plus touché à une seule tueuse depuis 2 jours et demi...
Seulement je me rend compte qu'il y a qd même un manque mais pas énorme...
Je voulais savoir pdt combien de temps ressentons ce "mini" manque ?
A quel fréquence faut-il baisser les doses pour reussir à tout arrêter ?
Perd on aussi beaucoup de cardio avec la e-cigs ? (trop nouveau vapoteur pour faire le test lol)
Merci de m'avoir lu
dragz- Nouveau membre
- Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 16/01/2014
Re: Hello tout le monde ;)
dragz
c'est la bonne démarche pour arréter la cigarette .
pour le manque, j'ai commencé à 18mg/ml avec sensiblement la meme tabagie que toi. Je n'ai pas souvenir de manque . essaie d'augmenter un peu le taux de nicotine .
pour la frequence de baisse du taux ça dépend de ton ressenti , baisser trop vite tu vas ressentir un manque et téter sur la E cig tout le temps. c'est se qui m'est arrivé j'ai du remonter le taux .
pour ce qui est du cardio mon niveau sportif équivalent à celui d'une éponge ne me permet pas de te donner de conseil.
bonne vape et prends du plaiir en testant des gouts nouveau, tu verras c'est trés motivant
c'est la bonne démarche pour arréter la cigarette .
pour le manque, j'ai commencé à 18mg/ml avec sensiblement la meme tabagie que toi. Je n'ai pas souvenir de manque . essaie d'augmenter un peu le taux de nicotine .
pour la frequence de baisse du taux ça dépend de ton ressenti , baisser trop vite tu vas ressentir un manque et téter sur la E cig tout le temps. c'est se qui m'est arrivé j'ai du remonter le taux .
pour ce qui est du cardio mon niveau sportif équivalent à celui d'une éponge ne me permet pas de te donner de conseil.
bonne vape et prends du plaiir en testant des gouts nouveau, tu verras c'est trés motivant
_________________
Le meilleur moyen de ne pas perdre son temps est de le prendre !
roro- Cumulonimbus (grand contributeur)
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dripper: scar rda, igo L,storm, ,caterpillar.
Date d'inscription : 16/09/2013
Re: Hello tout le monde ;)
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La pêche ne peut être vraiment valorisée que si elle est pratiquée dans la difficulté, c'est une activité dépourvue de vérités mais sublimée de magnifiques histoires...
capt'ain fifi- Cumulus (contributeur assidu)
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e.liquide : halo fruits et tabacs en 18mg
Date d'inscription : 24/12/2012
Re: Hello tout le monde ;)
@ dragz :
Bienvenue parmi nous.
Intéressantes, tes questions, je vais tâcher d'y répondre au mieux.
Question difficile car tout dépend des personnes. Certaines ne ressentent aucun manque, d'autres oui. Mais, comme tu as pu le constater, c'est souvent très gérable.
La durée varie aussi, cela peut aller de quelques jours à quelques semaines. Des mois après avoir arrêté, certains ressentent encore fortement l'envie de s'en "griller une".
Comme tu le sens et quand tu te sens prêt. En tout cas, à mon avis, pas avant le premier mois.
Bonne question, je n'ai pas mesuré.
Bienvenue parmi nous.
Intéressantes, tes questions, je vais tâcher d'y répondre au mieux.
Je voulais savoir pdt combien de temps ressentons ce "mini" manque ?
Question difficile car tout dépend des personnes. Certaines ne ressentent aucun manque, d'autres oui. Mais, comme tu as pu le constater, c'est souvent très gérable.
La durée varie aussi, cela peut aller de quelques jours à quelques semaines. Des mois après avoir arrêté, certains ressentent encore fortement l'envie de s'en "griller une".
A quel fréquence faut-il baisser les doses pour reussir à tout arrêter ?
Comme tu le sens et quand tu te sens prêt. En tout cas, à mon avis, pas avant le premier mois.
Perd on aussi beaucoup de cardio avec la e-cigs ? (trop nouveau vapoteur pour faire le test lol)
Bonne question, je n'ai pas mesuré.
Franck- Admin
- Commentaires : je mords souvent et, en plus j'ai la rage, mais je ne suis pas méchant.
Nombre de messages : 28967
Localisation : Essonne
Matériels : Un certain nombre
Date d'inscription : 23/05/2009
Re: Hello tout le monde ;)
Bienvenue^^
+ 1 avec Roro et Franck
augmenter le taux de nicotine, et baisser quand tu le sens, changer de parfum avoir du plaisir, pour compenser la frustration liée au manque de tabac^^
+ 1 avec Roro et Franck
augmenter le taux de nicotine, et baisser quand tu le sens, changer de parfum avoir du plaisir, pour compenser la frustration liée au manque de tabac^^
Invité- Invité
hevea- Salarié de la vape
- Nombre de messages : 6506
Localisation : Chantilly et Courtenay
Matériels :- Je vape avec:
La liste étant trop longue maintenant .... à vous de deviner Lol
Date d'inscription : 24/05/2013
Re: Hello tout le monde ;)
Merci à tous pour vos reponses, ce matin pour mon 3eme jour, ça a été dur au reveil seulement pendant 30 minutes où j'ai vapoté comme un dingue, là j'essai d'écarter la pipette, et je me rend compte qu'il y a beaucoup moins de manque qu'hier, même si, j'avoue c'est encore un peu présent...
Je me refuse toute cigarette, car quand j'avais arrêté de fumer à l'epoque, je me disais toujours "une seule taffe et je replonge" c'est qui était vrai car javais repris pendant un mariage en me disant, "juste une c'est rien" lol
Dans ma boutique ils n'ont pas de 18, mais je vais tenter de rester au 16 quand même, je pense qu'il faut quand même un minimum d'épreuve de sevrage qui n'est rien comparé à celui qui arrête totalement.
Pour le sport, je vois déjà une meilleure recupération, mais à mon avis, le changement se verra que dans un mois ou deux.
Merci à tous pour cet accueil chaleureux
JE vous donnerai des news et regarderai les vôtres biz à tous:)
Je me refuse toute cigarette, car quand j'avais arrêté de fumer à l'epoque, je me disais toujours "une seule taffe et je replonge" c'est qui était vrai car javais repris pendant un mariage en me disant, "juste une c'est rien" lol
Dans ma boutique ils n'ont pas de 18, mais je vais tenter de rester au 16 quand même, je pense qu'il faut quand même un minimum d'épreuve de sevrage qui n'est rien comparé à celui qui arrête totalement.
Pour le sport, je vois déjà une meilleure recupération, mais à mon avis, le changement se verra que dans un mois ou deux.
Merci à tous pour cet accueil chaleureux
JE vous donnerai des news et regarderai les vôtres biz à tous:)
dragz- Nouveau membre
- Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 16/01/2014
Pashmina- Cirrus (maître contributeur)
- Commentaires : Vivre et laisser vivre...
Nombre de messages : 13915
Localisation : Paris
Matériels : Minimaliste
Date d'inscription : 29/10/2012
Re: Hello tout le monde ;)
_________________
Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde. (Bouddha)
आत्मस्वामी जगत्स्वामिनो महत्त
marcuche- Cirrus (maître contributeur)
- Nombre de messages : 9689
Localisation : 62 Andres dans les nuages
Matériels : beaucoup trop ...et alors...
Date d'inscription : 17/08/2013
Re: Hello tout le monde ;)
bienvenue ! :-)
zypzyp- Nouveau membre
- Nombre de messages : 26
Localisation : BZH !!!
Matériels : mini provari - carto boge - aga t...etc etc....
Date d'inscription : 21/01/2014
Re: Hello tout le monde ;)
3 semaines ! Je suis passé à 11 mg, pas une seule tueuse
dragz- Nouveau membre
- Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 16/01/2014
savage- Cirrus (maître contributeur)
- Commentaires : pfff...
Nombre de messages : 14172
Localisation : dans les arbres
Matériels :- Spoiler:
pfff...
Date d'inscription : 05/07/2013
Re: Hello tout le monde ;)
dragz zouuu bonne vape
fran74- Cirrus (maître contributeur)
- Commentaires : vaper n'est pas fumer !
Nombre de messages : 6124
Localisation : haute-savoie
Matériels : l'heure est grave !!!
Pour une vape libre : AIDUCE signez adhérez http://www.aiduce.fr
liberté de vaper CIE : Démarche Citoyenne
http://www.efvi.eu/index.fr.html#sign
Date d'inscription : 15/01/2012
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