en parlant d'insomnie....

oui oh, ça gratte et c'est pas confortable mais bon, c'est quand même rien du tout comparé à d'autres problèmes de santé.
Pis récemment j'ai enfin trouvé la crème et la base lavante qui me convient, donc ça allait beaucoup mieux. Mais là, j'ai des plaques toutes sèches sur les mains... entre le froid, la peau desséchée par le PG, faire les vaisselles à la main, et tout et tout.. pffff

MAIS ce n'est pas le sujet de ce post

alors moi qui dormaient entre 8h00 et 10h00 part jour et personne ne pouvaient me réveiller (véridique) même reçus un sceau d'eau et j'ai pas bouger
et bien maintenant ces la misère lever hier a 14h après une nuit de 4h ce matin coucher 5h00 trop fatiguer et j'ouvre les yeux après avoir bien dormit je regarde l'heure bas m***e alors il nes que 8h00 donc ce soir somnifère plus le choix

Tu as raison Tophe, il faut que tu passe quand même une bonne nuit de temps en temps.

bon ça me dérange un peu car 3h00 par nuit et 62 kilomètre en voiture ces chaud mais je profite plus de ma famille sinon j'ai lu que le manque de nicotine pouvais nous dérégler.
bon ces mieux que en temps que fumeur ou personne n'arrivaient a me réveiller même pour la soupe a l'oignon le jour de mon mariage et pourtant il mon sauter dessus mais rien je dormaient

Tu est sûre de ne pas devoir consulter, car tu me rappelle un peu mon mari.Prends RDV auprès d'un spécialiste du sommeil, je pense que c'est nécessaire.

A ta place j'irai consulter un toubib Tophe...ça fait quand même un peu plus de 5 mois que tu vapes et tu as toujours des insomnies...Là, au niveau du sevrage ça devrait quand même être bon non ?
Perso j'ai très mal dormi pendant quelques mois ( 3 ou 4 à tout casser) mais 5 mois...

je suis anti toubibe les cachetons j'aime pas ça et franchement il n'y a pas mort d'homme mais ci ça continue ok j’irais en voir un déjà je vais diminuer ma dose de caféine

voila ce que j'ai trouver et en plus je suis sujet au psoriasis et angoisse depuis les problèmes avec la construction de ma maison avec l’arrêt de la clope en plus ça fait un bon mélange tous ça
Stress et angoisse

Dans un grand nombre de cas, l’insomnie est en fait liée à des causes psychologiques. Elle est souvent liée à un épisode traumatisant (opération chirurgicale, accouchement…) qui, bien que passé, a laissé une angoisse de la nuit blanche. Dès que la personne se couche, les systèmes d’éveil sont activés, empêchant l’endormissement. Les problèmes de dépression sous-jacente ainsi que l’anxiété et le stress sont également des causes majeures d’insomnie.

Peut être qu'un peu d'exercice pourrait te faire du bien. En plus tu pourrais voir si tes poumons ont commencé à se dégorger de cette saloperie de goudrons. Une petite marche tous les jours ou un peu de vélo, pas la peine de faire le tour de France non plus

allez hop j'ai un vélo elliptique jvais me lancer 10 minutes par jour
pour les poumons niquel plus de crise d’asthme ou sinon courir après les femmes

Bon, pour les insomnies, je te rejoins un peu Tophe. Après des débuts d'ecig assez idylliques et aucuns soucis, depuis 2 semaines a peu pret j'ai quelques troubles du sommeil. Je ne suis pas plus stressé que d'habitude, tout va bien a par quelques petites contrariétés mais ca roule.

Je m'endors bien mais je suis réveillé au bout de 3 ou 4 heures de sommeil. et difficile de se rendormir. Ca me le fait 1 nuit sur 2 ou parfois 2 nuits d'affilée. Ca ne m'inquiète pas trop mais il est vrai que les troubles du sommeil, a long terme peuvent provoquer des dégats assez importants dans la vie quotidienne : troubles de la mémoire, du comportement, irritabilité, fatigue latente, somnolences diurnes (parfois au volant) etc... les répercussions sur la vie familiale, professionnelle et sociale sont parfois désastreuse mais la, je parle de gens qui ont des troubles sur un long terme.

A surveiller donc et ne pas hésiter a consulter. J'aime pas particulièrement les toubibs (bien que travaillant avec eux) mais dans certains cas, ils sont quand meme bien utiles.

J'avais déjà eu des insomnies avec l'arrêt de la tueuse (j'avais arrêté 2 ans quand même...). Avec l'Ecig j'en ai eu aussi mais un peu moins je dirais. au bout de deux mois ça se calme un peu quand même, ça dépends des jours et j'ai l'impression que ça dépend de la quantité de liquide vapoté le soir (en 18mg).

Pareil pour moi, insomnies du matin mais pas de problème d'endormissement.
Quand j'avais arrêté la clope sans la e-cig, ça m'avait déja fait, j'avais lu que le tabac bouffe beaucoup de vitamine, et que du coup, à l'arrêt, on se retrouve en "survitaminé"...
Mais là après presque 2 mois, ça commence à se régler.

salut,
en ce qui concerne les insomnies, pour moi l arret de la tueuse n a rien changé, au contraire je dormirais plutot mieux.

Point à savoir ( dixit un centre de tabacologie )
Durée pour que la nicotine soit captée par le corp ( le cerveau je suppose lol )
Tueuse : moins de 10 secondes
Patch, Gum a la nicotine : de 20 à 30 minutes
E cigarette : ???
C est peu etre ce qui peut faire la différence niveau angoisse ou nervosité.

Ma solution....Je vapote du matin lever au soir couché !

J'ai eu moi aussi du mal à dormir quand j'ai commencé la e-cig, je fumais du matin au soir (quand c'est nouveau on a tendance à abuser).
evites de trop fumer le soir, la nicotine c'est comme le café si t'abuses avant d'aller au lit c'est pas bon.

Je ressors ce post, car je suis sujet aux insomnies depuis quelques temps. Cela a commencé lors de l'achat de ma maison, crédit etc... J'ai fait une crise d'angoisse, et cela a duré plusieurs jours jusqu'à ce qu'un médecin me donne des calmants. J'ai dans le doute baissé mon taux de nicotine, et depuis 2 mois tout était rentré dans l'ordre même sans calmants.
Ce mois ci mon Tribeca préféré n'était plus dispo 12mg, alors j'ai pris du 18mg. Et voilà t'y pas que ça recommence... Donc je me pose des questions, cela est-il vraiment dû à la nicotine, à force de pomper le soir du 18mg, ou la chaleur, le stress?? Ma chérie attend un 3ème bb pour Août, alors je sais pas trop quoi en penser... Je vais commander du 12mg on verra bien si ça évolue...

L'insomnie est un des symptomes du surdosage nicotinique morris, je te conseille donc de redescendre pour vérifier. Et tu nous tiendras au courant

Bravo à Madame et félicitations au papa. Ben dis donc ça va faire une jolie petite famille ça 3 enfants si je me souviens bien.

Oui 3! Une grande de 10 ans, un ptit gars de 4 ans et encore un ptit gars à venir!

Je vais descendre un peu le taux et je vous dirai si ça fait avancer le shmillblick.

félicitation Papa mais aussi félicitation à la maman

Merci :cat: :monkey:

pour ne pas te ruiner la santé à coup de somnifères, mets donc un gamin au congélateur....

trêve de plaisanteries je suis également en pleine phase d'insomnie, pourtant pas d'achat de maison, pas de prêt ni de bébé en vue, j'étais à 9mg de nicotine depuis un moment, je suis repassé à 12mg, serais-ce là qu'est le truc ? du coup depuis ce matin je suis à 6mg, je suppose que si c'est du à la nicotine il faudra plusieurs jours que la machine humaine se ré équilibre...

Après tout la nicotine est un excitant... faudrait avoir du 18 pour le matin, et 9 pour le soir...

je tourne a 12 mg de nico et je dort comme un bebe moi ca durer assez longtemps bon courage morris

C'est ce que je fais sinon je dors pas ... 12 la journée, 6 ou no le soir

Bon à savoir liquide 12mg et 6mg commandé

Depuis 4 mois que je vape, j'ai retardé mon heure de couchage d'une heure environ (et encore je me force à aller me coucher). Je vape plus que je fumais et je pense que cela entraîne un surdosage nicotinique qui fait que j'ai moins sommeil. Je vous mets un copié-collé d'un article à ce sujet :

"La nicotine contenue dans toutes les cigarettes, et qui est en outre la substance qui rend le fumeur dépendant, est un véritable excitant, plus puissant encore que le café. Les fumeurs sont ainsi généralement plus stressés et beaucoup plus énervés au quotidien qu'une personne qui ne fume pas. Certains ne parviennent donc pas à s'endormir le soir, mais d'autres souffrent d'insomnie et se réveillent au beau milieu de la nuit, ne parvenant plus à se rendormir. "