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3 e arret avec la vape......la bonne???

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Message par crapouillette66 Sam 26 Nov 2016 - 20:37

bonsoir à tous, je suis crapouillette (Laetitia) j'ai 34 ans, 20 ans de clopes au compteur et marre de cette odeur de puenteur!!!(environ 12/jours)
c'est ma 3eme tentative d'arret avec la vape.....
la 1ere et 2e fois c'etait en 2013 (environ 3mois) et 2014 (environ 2mois)...
en 2015 j'ai mis des patch, j'ai tenu 1 semaine, lol!!!!

voilà, aujourd'hui j'ai presque arreté depuis le 12/11 (je fume encore la moitié d'une clope le matin....ce n'est meme pas la 1ere) et la journée, aucun besoin, aucune envie!!!
bien que mon chéri fume (à l'exterireur) et qu'il pu grave quand il rentre dans la maison Evil or Very Mad beurk!!!!

enfin bref, je tourne avec une istick 20w (rose fuschia bien entendu  Cool )  qui tient facile 24h et je suis en 9mg....je vape essentiellement en 50/50 et je rajoute juste quelques gouttes de coco et d'ETHYL MALTOL, cela me convient pour le moment....

voilà un ti peu ma life.....

au plaisir de discuter avec vous!!!

à tres bientot!!!

crapouillette Very Happy
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Message par loco Sam 26 Nov 2016 - 20:46

Bienvenue

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Message par sanatorium Sam 26 Nov 2016 - 20:54

welcome
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Message par Rico73 Sam 26 Nov 2016 - 20:55

salut à toi anger3
welcome

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Message par crapouillette66 Sam 26 Nov 2016 - 20:59

merci à tous les 3, l'accueil fait plaisir, merci Wink Wink
j'espere vraiment que celle-ci sera la bonne!!!!
marre de cette "m...e" qui pu sans deconner!!!!

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Message par Franck Sam 26 Nov 2016 - 21:26

Bonsoir laetitia et bienvenue sur le forum ! welcome
L'istick est vraiment bien pour arrêter et tu as choisi quoi comme atomiseur ?

Sinon, j'ai juste un petit conseil. Wink
Ne descends pas trop vite ton taux de nicotine. si tu as des manques, des envies de clopes, n'hésite pas à remonter à 12 mg/ml, 16 ou 18 s'il le faut.
Pareil, si tu souhaites te débarrasser de cette moitié de clope, peut-être que quelques jours en 12 mg/ml pourraient t'aider ? scratch
A toi de faire comme tu le sens, bien entendu
Simplement, un sevrage tabagique passe en partie par une gestion intelligente de son taux de nicotine. La nicotine n'est pas l'ennemi du vapoteur mais le meilleur moyen de mettre le tabac derrière soi. Il ne faut jamais, jamais hésité à l'utiliser, voire à s'appuyer totalement sur elle. Wink

Je dis cela parce que 9 mg/ml au bout de 15 jours, c'est plutôt bas surtout avec une istick 20 watts. A priori, cela te convient pour l'instant donc c'est tant mieux ! Very Happy Mais, si jamais tu passais des périodes difficiles, il se peut que cela simplement le signe d'un manque de nicotine temporaire. Wink

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Message par crapouillette66 Sam 26 Nov 2016 - 21:48

bonsoir Franck,
j'ai un clearo aspire bcd qui, pour le moment me convient trop bien!!! sauf que je viens d'en recevoir un autre, que j'ai deja mis de côté, c'est encore un aspire mais le ASPIRE ET-S BDC - PYREX (3ml)....il m'a trop énervée ce truc à toujours glouglouter malgré le fait que je le nettoie et l'essuie tout le temps, ca m'a gavée.....

oui en effet faudrait que je me trouve de la base avec un taux en 12, au cas où.....

je pourrai l'enlever cette fichue clope, mais.....je ne sais pas en fait.....je pense que j'ai peur de me dire que c'est fini!!!! pfff c'est idiot ce ressenti.....alors que le reste de la journée, je n'en ai absolument pas besoin!!!! grrr Evil or Very Mad  

en tout merci pour ton message!!! Wink
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Message par Pascal1969 Sam 26 Nov 2016 - 22:54

Salut et bienvenue sur le forum
welcome
Tu le dis toi-même : cette clope, et même demi clope ne te sert à rien, c'est juste psychologique, tu à peur de sauter le pas.
Ne te prend pas la tête, cette demi clope tu vas l'oublier à un moment. En attendant, fais toi plaisir en vapant autant que tu veux et cette clope disparaitra.

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Message par Franck Sam 26 Nov 2016 - 22:56

@crapouillette66 :

C'est loin d'être idiot comme ressenti. Very Happy
Et puis tu es loin d'être la seule à ressentir cela. Moi-même, lors de mon dernier mois de tabagisme, j'ai continué à fumer une à deux cigarettes que je n'aimais pas. Mais j'avais vraiment du mal à m'en passer.
Je pense que c'est plus psychologique qu'autre chose. en tout cas, pour moi, c'était clairement cela.
Tout d'abord, il y a l'habitude. C'est tenace les habitudes.  Very Happy Et dans la clope, particulièrement. Généralement, pour une cigarette, on tire entre 12 et 15 taffes en moyenne. Compte le nombre de taffes que tu as pu tirer dans ta vie, tu verras que c'est assez impressionnant. Very Happy
Finalement, mettre une cigarette à la bouche est quelque chose que l'on a le plus fait, plus que de boire un coup, que de manger, que d'aller au toilette, que tout en fait.

Et puis il y a le fait que la clope nous a accompagné tout le temps : dans les bons moments (un bon repas, après l'amour, etc), comme dans les mauvais moments. Adolescent, elle a contribué à nous donner une prestance, un côté "cool". Lorsqu'on est stressé, triste, la clope est là et calme en nous apportant un rituel réconfortant et en fournissant la nicotine qui calme un peu aussi. Une vraie béquille.
Je pense donc que, quelque part, on a peur de ne pas pouvoir faire sans tabac.
Dans mon cas, j'ai donc du fournir un effort pour me séparer de cette dernière clope journalière, il fallait vraiment franchir le cap. Mais, finalement, une fois que j'ai fait cet effort, je me suis rendu compte que ce n'est pas si terrible ! Very Happy

Si cela ne vient pas naturellement, comme pour certains vapoteurs, tu devrais donc peut-être faire un petit effort et faire ce saut de la vie sans clope.
Mais, crois-moi, c'est tout à fait possible. Wink

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Message par Siou Sam 26 Nov 2016 - 23:01

welcome Laetitia,pour la base nicotiné sache qu'au 1er Janvier 2017 elle sera supprimée alors pense à en acheter dès maintenant.
Bon courage pour la suite tu vas y arriver et cette fois ci sera la bonne friendship2

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Message par eric62200 Sam 26 Nov 2016 - 23:07

salut et bienvenue a toi, tout est dit plus haut Very Happy

mon premier essai en 2013 je disais comme toi mes 3 clops sacrées celle du matin , du midi et du soir, je disais c'est impossible je pourrais jamais ne plus les fumées et un jour j'avais plus de clop et j'ai vu que je pouvais me passer de la clop avec que la vape , ce qui m'a aider c'est 3 eliquides sur des simple Cléaro T2 et EVOD
j'en avait 2 en 12 mg et un en 18 mg pour le soir, je passer d'un arome a l'autre dans la journée pour changer les gouts, pour me rincé la bouche je vaper de temps en temps de la menthe, menthe poivré, bonbon valda
quand j'ai repris la vape en juin j'ai arreter la clop du jour au lendemain et ça dur depuis.
il faut prendre son temps, ne te met pas la pression meme si tu fume une clop par jour c'est pas grave et c'est mieux que 20 quand tu sera prete tu laissera la clop pour la vape
courage

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Message par eric62200 Sam 26 Nov 2016 - 23:08

Siou a écrit:welcome Laetitia,pour la base nicotiné sache qu'au 1er Janvier 2017 elle sera supprimée alors pense à en acheter dès maintenant.
Bon courage pour la suite tu vas y arriver et cette fois ci sera la bonne friendship2

déjà des sites en n'ont plus en nicotiné, et dans les autre a partir du 15 decembre

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Message par crapouillette66 Sam 26 Nov 2016 - 23:18

@Eris62200
bonsoir et merci!!! par contre une tite question, (à part faire le plein maintenant) comment on va tous faire apres??? pour ceux qui font leur liquides....comment cela se passe??? grrr je suis trop gavée, là!!!!
en fait ils veulent que l'on reprennent la clope ou bien???pfff

en tout cas merci à vous tous pour votre accueil et vos conseils, je me plait à vous lire....merci Very Happy

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Message par crapouillette66 Sam 26 Nov 2016 - 23:26

@pascal1969: en effet je vape, je vape!!!!!et je me regale!!! Wink Wink

@siou pff je suis trop degoutée, comment savoir à quel taux je serai ds quelques mois toujours en 9, en 12 ou en 0mg?!!! pfff ils craignent sans deconner!!! mais merci de me l'avoir dit Wink

@franck en effet c'est psychologique, mais je me soigne, lol!!! non sans deconner, j'ai tellement vécu avec cette satané clope au bec qu'il faut tirer un trait sur son passé et réapprendre....pas facile mais faisable, je le sais.....donc oui elle partira, demain, la semaine prochaine? je ne sais pas, mais elle partira, car je veux y arriver!!!! anger3

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Message par marcuche Sam 26 Nov 2016 - 23:27

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Message par Siou Sam 26 Nov 2016 - 23:30

Achète 2 ou 3 bouteilles d'un litre,ou alors prend du 19 mg en nico et deux ou trois sans nicotine comme ça tu feras ta base suivant ton besoin voici un lien où l'acheter en promo
en 19,6 mg/ml
http://www.aromes-et-liquides.fr/e-liquide-de-base/3219-liquide-de-base-5050-french-vape-1l-196mgml.html

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Message par Morticia30131 Sam 26 Nov 2016 - 23:58

Salut!! Bienvenue par ici.
Bravo pour ton initiative de re-recommencer à vaper!!

Pour le DIY, je crois qu'on est assez nombreux à stocker au final!! Mais certains ont d'autres solutions.
Tu as raison, on dirait vraiment que "l'élite du monde" veut voir son peuple crever dans d'atroces souffrances... heureusement que nous sommes une communauté d'ingénieux !!! ^^

Pour ta dernière demie clope, ne t'affoles pas non plus!! Tu y arriveras à ton rythme. Moi j'ai toujours mon paquet de tabac entamé du mois de mars (bonjour le foin depuis ce temps!!!), mais il est toujours là en cas d'envie monstrueuse (plutôt crever!!!), ou pour faire démarrer un barbecue  Laughing

A bientôt Smile

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Message par Izibelle Dim 27 Nov 2016 - 0:10

welcome Bienvenue parmi nous !! Very Happy

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Message par eric62200 Dim 27 Nov 2016 - 0:51

pour les bases il faudrait déjà savoir combien de tueuse tu fumer par jour.
savoir si tu aime le hit en gorge , c'est quand tu fume ça irrite un peu la gorge.
sur les bases tu as du PG et VG a plusieurs dosage exemple 80/20 , 50/50 , 20/80 ect ....

a combien est ton taux de nico actuellement sur ton liquide ?
te sent tu en manque de nico dans la journée .?


ont va pouvoir t'aider t'inkekete dont pas Very Happy

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Message par Vieux Pat Dim 27 Nov 2016 - 1:33

Je te souhaite la bienvenue ici, Crapouillette. Et je te félicite pour ton arrêt du tabac plussoie +2 

Pour ta seule demi-clope de la journée, ne te prends pas le chou. Pense plutôt à toutes celles que tu ne fumes plus.  3 e arret avec la vape......la bonne??? 254893257

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Message par Mauricette Dim 27 Nov 2016 - 4:36

Hello Crapouillette.  welcome  et  respect3

C'est aussi le conseil que l'on m'a donné ici : PAS DE PRISE DE TETE.
Comme toi, j'ai gardé quelques clopes au debut, et progressivement je les ai éliminé. Celle du matin, l'unique, a un peu trainé mais aujourd'hui plus rien, et cela s'est fait sans difficulté, je dirai presque naturellement.

A +

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Message par Amélia Dim 27 Nov 2016 - 10:53

Bienvenue à toi, Crapouillette, et bravo pour ton arrêt de la clope. Les autres l'ont dit avant moi, ne t'inquiète pas pour cette demi-clope que tu fumes encore. Il y en a 11,5 que tu ne fumes plus, et ça c'est génial.

Attention aussi à ton taux de nicotine : vouloir baisser trop vite fait qu'on se jette de nouveau sur les clopes pour compenser.

Et puis, le plus important, c'est de te faire plaisir avec la vape !
Fais de beaux nuages !

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Message par crapouillette66 Dim 27 Nov 2016 - 11:36

bonjour à tous!!!
tout d'abord merci beaucoup à vous tous pour vos petits messages de bienvenu qui me vont droit au ♥

en effet cette 1/2 clope partira d'elle-même j'en suis sûre Wink Wink

@Morticia30131 qu'entends-tu par 'certains ont d'autres solutions'?

@siou merci pour le lien je vais de ce pas y faire un petit tour Smile

je suis donc en 9mg, en 50/50 je vape essentiellement de la base avec quelques gouttes de coco et ethyl maltol histoire d'avoir un petit gout sucré....cela me convient bien , j'aime  plussoie +3

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Message par Brigitte Dim 27 Nov 2016 - 11:54

welcome Crapouillette !... J'adore ton pseudo ! Very Happy ... Bonne vape ! Cool

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Message par crapouillette66 Dim 27 Nov 2016 - 11:55

@brigitte
hihihi merci c'est le surnom de ma princesse ♥♥

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