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Message par crasy Lun 21 Oct 2013 - 21:13

oui ce soir c'est la loose , aujourd'hui j'ai fumé dejà 6 clopes , pourquoi ba j'en sais rien du tout en prime ! Comme si c'etait un réflexe !
Ca m'agace en plus
enfin voilà , juste mon etat du soir meme si selon mon homme c'est deja bien comparer a ce que je fumais avant , ba je lis vos posts ou je vois que certains ne fument plus du tout , ca déprime

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Message par panda76 Lun 21 Oct 2013 - 21:15

te stressepas

coooool

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Message par Leio Lun 21 Oct 2013 - 21:16

Pas bien grave, tant que tu le vis mal Very Happy

Leio, multi-multirécidiviste à la clope encouragé par le fait que "y'a la vape pour stopper quand je veux donc autodétruisons nous gaiement tant que tout va bien" un symptôme très piègeux Wink

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Message par Den'ice Lun 21 Oct 2013 - 21:17

Soir,
Comptes surtout celles que tu ne fumes pas Smile
Regardes à éventuellement adapter ton dosage nicotinique...
No stress, fais le comme tu le sens Smile

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Message par crasy Lun 21 Oct 2013 - 21:20

j'ai pas l'impression d 'etre en "manque "mais je céde facilement aux "envies" de clopes

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Message par Franck Lun 21 Oct 2013 - 21:23

@ crasy :

Ben, effectivement, ton homme a raison ; regarde celles que tu n'as pas fumées que celles que tu fumes encore.Wink  Et puis, tu as commencé le 12 octobre, il n'y a pas si longtemps. Donc, pas de déprime à avoir Very Happy Par contre, à toi de réfléchir : as-tu le bon matériel, le bon taux de nicotine. Pour ça, on peut t'aider. Est-ce dû à des réflexes, dans ce cas là, ce n'est pas une question de matériel mais d'un petit peu de volonté.

Et puis, ce n'est pas parce que l'on a arrêté la cigarette que cela s'est fait du jour au lendemain comme par magie. Pour certains, oui, pas pour tous.
Par exemple, j'ai mis un an avant d'arrêter totalement la clope. Bon, le matériel n'était pas du tout le même, c'est sûr. Il n'empêche, un an d'effort, de reprise de la cigarette, de retour à la vape. Et les dernières semaines, j'en fumais encore deux par jour par habitude, par crainte de changer. J'ai du faire un effort pour me débarrasser de ces récalcitrantes.

La vape, ce n'est pas forcément une méthode miracle. Mais avec du temps, de la persévérance et un peu de volonté, rien n'est impossible. Very Happy 

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Message par Leio Lun 21 Oct 2013 - 21:25

T'en est à une semaine tranquille...
Tu fumais combien ?

Et "pourquoi" ces 6 clopes (événement positif ou négtif cette semaine , fiesta, flemme de recharger, envie...)

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Message par crasy Lun 21 Oct 2013 - 21:28

je suis a 11Mg , (c'est au magasin quils m ont conseillés )
oui c'etait par envie meme si juste apres je culpabilisais

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Message par cnefracasse Lun 21 Oct 2013 - 21:32

Y en a qui ne fument plus du tout et d'autres qui fument occasionnellement et d'autres qui fument moins tous les jours.

Et il y a toi qui débute avec ta volonté d'arrêter.

Prends du 18mg pour voir. Ça calme davantage l'envie.

Ça va venir.

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Message par crasy Lun 21 Oct 2013 - 21:38

respect4 

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Message par magnetic Lun 21 Oct 2013 - 21:39

crasy, tu es crazy clown 
bah, si tu n'as pas arrêté aujourd'hui, ce sera demain, et sinon un autre jour
faut que ça fasse son chemin dans tes neurones, tranquillement ... bounce
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Message par loco Lun 21 Oct 2013 - 21:41

Comme les autres, si tu n'as pas envie de vaper plus augmente ton taux de nicotine et diminue ton taux de culpabilité Wink 

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Message par hevea Lun 21 Oct 2013 - 21:46

Je rejoins les Zamis, chacun est différents.Certains pose la clope en quelques jours, d'autres en quelques semaines et d'autres en quelques mois (voir année).
Ne prend pas "modèle" sur nos expériences, ton entrée dans la vape est propre à toi même et certains rechutent des fois dans la clope (comme Leio par exemple), et certains gardent des clopes "plaisir" (comme ma femme qui fument 1 paquets/mois)

comme l'on dis d'autres, le plus important sont celles que tu ne fument pas, vas y cool à ton rythme.

et moi je te dis Bravo pour ces "que" quelques clopes .... regarde tu en fumais un peu plus de 25 avant et maintenant 6 ..... c'est ça le positif ...... Laughing 

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Message par crasy Lun 21 Oct 2013 - 21:47

pfff vous etes adorables et me donnez envie d'y arriver !! mille merci

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Message par roro Lun 21 Oct 2013 - 21:59

Bien sur Crazy
regarde le peu de clopes que tu as fumée par rapport à avant.
Lorsque j'ai commencé la vape j'ai fumé et vapoté pendant deux mois, et comme toi ma conso de tueuses a furieusement diminuée.
et là j'en suis à un peu plus de deux mois sans clope.
comme te le dis Denice ne te stress pas inutilement au risque de te décourager.
laisse venir et apprécie tes ''progrés''
bravo pour ta décision ton corps te remerciera.

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Message par Marrie Lun 21 Oct 2013 - 22:07

Mais tu vas y arriver Crasy puisque tu en as envie Wink  Et puis pour plein de choses on se rend compte qu'il est bien de laisser le temps au temps Wink 
Un paquet de clopes/jour dégagé en deux p'tites semaines de vape, c'est pas mal du tout, du tout  respect5  Very Happy 

Tu peux acheter le même liquide en 2 taux de nicotine différents, 11mg/ml et 18mg/ml par exemple et faire des tests de mélanges pour voir le taux de nicotine qui te va le mieux Very Happy 

Et ta moitié elle en est où ?
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Message par crasy Lun 21 Oct 2013 - 22:08

merci merci merci!

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Message par Louis la Brocante Lun 21 Oct 2013 - 22:21

Tranquille Crasy, je ne reprendrai pas tout ce qui a été dit précédemment, pour moi à partir de la 2ème semaine c'était règlé mais nous sommes tous différents, faut surtout pas te torturer l'esprit, fais redescendre la pression et ne culpabilise surtout pas, cela viendra en son temps, vois le côté positif de la chose à savoir, beaucoup moins de tueuses fumées, donc c'est cool non?????

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Message par Leio Lun 21 Oct 2013 - 22:23

Cette image doit être ta référence.... la défume est souvent progressive
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Message par Franck Lun 21 Oct 2013 - 22:24

@ loco :

Comme les autres, si tu n'as pas envie de vaper plus augmente ton taux de nicotine et diminue ton taux de culpabilité
Jolie formule ! Very Happy Mais tellement vraie.

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Message par Leio Lun 21 Oct 2013 - 22:31

Excellentissime car tout est là "la culpabilité" !

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Message par Invité Lun 21 Oct 2013 - 22:36

Aujourd'hui sur un post: (je m'auto-cite, rien que ça: Very Happy )

Si tu t'observes bien, tu vas constater que cette envie d'une clope, elle est assez courte si tu la remplace par ton liquide préféré au bon taux de nicotine, ou par le tour du jardin, ou par un bonbon sans sucre, ou par un verre d'eau.... ou par un gros câlin à qui de droit, j'ai failli l'oublier celui-là!

Souvent, ce n'est plus ton corps mais ton cerveau qui te fait cette farce, il suffit de l'occuper à autre chose, bien sûr un moment après ça revient, même parade, et petit à petit, c'est ce moment de tranquillité qui va prendre de plus en plus de place.

Et surtout, on te l'a dit, et on le répète, No stress, c'est le secret, si tu craques pour une clope, ne te dévalorise pas, il vaut bien mieux craquer pour une clope aujourd'hui que pour un paquet la semaine prochaine.

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Message par Invité Lun 21 Oct 2013 - 23:02

Peut être aussi trouver dans la vape, du plaisir c'est pour ce qui me concerne, cela qui participe de beaucoup à mon arrêt total du tabac, chercher des nouveaux liquides qui te plaisent, faire les boutiques physique, tester des arômes, beaucoup si possible, avoir plusieurs clearos chargés de liquides qui te plaisent, en changer au gré des envies, et augmenter le taux de nicotine, mais cela a déjà été dit, et c'est aussi une des clefs les plus importantes.

Si malgré cela, tu as encore envie de fumer, il faudra explorer d'autres pistes, mais la motivation est aussi très importe.

Pour ce qui me concerne :

1) je m'étais donné 5 ans pour en crever, cela aide!
2) le budget mensuel que j'y consacrais!

Cela a été deux arguments déterminant^^


Dernière édition par KaraJane le Mar 22 Oct 2013 - 0:04, édité 2 fois

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Message par Invité Mar 22 Oct 2013 - 0:01

bon allez, moi je ne vais pas te passer la brosse. mdr 

Mais t'inquiètes pas. Juste un détail, ne laisse pas tes clopes à portée de main. Que tu sois obliger de faire un effort pour les prendre, et garde ton e-cig à portée... Wink 
Et ne te prends pas la tête, demain est un autre jour.
ton e-cig et une bouteille d'eau. Un coup de vapette, un petite gorgée d'eau. Tu fais ça toute la journée et le soir tu devras tellement faire pipi, que tu ne feras ni l'un ni l'autre. Twisted Evil 

Allez bonne vape, no stress,cool et relax.
et comme disait mon ancien chef d'atelier, quoiqu'il arrive, la foi, il faut garder la foi.hypnose 
Le premier que m'envoie une soutane, faché  je le ban. anger2 

kiss2 

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Message par magnetic Mar 22 Oct 2013 - 0:06

jilou a écrit:Le premier que m'envoie une soutane, faché   je le ban. anger2 
 
là, ça fait peur  What a Face
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