Envie de dire STOP!!!

Bonjour a tous,

Steven, 21ans
Je fume depuis environ 7 8 ans.
J'ai commencé par des Malboro rouge, j'ai continué avec des winston rouge, et la j'essaye de finir avec des royal mentol.
Avant les mentol j'étais a environ entre 15 a 20 clopes par jour, et depuis les mentol je fume deux fois plus, presque 2 paquets par jour...et c'est franchement pas terrible...

J'ai déjà fait une tentative d’arrêt, mais cela a échoué.
Faut dire que ce n’étais pas très convaincant non plus.

Merci

Bonjour à toi et bienvenue par ici.

Je pense que l'initiative d'arrêter de fumer est bonne, ce n'est pas ici qu'on te dira le contraire, je ne m'étendrai pas sur la méthode, chaque profil de fumeur étant différent, quand tu t'orienteras vers une aide par la ecig en complément de ta diminution progressive, toute question y trouvera réponse

Bienvenu et bon courage pour ton arrêt de la cigarette; Même si pour moi ce n'est pas la bonne méthode

pourquoi ne pas diminuer avec l'e cig? après si ta méthode te convient et bon courage

slt et bienvenue
oui commence déjà a diminuer
le reste ca ira tout seul

Oui pourquoi tu commences pas dès maintenant à la ecigarette tu pourrai réduire peut être rapidement moi j'ai arrêté direct et deux de mes collègues aussi

Salut Steven,

Bienvenue parmi nous

Je suis assez perplexe avec ta méthode de diminution progressive de clopes, surtout sur une si "longue" période. J'ai vu beaucoup de fumeurs l'a tentée, moi-même ai essayé, et, à ma connaissance, peu ont réussi. car, sur cette période de plus de 6 mois de diminution, imagine que tu aies un problème, un stress quelconque, et tu vas puiser dans ton paquet. Ou tout simplement de bonnes soirées qui peuvent te faire rapidement oublier tes bonnes intentions et tu risques fort de repartir sur un paquet par jour comme qui rigole.
Cependant, si ton cercle amical et familiale te soutient et t'aide, c'est déjà une bonne chose.
Qui plus est, en appliquant cette méthode, les dernières sont souvent les plus difficiles à abandonner.

Quant à la e-cig, je comprends que tu puisses être dubitatif, le forum ne prétend pas d'ailleurs que c'est une solution miracle, anodine et sans aucun effet secondaire. Néanmoins, elles peuvent peut-être apporter un soutien, notamment dans le geste, "le rituel", surtout si tu les prends sans nicotine ou avec un taux bas.

D'autres méthodes, autres que la e-cig, peuvent aussi t'aider.

A toi de voir et de réfléchir

Bonjour et bienvenue par ici

Ta "méthode" me semble en totale contradiction avec celle que nous préconisons ici : Pas de stress, tranquille, ne te mets pas la pression...
J'ai peur que cela soit l'inverse avec la méthode de diminution que tu souhaites t'imposer.
Maintenant, si ça marche pour toi, j'en serai satisfait

salut à toi
avec den'ice pour le stress

Bonjour, je te souhaite bon courage pour ta démarche d'arrêt de fumer mais comme phiphi l'a dit ce n est peut être pas la meilleure solution tu vas plus te rendre malade qu'autre chose et je parle pas de ton calendrier très organisé,mais a mes yeux sans intérêt.
Moi ayant était grosse fumeuse 15 a 20 cloppes par jours j'ai réussi a stoper du jour au lendemain avec la cig électronique ,de la volonté, et l'aide de touts les foforumeurs de ce fofo j'y est trouvé aussi un réconfort dans mes coups de moux. Maintenant, on est tous différents je te félicite déjà de penser que tu en est capable et je pense que si tu est bien renseigné et aidé comme je l'ai était tu y arriveras. Sur ce bon courage et bonne continuation

Bon courage avec ton calendrier...

Personnellement je n'ai jamais désiré arrêter de fumer (oui je l'avoue) j'ai juste été involontaire attiré par ma maman. Et en trois semaines, mon arrêt cigarette c'est fait vraiment tout seul (en sachant que je fumais 35 roulées par jour sans faire de soirée). Et même encore aujourd'hui, lors de soirée (1 fois toute les deux semaines a peu près) je fume une ou deux cigarettes sans pour autant replonger dedans...

Après à toi de voir si tu désires l'arrêt définitif de la cigarette ou si un substitue pourras te permettre d'arrêter très facilement la cigarette et diminuer progressivement le taux de nicotine pour arreter la e cig plus tard...

Bonne chance.

Bonjour MARGOW tu es de haute Savoie comme moi de la Haute!!!!! Bienvenue

aie ca c est pour moi hein la methode torture!!
tu vas faire que y penser et rien que ca ca va t énerver tres vite!!
quand tu vas arriver a 5 tueuses par jours tu vas regarder ta montre
toute les 5 secondes pour voir quand tu auras le droit de t en fumer
enfin une autre
et ceux sans dépasser le cota aie aie aie ca va etre terrible!!
avec la ecig tu vas sans t en rendre compte éliminer tes clopes sans te prendre la tete voila ce que j en dis !
pour avoir essayé ta methode il y a plus de 10 ans et tenue 8 jours
je te souhaite tout de meme une belle réussite et parmi nous

Bonne résolution que l'arrêt de la tueuse
"Qu'importe le flacon pourvu qu'on ait l'ivresse" , tout ça pour dire qu'importe ta façon de t'y prendre pourvu que tu y arrives

Steven08 a écrit:
Rien qu'a avoir réfléchi a ca j'ai eu besoin de 5 clopes mdr

C'est exactement ça la perversité de la tueuse Et pour se détendre après ta réflexion, 2 ou 3 de plus ..... Et quand tu vas devoir les compter, tu vas avoir du mal à réfléchir et te détendre

Pour bon nombre de fumeurs l'arrêt de la clope est une énorme source de stress.
Il me semble que tu ne choisis pas forcement la méthode la plus simple et la plus facile, mais c'est ton avis et ton choix.
Je ne dis pas que la méthode que j'ai choisie est la seule valable, mais une chose est sûre, elle m'a permise de redécouvrir une vie sans tabac sans me rendre malade
Quel que soit ta façon de t'y prendre, je te souhaite de tout coeur d'arriver à arrêter cette sal***rie

hello et bienvenue !

en effet je rejoins l'avis de mes amis du fofo !

zelie à raison tu vas te stresser en pensant à ce qu'il te reste à fumer pour la journée ! je suis passer par la dans mes trois tentatives d’arrêt de la tueuse et à chaque fois je stressais j'étais désagréable avec mon entourage ect....

moi je me suis mis à la e-cig pour réduire ma consommation et j'avoue avoir été surpris car de 1 paquet voir 1 paquet et demi de tueuses /jours bah je suis passer à 2 tueuses les trois premiers jours sans m'en rendre compte et le quatrième jour jusqu'à aujourd’hui zéro tueuses sans avoir envie d’arrêter comme margow.

à toi de faire le bon choix pour moi ça à marcher mais ce n'est que mon avis.

bon courage pour ta défume.

Bienvenue.

Quelle méthode me conseillez vous ?
et quelle cigarette electronique serai le mieux, et connaissez vous un site internet pour commander

Désolé j'avais pas vu les autres message de la page 2, merci a vous.
C'est dur d'arreter cette P... de drogue !! J'espere que vous pourrai m'aiguiller.

ben pour les distributeurs il y en a plein sur le fofo
pour la technique une e cig pas de stresse et du plaisir de vapper çà se fait tout seul on compte que celle qu'on fume pas ici

sinon une ego t plus stardust est l'un des modèle les plus conseillé pour débuté

Après comme je dis toujours, faut pas oublier que la e cig reste un substitue (même si ca coute beaucoup mais beaucoup moins cher)...

Bienvenue! Sur le forum, la plupart des gens ont diminué ou arrêté la clope grâce à l'e cig qui a en effet de très bons résultats en général. Le facteur qui m'a semblé le plus intéressant est le facteur plaisir du goût dans l'e cig qui en comparaison à la clope, peut te permettre de te dégoûter de celle-ci. Après peut-être n'as-tu pas envie de devenir accro à l'e cig et préfères tu te lâcher sans filets en douceur. Pour tenir cette résolution de nouvelle année, il va te falloir de la persévérance car ça va être long et il va y avoir du temps à couler sous les ponts

pour cilou !

D'accord merci !! Pourquoi dites vous pour débuter ?
Il faut passer par plusieurs e cig suivant les étapes ?

Bienvenue !
Je pense que le mieux pour commencer c'est une (ou 2) batterie ego + stardust v3

Margow a écrit:Après comme je dis toujours, faut pas oublier que la e cig reste un substitue (même si ca coute beaucoup mais beaucoup moins cher)...

Moins cher que le tabac ? hmm dans mon cas ça revenait pas si cher, le tabac à rouler était assez économique pis bon vu ce que certains dépensent en matos...