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2ème jour sans cigarette...

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2ème jour sans cigarette...

Message par valvanille le Sam 25 Fév 2012 - 14:57

Voilà ça fait 2 jours sans cigarette. Hier ça allait mais aujourd'hui'hui je n'arrête pas d'y penser mais je tiens bon ! Je n'ai pas envie de craquer quand je pense à tous les bénéfices qu'il y a à arrêter ! Est ce que ça vous est arrivé d'avoir envie d'une cigarette malgré le vapotage ?

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Rothmans red le Sam 25 Fév 2012 - 15:14

Salut, je viens d'écrire un article sur mon petit parcours http://www.ma-cigarette.fr/la-cigarette-electronique-est-elle-vraiment-efficace/ , si t'as pas le temps de le lire ou que tu trouves ça chiant, ce que je comprendrai Smile je t'en fais un résumé : en gros pour moi ça m'a pris 6 mois à vraiment lâcher la clope. Ce qui a marché pour moi c'est de le prendre cool, de faire rentrer l'ecig petit à petit dans ma vie, pas de manière brutale, sans forcer, sinon ça créé une panique et les ecig ont beau être super performantes etc. ya toujours à un moment où on a envie de craquer. C'est pas bien ce que je vais dire, mais personnellement je te conseillerai de fumer tes clopes quand t'es vraiment mal, par contre gardes toujours ton ecig avec toi, et remplaces tant que tu peux tes cigarettes par ton ecig avec tes dizaines de e-liquides. Petit à petit les cigarettes vont devenir acides, crasseuses, tousseuses, sans goût ... la ecig deviendra le meilleur moyen de fumer.

Bon ça reste que mon avis, il vaut ce qu'il vaut. Mais trop se mettre la pression moi ça m'a pas réussi.

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par nathy le Sam 25 Fév 2012 - 15:17

je donnerais les meme conseils que rothmans, ne te fait pas violence si l'envie est trop forte prend une clope tu verras que progressivement le gout de cette clope va être dégueu et que tu te tourneras systèmatiquement sur la e-cig

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par valvanille le Sam 25 Fév 2012 - 15:35

Merci de votre soutien : je viens de lire ton article en entier et je te rassure il n'est pas ch... ! Il est bien écrit et agréable à lire ! Comme toi je suis très surprise par le fait de ne pas etre stressée alors qu'on ne peut pas dire que je suis d'un naturel très zen pourtant ! J'essaie en effet de varier les arômes ! Y en a certains que je trouve horribles, trop chimiques. En tout cas, c'est la première fois dans mes tentatives d'arrêt ou je me dis que c'est possible ! De vous lire tous, ça m'encourage dans ma démarche et me remotive !

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Rothmans red le Sam 25 Fév 2012 - 15:44

heureux de voir qu'on partage le même avis, la cigarette électronique c'est vraiment magique, même si c'est pas un miracle non plus, mais avec de la patience et de la tranquillité d'esprit je pense qu'on peut vraiment en tirer quelque chose d'extrêmement positif. Pour ce qui est des e-liquides, c'est vrai qu'il y a de tout, mais c'est bien ça donne de la variété Smile Bon courage en tous cas dans ta démarche. (ce que j'adore dans ce forum au passage, c'est que tout le monde se comprend, et s'entraide).

Bonne vape !

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par carrstoon77 le Sam 25 Fév 2012 - 15:50

respect5 Tiens bon et bonne continuation

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Den'ice le Sam 25 Fév 2012 - 15:54

Bonjour,
Je suis persuadé que nous avons tous ressenti cette envie d'une cigarette de tabac lorsque nous avons débutés l'e-cigarette.
Ces envies, au début régulières et parfois pressantes, deviennent moins fréquentes et surtout moins stressantes avec le temps.
Nous avons également ici pour habitude de dire qu'il ne faut surtout pas se mettre le stress lorsque l'on débute son sevrage tabagique et qu'il vaut "mieux" fumer cette cigarette de tabac plutôt que de risquer une rechute et l'abandon de la e-cig.
Il faut, comme le dit très bien Rothmans red dans son article (j'aime beaucoup cet article au passage Smile), surtout se concentrer sur le nombre de cigarette de tabac que l'on a évité Smile
Continues comme ça valvanille, ça va le faire !
Bravo pour ta défume Smile !

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par saxouman le Sam 25 Fév 2012 - 16:12

salut,perso plus de 40 clopes par jour et des le 1er jour de vapote plus rien(un peu plus d'un mois)mais j'avais hate de m'y mettre et attendais ma commande avec impatience!
j'ai eu 3 ou 4 jours avec vraiment une envie de fumer durant la 1ere semaine(par moment)là plus rien certe j'ai envie de vapoter mais plus de fumer!Donc n'hesites pas tu es sur la bonne voie

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par elodie le Sam 25 Fév 2012 - 16:26

allez courage moi aussi cela fait 2 jour.

tiens bon et vapotte avec plaisir !!!!!!!!!!!!!!!!!!!


courage

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par valvanille le Sam 25 Fév 2012 - 16:57

Merci àvtous ! C'est vrai qu'il est super ce forum ! Allez, je tiens bon et je m'accroche ! Pas envie de décevoir mon petit bout de 5 ans qui m'a dit que même s'il n'était pas là et que je fumais, " dans son cœur, il l'entend " !

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Vince16 le Sam 25 Fév 2012 - 18:07

Salut Valvanille.

@Den'ice a écrit:Je suis persuadé que nous avons tous ressenti cette envie d'une cigarette de tabac lorsque nous avons débutés l'e-cigarette.
Ces envies, au début régulières et parfois pressantes, deviennent moins fréquentes et surtout moins stressantes avec le temps.
Nous avons également ici pour habitude de dire qu'il ne faut surtout pas se mettre le stress lorsque l'on débute son sevrage tabagique et qu'il vaut "mieux" fumer cette cigarette de tabac plutôt que de risquer une rechute et l'abandon de la e-cig.

100% d'accord et même plus, il y en a pour qui cela marche dés le 1er jour d'autres non, tu a fait ce qui me semble être le plus important : décider d'arrêter. Si tu craques sur une clope ce n'est pas grave, nous sommes je pense tous d'accords en te disant qu'au fil du temps la clope te paraîtra équeurante! surtout que tu as la meilleur des MOTIVATION....................ton petit bout qui a de bien jolies phrases à te donner pour te rebouster !!! Ton envie de clope finira par passer, on à tous connu ça.
SURTOUT NO STRESS !!! Wink



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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Vince16 le Sam 25 Fév 2012 - 18:11

Au fait, j'ai la même motivation que toi, plus petite (23mois), mais la même !

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par eric.riquet le Sam 25 Fév 2012 - 18:12

@valvanille a écrit: et que je fumais, " dans son cœur, il l'entend " !

c'est trop mignon....bravo à toi

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Franck le Sam 25 Fév 2012 - 18:16

Est ce que ça vous est arrivé d'avoir envie d'une cigarette malgré le vapotage ?

heu... oui Rolling Eyes Cela m'est arrivé de temps à autre, surtout les 10 premiers jours.
A quel dosage de nicotine es-tu ?

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par valvanille le Sam 25 Fév 2012 - 18:30

Merci encore à vous tous.

Mon dosage c'est 11 mg. Je pense que c'est celui qui me convient. L'e cig me convient bien et me calme bien si j'ai envie de " fumer ". C'est seulement qu'il faut que je me sorte la clope de la tête !

Je suis de toute façon sur la bonne voie : j'ai pas craqué : hors de question que je mette les pieds au bureau de tabac !

Et c'est vrai que j'ai la meilleure des motivations !

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par elodie le Sam 25 Fév 2012 - 19:25

par moment c'est dur surtt le week end et il reste encore les mauvaises habitudes.

mais comme toi j'ai aussi la meme motivation sauf que j'en a 2 Very Happy

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Vince16 le Sam 25 Fév 2012 - 19:54

VIVE LES MOTIVATIONS...!!! love2
Quelles qu'elles soient d'ailleurs Wink

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Goulamas le Sam 25 Fév 2012 - 23:21

C'est seulement qu'il faut que je me sorte la clope de la tête !

Laisses toi du temps, tu verras ça se fera tout seul. De plus si jamais tu devais en rallumer une, tu la trouverai tellement dégueu que tu ne la finirai même pas. Wink

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Izibelle le Dim 26 Fév 2012 - 9:37

sunny Tu y arriveras, Valvanille ! Very Happy

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Radagast le Lun 27 Fév 2012 - 2:33

Ben moi ça a marché dès la 1ère minute.
Faut dire que j'en avais ras le bol de la clope.

Les envies de clopes se font très rares.
Surtout que j'ai retesté cette bouze à 3 reprises, et c'est vraiment horrible.
Je n'arrive plus à fumer cela.
Je ne veux pas trop m'avancer, mais je crois que j'en ai définitivement fini avec les tueuses.
Je vapote principalement du mentho, et je pense que cela a bien contribué à ce dégout.

Courage.

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par valvanille le Lun 27 Fév 2012 - 10:39

Salut à tous ! Ca va mieux : j'entame le 5 eme jour ! J'ai résisté ! Mon mari et mon fils n'étaient pas là samedi : c'était un peu de l'ennui ! Mais quand mon mari m'a embrassé samedi soir ! Beurk ! Moi qui l'attendait pour tirer sur sa clope ben finalement j'ai pas eu envie ! Je suis un petit peu fière de moi !

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Izibelle le Lun 27 Fév 2012 - 10:40

Voilà cheers
BRAVO à toi, Valvanille!! Very Happy

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par eqium le Lun 27 Fév 2012 - 10:44

Salut valvanille, content d'avoir de bonnes nouvelles de toi Very Happy
T'as raison, moi non plus je n'aime pas embrasser ton mari, il a mauvais goût hein pale
Garde le cap, c'est un peu dur au début mais ça vaut le coup...

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par eric.riquet le Lun 27 Fév 2012 - 10:48

Cà y est....Eqium est de retour avec ses conneries cheers

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Re: 2ème jour sans cigarette...

Message par Izibelle le Lun 27 Fév 2012 - 10:49

Very Happy Eqium cheers

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