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TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

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?a roule TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par Chris-57 le Mer 8 Fév 2012 - 16:06

Bonjour à tous,

je tenais à partager avec vous mes 3 premières semaines de vapoteur.

Je suis fumeur depuis l'âge de 16 ans, cela fait donc 24 ans que je fume. Ces dernière années je dépassait le paquet par jour, voir jusqu'à 2 paquets ! Je vous parle pas des toux hyper-grasses le matin et du souffle de vieillard. Je toussais tellement que j'avais mal aux muscles du cou !

Il y a peu un collègue m'a montré son e-cigarette. J'ai testé, pas trop aimé mais ça m'a donné envie d'étudier la chose. Je précise tout de même que je n'avais pas l'ombre d'un centième de volonté pour arrêter de fumer...

J'ai donc découvert ce sympathique forum et demandé des conseils.
J'ai commandé une EGO Tank que j'ai reçu le 17 janvier, donc il y a 3 semaines.

Au début j'ai pas trop aimé le gout, trop proche des fumigènes de boîtes de nuit (j'étais DJ et j'avais l'impression de bosser à nouveau en boite...). Mais petit à petit, en testant plusieurs e-liquides, j'ai commencé à apprécier mon EGO. Et même peu à peu bien plus qu'une cigarette (est-ce que mes facultés gustatives reviennent ???).
J'ai répidement diminué mes clopes à 5/6 par jours et voici qu'hier j'ai fumé une seule cigarette de la journée (sans aucun manque !!) vers 20h00, après le repas ! cheers
Ce matin, j'en ai fumé une environ 2h00 après le réveil car mon EGO était vide et j'avais la flemme. J'ai peut-être tiré 4 taffes et je l'ai écrasée car trop dégueulasse !! Puis j'ai rechargé mon EGO Cool

Bref pour moi c'est quelque chose d'absolument inimaginable ! Jamais en 24 ans j'ai tenu une journée sans cigarette. party2 Je vie actuellement quelque chose de fantastique !!

Bref malgré ce qu'en disent les détracteurs, le e-cigarette est une formidable solution pour arrêter de fumer des tueuses. Maintenant s'il reste quelques cochonneries nocives dans les e-liquides, il y en a certainement beaucoup-beaucoup moins que dans une vraie clope !!


__________________________________________________________________________________________________________________________________________

J'ai vu ceci sur une affiche chez mon médecin, il y a plusieurs mois, de quoi réfléchir :

20 minutes
La tension artérielle baisse et redevient normale.
Le pouls ralentit et redevient normal.
La température des mains et des pieds augmente et redevient normale.

8 heures
La quantité de nicotine et de monoxyde de carbone présente dans le sang diminue de moitié.
L'oxygénation des cellules redevient normale.

24 heures
Le monoxyde de carbone est complètement éliminé de l'organisme.
Les poumons commencent à rejeter les résidus de fumée.

48 heures
La nicotine a été entièrement expulsée de l'organisme.
Les terminaisons nerveuses commencent à se régénérer.
L'odorat et le goût s'améliorent.

72 heures
Les bronches se relâchent, ce qui facilite la respiration.
La capacité pulmonaire s'accroît.
L'énergie augmente.

2 semaines à 3 mois
La circulation sanguine s'améliore.
La marche devient plus facile.
Le fonctionnement des poumons peut s'améliorer jusqu'à 30 %.
Pour la femme enceinte, le risque d'avoir un enfant de faible poids est comparable à celui d'une femme qui n'a jamais fumé si elle a cessé durant les trois premiers mois de sa grossesse.

1 à 9 mois
La toux, la congestion nasale, la fatigue et l'essoufflement diminuent.
La voix devient plus claire.
Les cils vibratiles dans les poumons se régénèrent et la capacité de l'organisme de retenir le mucus, de purifier les poumons et de combattre l'infection s'accroît. • Le corps reprend de l'énergie.

1 an
Le risque de maladies cardiovasculaires est réduit de moitié.
Dans les premières années après avoir cessé de fumer, le risque, pour la femme, de contracter un cancer du col de l'utérus devient comparable à celui d'une personne n'ayant jamais fumé.

5 ans
Le risque de cancers de la bouche, de la gorge et de l'œsophage diminue de moitié. Le taux de mortalité relié au cancer du poumon pour un fumeur d’un paquet par jour diminue également de moitié.
De 5 à 15 ans après avoir cessé de fumer, le risque d'AVC (accident vasculaire cérébral) diminue et se compare à celui d'un non-fumeur.

10 ans

Le taux de mortalité attribuable au cancer du poumon est semblable à celui d'un non-fumeur.
Les cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines.
Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, de la vessie et du pancréas diminue.

15 ans

Le risque d'accidents coronariens est semblable à celui d'un non-fumeur.

Source : Cesser de fumer et bénéfices pour la santé

Sinon à lire également, pour ceux qui arrêtent, ce qui va leur arriver : SYMPTÔMES DE SEVRAGE




Dernière édition par Chris-57 le Mer 8 Fév 2012 - 16:10, édité 1 fois

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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par nathy le Mer 8 Fév 2012 - 16:09

super félicitation pour ta défume et je trouve très intéressant l'affiche sur les bienfaits de l'arret de chez ton médecin

nathy
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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par Chris-57 le Mer 8 Fév 2012 - 16:11

Merci Smile

Oui cette affiche fait beaucoup réfléchir !

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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par eqium le Mer 8 Fév 2012 - 16:18

Bravo Chris, je suis très heureux pour toi Very Happy Et merci du retour, c'est sympa pour nous et pour tous ceux qui veulent démarrer. Beau témoignage.

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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par Invité le Mer 8 Fév 2012 - 16:20

Et nous prépare des lendemains qui chantent!
Comme toi, aucune volonté pour arrêter de fumer, 1er mois avec quelques clopes 2ème mois plus de tueuses du tout, toujours sans manque donc sans mauvaise humeur, bien sûr il nous manque bien des infos sur l'e-cig, mais quelle victoire sur le tabac!
Je ne regarde même plus mon compteur, le tabac sèche dans sa tabatière, je ne l'aurais pas cru si on m'avait dit un jour que j'arrêterai de fumer avec tout pour en rouler une à portée de main.
Vivie l'e-cig et
bravo bravo bravo à toi!

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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par nathy le Mer 8 Fév 2012 - 16:23

moi c'est pareil gardanne, j'ai encore mes blondes à disposition, en plus mon mari lui fume toujours il n'a pas réussi avec la ecig , alors la tentation est toujours la mais a ma bonne surprise, je n'ai vraiment pas envie de meme gouter une taffe

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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par Invité le Mer 8 Fév 2012 - 16:32

Idem!
Pour les pauses au boulot, la fumée des autres me gêne... Je ne me reconnais plus!
Et à 4 jours près, Nathy, on a commencé ensemble...
J'en profite aussi pour remercier tous les zanimaux du fofo, qui nous ont conseillées et soutenues, on vous aime! kiss2

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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par laluna74 le Mer 8 Fév 2012 - 16:38

bravo Chris et merci de ce retour Very Happy

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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par Izibelle le Mer 8 Fév 2012 - 17:29


cheers merci, Chris! pour ton témoignage Very Happy et BRAVO pour ta défume!!!

Sérieux, j'en ai la chair de poule drunken

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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par oups le Mer 8 Fév 2012 - 18:04

C'est quand méme assez fantastique...j'avais essayé le champix à l'époque, m'arrétant presque 6 mois...mais voilà, le geste et la clope "post café" me manquaient trop.
Je découvre l'ego tank au hasard d'une pub au boulot....je vais dans une "vraie" boutique pour "voir"....et c'est parti....
De deux (voire trois) paquets par jour, je passe illico à ZERO clope le lendemain....je ne souffre pas, le gout est vraiment bon (je ne suis pas resté au gout exclusif du tabac), bref.....si on m'avait dit ça......

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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par Le Gitan le Mer 8 Fév 2012 - 19:47

Merci pour ton témoignage Chris ! c'est impressionnant.
40 ans de clopes et si tu regardes ma signature...je n'y aurais jamais cru !
Je viens de divorcer avec ma gitane.



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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par fran74 le Mer 8 Fév 2012 - 20:53

félicitations chris cheers

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Message par carrstoon77 le Mer 8 Fév 2012 - 22:07

bravo Chris
c'est exactement cet article que m'a montré mon phlébo pour me faire comprendre le bénéfice de l'arrêt du tabac lorsque j'ai eu mon problème!
Depuis je n'ai jamais retouché une tueuse et je ne peux plus me passer de ma ecig

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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par Chris-57 le Jeu 9 Fév 2012 - 6:36

Merci à tous !!!

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Message par Radagast le Jeu 9 Fév 2012 - 12:31

Super ton post. Yen a qui ont pas encore compris.



Ferait mieux de venir faire un tour sur le fofo lui. mdr

Bravo à toi.

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?a roule Re: TEMOIGNAGE D'UN GROS FUMEUR : Mes 3 première semaines avec mon E-Cig

Message par Ratman le Jeu 9 Fév 2012 - 12:50

Allen Carr en fin de carrière ? Razz

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Message par fran74 le Jeu 9 Fév 2012 - 12:53

la vache !!!

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Message par Saann le Jeu 9 Fév 2012 - 13:32

Bravo à toi, très beau témoignage et merci pour l'affiche trouvée chez ton médecin.
Ca me fait tout de même un peu peur de voir que malgré l'arrêt il me faut attendre 10 ans pour réduire considérablement les risques de cancer du poumon. Sad

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Message par Ratman le Jeu 9 Fév 2012 - 15:51

Mieux vaut tard que jamais...

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Message par Radagast le Jeu 9 Fév 2012 - 16:16

@Ratman a écrit:Mieux vaut tard que jamais...

:+1: C'est exactement ce qu'il faut se dire.

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Message par lili-anne le Jeu 9 Fév 2012 - 18:57

la ecig, c'est bien , c'est mieux que le tabac sur le plan respiratoire mais attention quand même à l'abus de vapotage : la nicotine est toujours là et les problémes cardio vasculaire aussi . Embarassed pfff !!! suis désolée et j'ai conscience de vous saper le moral avec mon post là ; mais bon, vaut mieux le savoir quand même et essayer de descendre en nicotine ; en tout cas moi, je m'y retrouve sur le respiratoire; je suis largement moins essoufflée quand je fais du cardio , je tousse plus le matin . Encore désolée pour mon vilain post !

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Message par eqium le Jeu 9 Fév 2012 - 19:27

Non non lili-anne tu as raison et c'est bien de le rappeler

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Message par Saann le Jeu 9 Fév 2012 - 21:13

Tout à fait on est pas là pour se voiler la face et faire les autruches. Wink

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Message par Chris-57 le Ven 10 Fév 2012 - 1:53

Effectivement il ne faut pas oublier la nicotine qui reste une drogue dangereuse !

Encore merci pour vos encouragements !!

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Message par Radagast le Ven 10 Fév 2012 - 9:23

C'est clair.
Mon généraliste m'a trouvé 13/9 l'autre jour.
Ça fout un peu les boules, du coup j'ai acheté un tensiomètre.
Je ne la prend pas souvent mais quand je le fais, ça reste élevé.

Donc mes 3 premières fioles (10ml) ont été en 18mg, pour être sur de pas être tenté par la clope. Les 3 dernières sont en 8 mg. Et j'espère que les 3 prochaines seront en 0.

Je pèse 100kg pour 1m87, c'est pas énorme, mais 10 kg en moins ça serait pas plus mal.
Je ne l'ai pas vu souvent écrit sur le fofo, mais le côté génial de la ecig, c'est que je ne compense pas l'arrêt de la clope avec la bouffe. Du coup j'ai même perdu 1kg depuis que j'ai commencé.

Prochaine phase me remettre au sport avec un peu de cardio.
Et me foutre un coup de pied au cul pour prendre rendez-vous avec un cardiologue, même si ma généraliste m'a dit que ce n'était pas la peine pour le moment.

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