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E-cig et sommeil

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E-cig et sommeil

Message par zesto le Mer 12 Juin 2013 - 23:12

Il me semble que j'ai plus de mal à trouver le sommeil depuis quelque temps.
Je me demande si c'est lié à la conso de nicotine avec la e-cig

Et vous ?

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Re: E-cig et sommeil

Message par Tina74 le Mer 12 Juin 2013 - 23:26

Je te rejoins zesto sur ce symptôme, et en plus j'ai de gros, mais très gros, coups de fatigue dans la journée, je n'avais jamais ressenti ça auparavant.. est-ce lié à la vape ou pas ? mystère !

C'est vrai que je me suis posé la question à plusieurs reprises de savoir si c'était le cas et ton thread aurait tendance à me conforter dans cette réflexion. J'ai aussi commencé la vape dans une période où je suis généralement épuisée, mais après 15 jours de congés, ça aurait dû s'arranger, mais ce n'est pas le cas... Alors vape liée ou pas ? that is the question !

Attendons d'autres témoignages... ce n'est peut-être que l'effet du climat qui a tendance à nous fatiguer et à nous rendre plus sensibles...

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Re: E-cig et sommeil

Message par Azev le Mer 12 Juin 2013 - 23:30

C'est un fait que j'ai remarqué depuis pas mal de temps. En ce qui me concerne le soir je vape en No sinon je suis en mode hibou jusqu'à 4 heures du matin et les réveils à 6h30 sont durs.

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Re: E-cig et sommeil

Message par stop-la-clope le Mer 12 Juin 2013 - 23:31

je suis moins fatiguée que quand je fumais et je dors bien.

Peut-être "abusez" vous sur la consommation de nicotine? c'est un excitant, elle peut empêcher de dormir.

personnellement, je suis fatiguée mentalement : beaucoup de soucis en ce moment, rien à voir avec la vape^^

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Re: E-cig et sommeil

Message par lepoulpe le Mer 12 Juin 2013 - 23:36

comme tina gros coup de pompe en journée a t'elle point que je fais des micro siestes de 10 minutes, et le soir je peine a trouver le sommeil.

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Re: E-cig et sommeil

Message par Tina74 le Mer 12 Juin 2013 - 23:43

Suis descendue en 6 mg/ml de nicotine, alors que j'ai commencé à 12 mg/ml ; je ne crois pas que ça m'excite plus que ça, mais pourquoi pas ! comment faire pour limiter, là je donne ma langue au chat ! Very Happy

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Re: E-cig et sommeil

Message par Invité le Jeu 13 Juin 2013 - 0:16

Dans mes premiers mois de défume, j'avais un sommeil perturbé oui... Comme quand j'avais arrêté la clope quelques années auparavant.
Tout est rentré dans l'ordre ensuite.

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Re: E-cig et sommeil

Message par Den'ice le Jeu 13 Juin 2013 - 0:24

J'avoue n'être certainement pas le mieux placé pour parler de la qualité de mon sommeil à mes débuts de vape... Mais cela est, je le crois, pour une raison absolument pas liée à la défume ou à la vape...
Pour le reste, j'ai tout de même l'impression, le sentiment, de mieux dormir que lorsque j'étais fumeur...
Vous noterez tout de même que je me réveille néanmoins toujours lorsque j'ai une pressante envie d'uriner, c'est tant mieux et j'espère que cela pourra durer encore quelques années What a Face.

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Re: E-cig et sommeil

Message par Tina74 le Jeu 13 Juin 2013 - 0:31

HS : dis-moi Den'ice, comment fais-tu pour mettre un spoiler dans ton profil ? je n'y parviens pas et pourtant ça pourrait permettre de réduire un peu la taille de mon apparition parmi vous, je prends beaucoup de place avec mes "papotages" de profil Very Happy
Fin du HS

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Re: E-cig et sommeil

Message par Den'ice le Jeu 13 Juin 2013 - 0:41

[HS]Tina Smile
Tu cliques sur "un spoiler, oui ? mais comment ? --> cliquez ici :" de ma signature ou bien alors là : http://www.ecigarette-public.com/t6186-le-spoiler-ou-comment-reduire-la-taille-de-nos-profils
Et tu devrais trouver réponses à ta question Smile
[/HS]

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Re: E-cig et sommeil

Message par Tina74 le Jeu 13 Juin 2013 - 0:52

Merki mon Den'ice ! visiblement je me suis adressée à la bonne personne puisque c'est toi qui a initié le thread sur le sujet en déc.2011 !

J'ai perdu du poids tout d'un coup, me sens plus légère et moins encombrante...Very Happy

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Re: E-cig et sommeil

Message par Pashmina le Jeu 13 Juin 2013 - 0:55

Insomniaque de naissance,j'ai cru au miracle ,quand je me suis mise à dormir comme un bébé ,les 10 premiers jours de vape!cheers
Mais, après, ma nature a repris le dessus,je ne m'endors que très tard!Rolling Eyes
Sur la fatigue dans la journée ,je pense sincèrement que c' est l'absence de tabac,qui est un excitant puissant. 
C'est connu,c'est la drogue du travail,la clope!
Depuis que j'ai arrêté, j'ai l'impression de me trainer et j'aime pas ça.Mad
Dans le cas des gros fumeurs,comme moi,je crois que l'abus de tabac masquait une fatigue déjà présente, dont nous ne prenons la mesure que maintenant !

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Re: E-cig et sommeil

Message par Jean-No59 le Jeu 13 Juin 2013 - 0:59

Perso, je dors plutot bien ! un peu la tete dans le c.... le matin mais ça passe vite !

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Re: E-cig et sommeil

Message par Den'ice le Jeu 13 Juin 2013 - 1:00

@ Tina74,
cheers
et
kiss1

@ Pashmina,
Sans aucun argument ni preuve à apporter, je serais néanmoins enclin à souscrire au fait que l'abus de tabac devait masquer une fatigue déjà présente chez nous les "ex-gros-fumeurs"...
Merci de cette piste Smile

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Re: E-cig et sommeil

Message par Tina74 le Jeu 13 Juin 2013 - 1:10

Je ne fumais pas durant la journée au bureau ! 1ère clope à 8hoo, la seconde à 18h00 et la dizaine suivante entre 18h et 23h00 ! donc pas de phénomène de manque pendant la journée (et en plus je vape au bureau affraid! pas bien !)

Sans doute l'accumulation de fatigue qui n'a pas été éliminée par 2 semaines de congé... j'attends de voir encore quelques semaines et après toubib parce que c'est très handicapant ces gros coups de fatigue la journée... (et ce soir, ou plutôt ce matin chui encore à tapoter sur mon pc ! pas bien du tout ! Evil or Very Mad)

Bonjour les chiffres demain ! houlala ça craint !
Bon ! allez ! au dodo ! bonne nuit les petits, à 2mains !

kiss2à tout le monde et merci pour cette nouvelle bonne soirée en votre compagnie !!!

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Re: E-cig et sommeil

Message par zesto le Jeu 13 Juin 2013 - 1:17

Ah oui, le manque de sommeil, c'est cruel.
Bonne nuit Lady
N'éteint pas le nounours, hein ... j'ai peur dans le noir .... mdrrrr

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Re: E-cig et sommeil

Message par Invité le Jeu 13 Juin 2013 - 2:05

Tout ce que vous ressentez est du à l'arrêt du tabac, mais une petite cure de Magnésium pour ceux qui ce sentent fatigués par leur courte nuit, vous fera le plus grand bien..

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Re: E-cig et sommeil

Message par zesto le Jeu 13 Juin 2013 - 2:13

Bonne idée le Magnésium
En même temps, j'ai arrêté depuis plusieurs mois. La clope c'est vraiment devenu occasionnel.
Pour mon cas, je soupçonne la dose de nicotine un peu Up.
C'est embêtant, c'est justement le soir que j'ai envie d'envoyer du lourd ...

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Re: E-cig et sommeil

Message par Invité le Jeu 13 Juin 2013 - 2:20

Essayes alors un liquide que tu aimes vraiment et prends la tranche de nicotine en dessous, tu vas trouver le goût et un peu moins de hit et tu fumes çà le soir.

Moi mon fruit préféré en vape est la framboise, je suis en 12/11mg/ml, j'ai fabriquer un 6mg/ml et je le vape le matin sinon je tousse et le soir quand j'ai envie de me coucher plus tôt. Fais le test.

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Re: E-cig et sommeil

Message par zesto le Jeu 13 Juin 2013 - 2:30

Oui je vais suivre ton conseil. Je vais essayer Very Happy
A ma prochaine commande je prends du 16mg
Merci Madame flower

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Re: E-cig et sommeil

Message par Tina74 le Jeu 13 Juin 2013 - 13:07

Merci encore pour ton thread zesto, il m'a permis d'aller plus loin dans ma réflexion et je crois que je sais d'où vient le problème des monstrueux coups de fatigue... Il ne vient pas de la vape mais de l'arrêt de la cigarette !

Depuis toujours j'ai tendance à l'hypertension et j'ai repris un traitement contre cela il y a 4 ou 5 ans pour la faire baisser. La cigarette augmente la tension sanguine, et comme je ne fume plus, ma tension a dû descendre... + les médocs = baisses de tension et donc grosses pertes d'énergie. ça m'étais déjà arrivé au début de mon traitement lorsque qu'il n'était pas adapté et trop fort et que je tombais dans les pommes, mais j'avais oublié... Very Happy    Donc traitement à revoir...

Pour l'insomnie, ben je crois que c'est parce que je suis bien avec vous et, comme zesto, je vape jusqu'au moment d'aller au dodo + la luminosité de l'écran = mélatonine partie au soleil = pas de sommeil en vue le temps que l'obscurité la fasse revenir, ce qui demande un petit moment,  !

Voilà, je pense une partie d'explication... A vous d'apporter le reste de l'eau au moulin de la connaissance dans le domaine de la vape !

Bonne après-midi à toutes et tous. kiss2

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Re: E-cig et sommeil

Message par lepoulpe le Jeu 13 Juin 2013 - 22:47

tiens moi aussi je suis traiter pour l'hyper tension je vais explorer cette piste

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Re: E-cig et sommeil

Message par Doris87 le Jeu 13 Juin 2013 - 23:20

Very Happy Tiens, je suis une couche-tard depuis toujours : je me couche vers 1 h du matin, mais je ne travaille plus le lendemain !
Je vape depuis 10 jours et je trouve que mon endormissement est bien amélioré, je prends des somnifères c'est vrai mais je m'endors beaucoup plus facilement depuis que je vapote.
Je pense qu'au contraire la cigarette me rendait beaucoup plus nerveuse le soir.
Je vape du 14 donc le taux de nicotine est moyen.
Si mon expérience peut être utile je vous tiens au courant.

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Re: E-cig et sommeil

Message par Tina74 le Jeu 13 Juin 2013 - 23:34

@ lepoulpe : je crois que c'est une bonne piste, nous avons commencé la vape presque en même temps, et nous sommes hypertendus tous les deux et sous traitement pour cela.

Je ne me suis pas aperçue de ces symptômes tout de suite parce que c'est une période très stressante pour moi et que j'arrive à une dose de fatigue très importante vers la fin avril, mais après 2 semaines de vacances, j'aurais dû être plus en forme. Il s'avère que ce n'est pas le cas à cause de ces grosses pertes d'énergie durant la journée et surtout après le déjeuner où je suis au bord du malaise.

Après avoir navigué sur le net en quête d'informations à ce sujet, je pense sincèrement que le fait d'avoir arrêté de fumer, malgré le maintien de la nicotine mais à un dosage plus faible, réduit naturellement l'hypertension. Et par là même cette baisse de pression sanguine associée à un traitement pour la faire baisser aussi, peut provoquer des périodes d'hypotension ressemblant à de gros coups de fatigue auxquels les hypertendus ne sont pas familiers et peuvent difficilement identifier.

Voilà mon analyse pour ce qu'elle vaut, je la soumettrais à ma toubib quand je la verrais...

Merci pour ton témoignage cher céphalopode ! Very Happy

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Re: E-cig et sommeil

Message par stop-la-clope le Ven 14 Juin 2013 - 9:42

pas d'hypertension pour moi mais ma tension est descendue de deux points depuis l'arrêt de la tueuse : je tourne à 11-12 au lieu de 13-14.

C'est pas beaucoup (j'ai presque 38 ans) mais il faut savoir qu'ado, je tournais à 10.

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